Kevesen gondolnak arra, hogy koncentrálóképességük és memóriájuk romlása vagy magas vérnyomásuk hátterében alvászavar állhat. Pedig az alvásbizniszbe egyre határozottabban benyomuló holland Philips 20 országra és 30 ezer megkérdezettre kiterjedő felmérése azt mutatja, hogy az emberek 35 százaléka saját értékelése szerint nem alszik eleget.

A különböző orvosi szakterületek  határmezsgyéjén kialakult alvásmedicina meglepően fiatal tudomány. Míg az alvás mellékterméke, az álom az ókori politikai, társadalmi és egyéni döntéseket is befolyásolta, addig alvásorvoslással csak a 20. század második felében kezdtek foglalkozni.

A műszeres vizsgálatok teszik világossá, mi zavarja az éjszakai nyugalmat. Hiába alszik valaki nyolc vagy akár kilenc órát is, ha közben nyugtalanul forgolódik, többször felriad. A gyógymód sok esetben életvezetési tanáccsal megadható: például a lefekvés előtti órákban kerülni kell a koffein- és alkoholtartalmú italokat, a nehéz ételeket.

A kialvatlanság nem tréfadolog: a halálos közúti balesetek 15 százalékát a volánnál elalvó sofőrök okozzák, és hasonlóképpen jelentős rizikófaktor az alvásdeficit a munkahelyi és a háztartási balesetekben is. Az álomittas vezetők épp olyan zavartan viselkednek, mint ha beszeszeltek volna: 17 óra ébrenlét annyival növeli meg a reakcióidőt, mint 5 ezrelékes véralkoholszint. A legsúlyosabb következményekkel járó alvásügyi tévhit, hogy a horkolás csupán a hálótársat zavaró éji zaj, ám ár-talmatlan jelenség. A hangos, egyenetlen, felhördülésekkel járó horkolás az alvás közben elzáródó garat okozta légzésmegakadás jele. A szakirodalomban alvási apnoénak nevezett jelenség a 40–60 éves férfiak 6-8, a 60 év felettieknek pedig a 30-40 százalékát érinti.

Ezekből az arányszámokból a hazai alvásgyógyászok arra kö-vetkeztetnek, hogy Magyarországon közel 700 ezer embert érinthet az alvási apnoe. Vagyis minden egyes családorvosi praxisra átlagosan száz ilyen páciens jut.
Aligha reális arra számítani, hogy a háziorvosok tömegesen beszerzik a több százezer forintos alvásdiagnosztikai műszereket. A háziorvosnak készülő szakorvosjelölteknek már négy éve kötelező diszciplina az alvástan, így külső jelekből és panaszokból is gondolniuk kell arra, hogy ha túlsúlyos, megvastagodott nyakú, 40 év feletti férfi páciensük napközbeni aluszékonyságról, gyakori éjszakai felébredésről számol be, akkor nagy valószínűséggel az oxigénhiány teszi pokollá az életét.

A teljes cikket a HVG karácsonyi duplaszámában olvashatja el!