Már heti két óra természetben eltöltött idővel sokat tehetünk az egészségünkért – áll a brit Exeteri Egyetem kutatási eredményeiben.

Nem új keletű információ, hogy a természeti környezet jótékony hatással van ránk, ugyanakkor eddig nem sikerült számszerűsíteni, pontosan mennyi idő szükséges mindehhez – számolt be Mat White, a kutatás vezetője.

A több mint 20 ezer fővel folytatott nagyszabású longitudinális vizsgálatban a heti 120 perc rajzolódott ki választóvonalnak.

Fiatalok és idősebbek, férfiak és nők, a legkülönfélébb foglalkozások képviselői, eltérő egészségi állapotban és gazdasági helyzetben – az összefüggés mindenkinél kimutatható volt.

Akik legalább heti két órát vagy ennél több időt töltöttek természeti környezetben (például városi parkban, tóparton, erdőben), ők statisztikailag jelentős eltéréssel számoltak be jobb lelki és fizikai egészségi állapotról, mint azok, akik kevesebbet időztek a természetben.

A célszám ráadásul teljesíthető egyszeri hosszabb vagy több rövidebb látogatással is – olvasható a Scientific Reports hasábjain megjelent tanulmányban.

Hasonló cikkeket a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban találhat, amelyben örökölt sorsunkkal, a transzgenerációs hatással foglalkozunk.

Fizessen elő a magazinra, most sokféle kedvezmény várja.