Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"9e701fac-a3d8-46f8-88aa-cf1569c0a76b","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A volt szegedi önkormányzati képviselő és visszatérő képviselő-jelölt a szólás- és gyülekezési szabadság melletti kedd esti fővárosi tüntetésen a Dunát próbálta meg átúszni, és a rendőrök szedték ki a vízből, majd élesztették újra, de szerda reggel már a Fővárosi Közgyűlés ülését zavarta bekiabálással.","shortLead":"A volt szegedi önkormányzati képviselő és visszatérő képviselő-jelölt a szólás- és gyülekezési szabadság melletti kedd...","id":"20250326_Szabo-Balint-ujraelesztes-fovarosi-kozgyules-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9e701fac-a3d8-46f8-88aa-cf1569c0a76b.jpg","index":0,"item":"fc934c1d-865e-4c2e-b4e3-b050127bfb6f","keywords":null,"link":"/itthon/20250326_Szabo-Balint-ujraelesztes-fovarosi-kozgyules-ebx","timestamp":"2025. március. 26. 10:44","title":"Éjjel még újra kellett éleszteni, ma már a közgyűlés ülésén kiabált Szabó Bálint","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"809b5991-eb9e-418d-858a-1f456d8e7488","c_author":"hvg360","category":"360","description":"Legfőbb ideje, hogy az Európai Unió foglalkozzon azzal az egyetlen tagállammal, amely nyilvánvalóan nem tartozik az EU-hoz: Magyarországgal. Így vélekedik Alexander Motyl, a Rutgers Egyetem politológiaprofesszora a nyomtatott formában is megjelenő The Hill hírportálon.","shortLead":"Legfőbb ideje, hogy az Európai Unió foglalkozzon azzal az egyetlen tagállammal, amely nyilvánvalóan nem tartozik...","id":"20250325_the-hill-alexander-motyl-eu-magyarorszag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/809b5991-eb9e-418d-858a-1f456d8e7488.jpg","index":0,"item":"5c51d3ae-1fc6-441c-8950-6f7ae6f313e3","keywords":null,"link":"/360/20250325_the-hill-alexander-motyl-eu-magyarorszag","timestamp":"2025. március. 25. 07:51","title":"Amerikai politológusprofesszor: Zárják ki Magyarországot az EU-ból","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"30c2edc7-ec86-4d91-9c0a-ea09b2192909","c_author":"HVG","category":"kkv","description":"A gazdaságban élő 1400 állat mindegyikét le kellett ölni, a kár milliárdos.","shortLead":"A gazdaságban élő 1400 állat mindegyikét le kellett ölni, a kár milliárdos.","id":"20250325_kisbajcs-marhatelep-kirugas-szaj-es-koromfajas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/30c2edc7-ec86-4d91-9c0a-ea09b2192909.jpg","index":0,"item":"22bc6391-4429-4cd0-b878-b19dde7ddea7","keywords":null,"link":"/kkv/20250325_kisbajcs-marhatelep-kirugas-szaj-es-koromfajas","timestamp":"2025. március. 25. 13:16","title":"Kirúgják a dolgozók felét a kisbajcsi marhatelepről, ahol megjelent a száj- és körömfájás","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d2913ef3-7c4d-4996-90fd-a4e92e4a254f","c_author":"Kasza János","category":"tudomany","description":"A Signal az egyik legbiztonságosabb üzenetküldő platformnak számít, de nem bevett szokás a használata az amerikai vezetés körében. Mutatjuk, mit lehet tudni a platformról, annak biztonságáról, és hogyan használhatja akár ön is. ","shortLead":"A Signal az egyik legbiztonságosabb üzenetküldő platformnak számít, de nem bevett szokás a használata az amerikai...","id":"20250326_signal-uzenetkuldo-alkalmazas-donald-trump-amerikai-kormany-hasznalat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d2913ef3-7c4d-4996-90fd-a4e92e4a254f.jpg","index":0,"item":"4570ab3f-c044-492a-ad2b-8a7ddd82c213","keywords":null,"link":"/tudomany/20250326_signal-uzenetkuldo-alkalmazas-donald-trump-amerikai-kormany-hasznalat","timestamp":"2025. március. 26. 11:03","title":"Mi az a Signal üzenetküldő, ami körül kitört a botrány? Érdemes telepíteni? Hogyan lehet használni?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b6f5d10c-efae-4a7c-9e8c-c698aceb1b4b","c_author":"HVG","category":"vilag","description":"Karl-Heinz Grassert korrupciós vádakban találták bűnösnek.","shortLead":"Karl-Heinz Grassert korrupciós vádakban találták bűnösnek.","id":"20250325_ausztria-karl-heinz-grasser-volt-penzugyminiszter-korrupcio-itelet-bortonbuntetes","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b6f5d10c-efae-4a7c-9e8c-c698aceb1b4b.jpg","index":0,"item":"c964d326-8108-42c3-a619-eb58c66444c9","keywords":null,"link":"/vilag/20250325_ausztria-karl-heinz-grasser-volt-penzugyminiszter-korrupcio-itelet-bortonbuntetes","timestamp":"2025. március. 25. 14:25","title":"Négy év börtönre ítélték a volt osztrák pénzügyminisztert","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3743524a-77a0-44d8-947d-2a68dfa58c26","c_author":"HVG","category":"kkv","description":"Kollégánk egy baseballsapkát rendelt és meglepő leírást talált benne.","shortLead":"Kollégánk egy baseballsapkát rendelt és meglepő leírást talált benne.","id":"20250325_temu-rendeles-cimke","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3743524a-77a0-44d8-947d-2a68dfa58c26.jpg","index":0,"item":"1bf1f260-4b87-4965-ac74-df7441d0cc04","keywords":null,"link":"/kkv/20250325_temu-rendeles-cimke","timestamp":"2025. március. 25. 09:18","title":"A gyártás 15 méterre a közlekedési lámpától található – ha Temuról rendelünk, tényleg ne lepődjünk meg semmin","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a308dbda-4e2a-46a5-9d0c-363446edea58","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Mintegy negyven új nevet jelentett be a Sziget Fesztivál.","shortLead":"Mintegy negyven új nevet jelentett be a Sziget Fesztivál.","id":"20250325_FKA-Twigs-The-Last-Dinner-Party-Kiwanuka-Portugal-The-Man-ujabb-nevek-a-Szigetrol","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a308dbda-4e2a-46a5-9d0c-363446edea58.jpg","index":0,"item":"3e23cd68-1242-4c33-b9ce-854be864e71d","keywords":null,"link":"/elet/20250325_FKA-Twigs-The-Last-Dinner-Party-Kiwanuka-Portugal-The-Man-ujabb-nevek-a-Szigetrol","timestamp":"2025. március. 25. 10:32","title":"FKA Twigs, The Last Dinner Party, Kiwanuka, Portugal. The Man – újabb nevek a Szigetről","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d5decff6-b721-4033-bbe1-8c5d8bc9935a","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"Már nem csak a volt plébániáján és iskolájában nem végezhet papi tevékenységet Benkovich Ferenc.","shortLead":"Már nem csak a volt plébániáján és iskolájában nem végezhet papi tevékenységet Benkovich Ferenc.","id":"20250325_eltiltas-benkovich-ferenc-papi-tevekenyseg-gyori-egyhazmegye","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d5decff6-b721-4033-bbe1-8c5d8bc9935a.jpg","index":0,"item":"8ec9f9cf-6b34-44bd-b038-cef936cc345d","keywords":null,"link":"/itthon/20250325_eltiltas-benkovich-ferenc-papi-tevekenyseg-gyori-egyhazmegye","timestamp":"2025. március. 25. 15:39","title":"Eltiltották a papi tevékenységtől az egész országban azt a papot, aki mellett a hívek tüntettek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Azt jelenti, ha nyílt szívvel élünk, hogy vállaljuk önmagunkat, megéljük és megmutatjuk az érzelmeinket, az esendőségünket és a hibáinkat is, annak ellenére, hogy esetleg mások nem értenek meg, vagy talán nem kérnek belőlünk. Mégis, csak így élhetünk igazi életet.
Az elutasítástól félve a legtöbb ember csak a szebbik arcát akarja megmutatni a világnak. A hibáit, kudarcait senki sem posztolja ki a közösségi médiában. Ellenben egy-egy kiváló eredményt, impozáns utazást, szépen gondozott kertet, jól sikerült ételt vagy harmonikusnak látszó párkapcsolatot sokan előszeretettel tárnak a világ elé, hogy ideális képet fessenek az életükről és mások elismerését kivívják.
A legelhagyatottabbak szépre szerkesztett arcukat vagy testüket rakják ki szexi pózokban, hogy vonzónak érezhessék magukat. Némi presztízsért sok pénzt, időt, energiát áldoznak az emberek. Gondoljunk méregdrága luxusmárkájú státusztárgyakra, amelyeket azok is megvásárolnak, akik nem tehetnék meg, csak azért, hogy bizonyos „elithez”, a sikeres emberekhez tartozónak mutassák magukat.
Közeledés helyett távolodás
Mindemögött a szeretet és az elismerés iránti mérhetetlen éhség áll, mert ezekből manapság egyre kevesebbet adunk egymásnak. A valódi énünk eltitkolásával, a kirakat mögött egyre távolabb kerülünk a szeretettől és az igazi kapcsolatoktól.
Korunk egyik óriási ellentmondása, hogy a távolságot és a nyelvi akadályokat legyőző online térben inkább távolodunk, mintsem hogy közelebb kerülnénk egymáshoz. Mi sem bizonyítja ezt jobban, hogy ma minden korosztályban nehezebbnek tűnik a barát- vagy a pártalálás, mint azokban az időkben, amikor még szépen fel kellett öltözni, és el kellett menni otthonról, hogy ismerkedjen az ember.
Ennek kezelésére a 2023-as év végén létrehoztam egy önismereti csoportot, aminek a célja az volt, hogy érkezzünk meg a hús-vér realitásba, és gyakoroljuk vállalni magunkat kendőzetlenül olyannak, amilyenek vagyunk.
Az integratív megközelítésű workshopon a pszichodráma módszerével dolgoztunk. Jacob Levy Moreno bukaresti születésű amerikai pszichiáter, szociológus az 1920-as években dolgozta ki ezt a cselekvésközpontú pszichoterápiás metódust, amely a drámajáték révén fejleszti a spontán önkifejezés és a perspektívaváltás képességét.
A szerepek eljátszása és cseréje a pszichodrámában nem a képmutatás szerepjátéka, hanem a valóság különböző rétegeinek megismerése, kreatív átélése. Az első és legfontosabb szabály a titoktartás és az ítélkezésmentesség, amelyek elősegítik, hogy a csoporttagok megnyíljanak, és kozmetikázás nélkül ki merjék fejezni a gondolataikat és érzelmeiket.
Érdeklik a csoporttagok megtapasztalásai? Olvassa tovább Nógrádi Csillapszichológus cikkét a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban, amelyben egyensúllyal, tudatossággal foglalkozunk.
Keresse a HVG Extra Pszichológia magazin legfrissebb számát az újságárusoknál vagy rendelje meg!