Hétfőn front nem érkezik térségünkbe, folytatódik a borongós, nyirkos, szürke idő. A napok óta tartó fényhiány hatására levertség, általános rosszkedv jelentkezhet, többeknél megnőhet az alvásigény. Amennyiben ízületi panaszokkal él, akkor országszerte tovább fokozódhatnak tünetei, és ez egész nap jellemző lehet. Fontos, hogy a végtagokat folyamatosan tartsa melegen, védje a hideg, nyirkos levegőtől – figyelmeztet a Meteoklinika.

Alvászavarokat, nyugtalan alvást is tapasztalhat a jellemző tünetek között: este egy meleg, nyugtató levendulaolajos fürdő segíthet ellazulni, az elalvást is megkönnyítheti vele. Az immunrendszert fokozottan igénybe veszi a nyirkos idő, a feltételek kedveznek a kórokozók terjedésének. Rendszeresen szedje a C-vitamint, emellett az étkezés során is ügyeljen arra, hogy megfelelő mennyiség jusson a szervezetbe. Naponta legalább háromszor egyen valamilyen friss gyümölcsöt, zöldségfélét, valamint lehetőség szerint a mézfogyasztást is tegye mindennapivá.

A légszennyezettség a nagyvárosokban magas lehet, és az eseménytelen idő hatására várhatóan növekszik a levegő károsanyag-tartalma. Elsősorban a PM10 és a nitrogén-oxidok feldúsulására számíthatunk, lehetőleg kerülje el a nagyvárosok forgalmasabb közlekedési csomópontjait!

A közlekedők néhol csúszós, nyálkás útszakaszokkal találkozhatnak, és elsősorban északkeleten lehetnek csapadéktól nedvesek, csúszósak az utak. A pára és a köd is síkossá teheti az útburkolatot, vezessünk nagyon óvatosan, és mérsékeljük a sebességet! A figyelmetlen sofőrök tovább fokozzák a balesetveszélyt, nagyobb körültekintés és nagyobb követési távolság tartása javasolt!