Pár másodperces alvás is ölhet

Pillanatnyi öntudatlan állapot, ami akár tragédiához is vezethet. Mikroalvásba sokkal többször zuhanunk bele, mint hinnénk, vagy éppen érzékelnénk. És a veszélye éppen ebben rejlik.

  • life-style.hu life-style.hu
Pár másodperces alvás is ölhet

Mikroalvásnál a testünk egyszer csak kikapcsol, és néhány másodpercre spontán módon elalszunk. Sokszor nem is vagyunk tudatában annak, hogy mi történik velünk, hiszen felületes alvásról lévén szó, nagyon hamar ki is jövünk belőle. Terray-Horváth Attila neurológus azt mondja, ez a jelenség nem feltűnő, hiszen beleolvad a napközbeni álmosságba. Egy felnőtt embernek átlagban napi 7-8 óra alvásra van szüksége – ebben persze lehetnek egyéni eltérések –, de ha a szervezet tartósan nem kapja meg a megfelelő pihenésadagját, megpróbálja kierőszakolni. „Nem vagyunk tisztában azzal, hogy az egyre súlyosbodó kialvatlanságnak milyen súlyos következményei lehetnek: az idegrendszerünknek és az ezzel szoros kapcsolatban lévő immunrendszerünknek kell a megfelelő mennyiségű és minőségű alvással töltött idő, csak így képes regenerálódni. Az, hogy az alvás rendbe hozza a testet, az is jelzi például, hogy betegség esetén sokkal többet alszunk” – magyarázza a neurológus.

A folytatáshoz ide kattintson!

Orbán kényszerpályán mozog, Magyar könnyen cselezheti – a nagy bejelentések vagy csak a nagyotmondások napja lesz a szombat?

Orbán kényszerpályán mozog, Magyar könnyen cselezheti – a nagy bejelentések vagy csak a nagyotmondások napja lesz a szombat?

Kényszerhelyzetben van Orbán: Tusványoson újat és nagyot kell mondania, mint például egy vaskos jóléti csomag vagy egy népszavazás, emellett csak „kötelező elem” lehet Magyar Péter, az LMBTQ-emberek és az ukránok pocskondiázása. A Tisza elnöke sem dőlhet azért hátra: fel kell vennie a kesztyűt és kormányzóképességet is kell mutatnia.