Hétfőn melegfronti hatásra számíthatunk, az érzékenyek közül különösen a déli területeken élők tapasztalhatnak intenzív humánmeteorológiai tüneteket. Már az éjjel sokan forgolódhattak álmatlanul, a reggeli nehéz ébredés is jellemző lehet, és egész nap álmosnak, kialvatlannak érezhetjük magunkat - olvasható a Meteoklinika honlapján.

Napközben a nyűgösséghez az élénk, olyakor erős szél okozta ingerlékenység is társulhat. Növeljük a magnézium-bevitelt, ezzel csökkenthetjük az idegi feszültséget. A migrén ellen borsmentateát fogyaszthatunk, valamit citromfű illóolaját párologtassuk a belső terekben.

A szívbetegeknek, keringési rendellenességekkel élőkre különösen megterhelő időszakot élünk meg: a gyakori, intenzív frontátvonulások, a hirtelen változó időjárás vérnyomás-ingadozást, szívproblémákat okozhat. Az érintettek, valamint az idősek kerüljenek mindenféle fizikai és szellemi igénybevételt, pihenjenek sokat, a hozzátartozók pedig próbáljanak nekik segíteni abban, hogy könnyebben átvészeljék a nehéz napokat.

Napi egy csésze, rendszeresen fogyasztott galagonyatea mérsékelheti a tüneteket, az étkezés során pedig a kevésbé megterhelő, könnyű fogásokat, mint például a halból készült ételeket részesítsük előnyben. Ezen kívül a gyulladásos ízületi panaszok i előtérbe kerülnek, csalánlevél főzetéből készített, vagy almaecetest borogatást alkalmazhatunk a fájdalmak mérséklésére.

Estétől északnyugaton már hidegfront érezteti hatását, megszaporodhatnak a görcsös panaszok, a szívbetegek tüneti felerősödhetnek.

A közlekedők sokfelé esőtől nedves útburkolattal találkozhatnak, ezért vezessünk a szokásosnál is lassabban, megnövekszik a féktávolság, emellett erős oldalszél ronthatja egyes járművek menetstabilitását. A melegfront okozta szétszórtság hatására növekszik a balesetveszély, ingerlékenyek is lehetünk.

Tartsunk nagyobb követési távolságot, hiszen jelentősen megnyúlhat a reflexidő. Estétől a Dunántúlon már havazás is előfordulhat, a síkos, csúszós úton fokozott figyelem szükséges.