Ezt tegyük, ha túlzottan szorongunk a koronavírus miatt

Ha szinte már csak a járvány tölti ki a gondolatainkat, érdemes megszívlelnünk ezeket a tanácsokat.

  • HVG Extra Pszichológia HVG Extra Pszichológia
Ezt tegyük, ha túlzottan szorongunk a koronavírus miatt

A Magyar Pszichológiai Társaság Katasztrófapszichológiai Szekciója minap kiadott tájékoztató anyagában többek között ezzel a kérdéssel is foglalkozik.

A munkacsoport szerint az egyik legjobb védekezés az ilyen kellemetlen érzések ellen az informálódás.

Ha alaposan, hiteles forrásból megismerjük a vírust és hatásait, úgy esélyt kaphatunk arra, hogy ne érezzük magunkat teljesen kiszolgáltatottnak, és amennyire csak lehet, kézbe vehessük az irányítást.

Ez a két dolog szükséges ugyanis ahhoz, hogy ne legyen úrrá rajtunk a pánik.

A Katasztrófapszichológiai Szekció további tanácsait a koronavírus járvánnyal kapcsolatban itt találhatja.

Fizessen elő a HVG Extra Pszichológia magazinra, most sokféle kedvezmény várja.

 


A HVG Extra Pszichológia negyedévente megjelenő női magazin - tematikus lapszámaiban olyan érdekes és informatív témákkal foglalkozik, amelyek nap mint nap felbukkannak életünkben. A magas színvonalú, szórakoztató magazin igényes tartalmával legalapvetőbb élethelyzeteink nehézségeire kínál megoldási alternatívákat.