Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"3ca1fa36-ade8-4300-b4fb-d0b61c4f25fe","c_author":"HVG","category":"sport","description":"A hetvenes években már viselt hasonló dresszt a londoni csapat.","shortLead":"A hetvenes években már viselt hasonló dresszt a londoni csapat.","id":"20250612_labdarugas-chelsea-idegenbeli-mez-aranycsapat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3ca1fa36-ade8-4300-b4fb-d0b61c4f25fe.jpg","index":0,"item":"d8473036-e34b-4689-835e-cefc07ab69d0","keywords":null,"link":"/sport/20250612_labdarugas-chelsea-idegenbeli-mez-aranycsapat","timestamp":"2025. június. 12. 14:33","title":"Az Aranycsapat ihlette a Chelsea új mezét","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d3aa3202-1055-4917-9d93-c57f831deb69","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A megbeszélésen Schmidt Mária is jelen volt.","shortLead":"A megbeszélésen Schmidt Mária is jelen volt.","id":"20250612_Ungar-Peter-Boka-Janossal-egyeztetett","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d3aa3202-1055-4917-9d93-c57f831deb69.jpg","index":0,"item":"91fd5e02-49b3-4ec6-8e65-54eb0056472b","keywords":null,"link":"/itthon/20250612_Ungar-Peter-Boka-Janossal-egyeztetett","timestamp":"2025. június. 12. 13:34","title":"Ungár Péter Bóka Jánossal egyeztetett Schmidt Mária éttermében","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3fba4f56-88c9-44ef-91e7-bc121b69271f","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"A férfi életveszélyesen megfenyegette az áldozatát arra az esetre, ha elmondaná, mi történt. A kislány bátyja buktatta le az erőszaktevőt. ","shortLead":"A férfi életveszélyesen megfenyegette az áldozatát arra az esetre, ha elmondaná, mi történt. A kislány bátyja buktatta...","id":"20250611_fegyhaz-pedofil-eroszak-szomszed-9-eves-kislany","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3fba4f56-88c9-44ef-91e7-bc121b69271f.jpg","index":0,"item":"e4e01e07-4aa5-4e04-8281-e007399ccc09","keywords":null,"link":"/itthon/20250611_fegyhaz-pedofil-eroszak-szomszed-9-eves-kislany","timestamp":"2025. június. 11. 11:33","title":"Több mint 14 év fegyházat kapott a férfi, aki megerőszakolta a 9 éves szomszéd kislányt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e554d795-9c71-49d2-803c-eb6d7d2c3f9b","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"Hamarosan több ezer magyar, amerikai és spanyol katona részvételével kezdetét veszi a Saber Guardian 25. Vasúton szállítják a Lynxeket a Dunántúlra.","shortLead":"Hamarosan több ezer magyar, amerikai és spanyol katona részvételével kezdetét veszi a Saber Guardian 25. Vasúton...","id":"20250612_Nagyszabasu-nemzetkozi-hadgyakorlatra-gyulik-a-haditechnika-Ferencvarosban","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e554d795-9c71-49d2-803c-eb6d7d2c3f9b.jpg","index":0,"item":"54ad3876-b73f-479b-a6c7-b4e847fae7b7","keywords":null,"link":"/itthon/20250612_Nagyszabasu-nemzetkozi-hadgyakorlatra-gyulik-a-haditechnika-Ferencvarosban","timestamp":"2025. június. 12. 16:59","title":"Nagyszabású nemzetközi hadgyakorlatra gyűlik a haditechnika Ferencvárosban – fotók","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"cca55a83-f0db-401a-ac3f-820b2b9f84c2","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Eddig legalább 19 esetben okozott sérülést vagy anyagi kárt az az Anker power bank, amelyet most visszahív a gyártó.","shortLead":"Eddig legalább 19 esetben okozott sérülést vagy anyagi kárt az az Anker power bank, amelyet most visszahív a gyártó.","id":"20250613_anker-powerbank-hiba-tuzveszely-powercore-1000-visszahivas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/cca55a83-f0db-401a-ac3f-820b2b9f84c2.jpg","index":0,"item":"98347ccc-7b24-4f8f-9b37-ed13bf9fba3e","keywords":null,"link":"/tudomany/20250613_anker-powerbank-hiba-tuzveszely-powercore-1000-visszahivas","timestamp":"2025. június. 13. 09:03","title":"Tűzveszély miatt visszahívnak 1,1 millió hordozható töltőt – már sérülést is okozott a típus","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f6512191-cacf-417a-92a4-c64eaff58e07","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"Az énekesnő egy interjúban elmondta: ő harmadik gyerekként született a családjában, de az egyik testvére egyévesen meghalt.","shortLead":"Az énekesnő egy interjúban elmondta: ő harmadik gyerekként született a családjában, de az egyik testvére egyévesen...","id":"20250612_Kovacs-Kati-ketszer-is-majdnem-meghalt-filmforgatason-halott-testvererol-is-beszelt","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f6512191-cacf-417a-92a4-c64eaff58e07.jpg","index":0,"item":"8c1a9575-db6c-4af4-b068-060b3fb81734","keywords":null,"link":"/kultura/20250612_Kovacs-Kati-ketszer-is-majdnem-meghalt-filmforgatason-halott-testvererol-is-beszelt","timestamp":"2025. június. 12. 08:40","title":"Kovács Kati kétszer is majdnem meghalt filmforgatáson, halott testvéréről is beszélt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"625c00c9-9bcc-4855-aa02-f47318c90bdf","c_author":"Domány András","category":"vilag","description":"Nem volt meglepetés: 243 igen szavazat, 210 nem.","shortLead":"Nem volt meglepetés: 243 igen szavazat, 210 nem.","id":"20250611_A-lengyel-parlament-bizalmat-szavazott-Donald-Tusk-kormanyanak-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/625c00c9-9bcc-4855-aa02-f47318c90bdf.jpg","index":0,"item":"3b79dfdc-8303-451c-bb4d-c1007738de8c","keywords":null,"link":"/vilag/20250611_A-lengyel-parlament-bizalmat-szavazott-Donald-Tusk-kormanyanak-ebx","timestamp":"2025. június. 11. 17:09","title":"A lengyel parlament bizalmat szavazott Donald Tusk kormányának","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"37c6b965-43a8-450a-b192-8ed0fef1a2cc","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"Dobrev Klára májusban jelentette be, elválnak Gyurcsánnyal, utóbbi vagyonnyilatkozatában azonban még a közös ingatlanok és a közös cég is ugyanúgy szerepel, mint januárban.","shortLead":"Dobrev Klára májusban jelentette be, elválnak Gyurcsánnyal, utóbbi vagyonnyilatkozatában azonban még a közös ingatlanok...","id":"20250611_Gyurcsany-vagyonnyilatkozataban-meg-nem-latszik-a-valas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/37c6b965-43a8-450a-b192-8ed0fef1a2cc.jpg","index":0,"item":"27c0dcd7-c080-4583-891f-be6a00227d3a","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250611_Gyurcsany-vagyonnyilatkozataban-meg-nem-latszik-a-valas","timestamp":"2025. június. 11. 20:43","title":"Gyurcsány vagyonnyilatkozatában még nem látszik a válás","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Már gyermekkorban elkezdődhet a reziliencia kialakítása
HVG Extra Pszichológia
Tetszett a cikk?
Ahogy a testünket is felkészítjük a téli baktérium- és vírusinvázió ellen, a lelket is fel lehet készíteni a negatív tapasztalatok leküzdésére.
A lelki ellenálló képesség (reziliencia) kialakulása tanulási folyamat, nem csak úgy velünk születik. Hasonlóan más folyamatokhoz, az eredmény idővel egyre jobb lesz, gondoljunk csak az első rántás elkészítésére vagy egy szög beverésére.
Hogyan segíthet a szülő a rezilienciát kialakítani?
1. Engedjük cselekedni a gyereket
Ha például észrevettük, hogy nehézsége akadt (például a barátja nem akar vele játszani, csúfolják, nehezen tud beilleszkedni a közösségbe), engedjük őt tevékenyen részt venni a helyzet megoldásában. Az elég jó szülő támogatja a gyermekét, bátorítja, többféle megoldást kínál fel, de soha nem oldja meg a helyzetet helyette. Ha ezzel szemben konfliktus esetén azonnal kiemeljük a helyzetből, akkor azt tanítjuk neki, hogy meneküljön el. Így később is nehezen lesz képes szembenézni a nehézségekkel. Azt senki sem akarja, hogy a gyermeke egész életén át csak meneküljön a problémák elől.
2. Ne hagyjuk egyedül a konfliktusban
Ez azt jelenti, hogy nyíltan beszéljünk róla. Így a gyermek megtanulja, hogy a rossz és nehéz dolgokat is meg lehet beszélni. Hogy ilyenkor megpróbáljuk megérteni a kialakult helyzetet. Vajon miért bántja őt egy másik gyerek? Mi oka lehet? Talán őt is bántják? Valljuk be, ez a legnehezebb: beleélni magunkat a másik helyzetébe, és ezt a gyermekünknek is megtanítani. De ez az a módszer, amivel kikerülhetünk érzelmeink csapdájából. Ha megpróbáljuk megérteni, talán már kevésbé is haragszunk, így nem dühből, idegességből reagálunk. Ha a gyermek is elmondhatja, mit érez, képes lesz a figyelmét a másikra fordítani.
3. Tanítsuk meg segítséget kérni
Ha csak beszélünk a nehézségeinkről, akkor minden könnyebb. Ha támogatást is kapunk, még könnyebb. Ha esetleg megoldási kulcsokat is, akkor még egyszerűbbnek tűnik a dolog.
Érdeklik további tippek? Olvassa tovább Héjja Edit pszichopedagógus cikkét a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban, melyben erővel, a lelki ellenálló képességgel foglalkozunk. Keresse az újságosoknál vagy rendelje meg!
Izrael légicsapásokat hajtott végre Irán ellen, nukleáris és katonai létesítményeket vettek célba. A konfliktus legfrissebb fejleményei percről percre.
