Irán visszalőtt: Az amerikaiak katari bázisát érte rakétatámadás
Teherán kommunikációjából az olvasható ki, hogy szeretnék az ellenségeskedést ennyiben hagyni.
Számos tényezőt nem tudunk előre kiszámítani a párkapcsolatunkban. De van egy dolog, ami a mi kezünkben van: hogy mennyire vagyunk képesek arra a belső feldolgozási folyamatra, amelyet tudatosságnak nevezünk.
A tudatosság olyan folyamat, amelyben aktívan észlelünk, feldolgozunk, és az adott helyzetre következtetéseket vonunk le, akár felhasználva a korábban tanultakat. Egyfajta akarat eredménye, amely arra irányul, hogy képesek legyünk új reakciókat, viselkedést kialakítani, uralkodni az ösztöneinken, indulatainkon, tetteinken annak érdekében, hogy elérjük a céljainkat.
Nem meghátrálásról, lemondásról vagy meghunyászkodásról van szó, hanem arról, hogy a cselekedeteink a leghatékonyabban segítsenek bennünket. A tudatosság az életünk minden területén jelen lehet, a magánéletben és a szeretetkapcsolatainkban éppúgy, mint a munkában, a hobbijainkban.
Rózsaszín ködben és utána
A párkapcsolat – bármennyire is érzelmi alapú – működésképtelenné válhat a tudatosság megléte nélkül. Mivel a mindenkori élethelyzeteink ránk gyakorolt hatásairól az érzelmeink tájékoztatnak minket, érzelmi kapcsolatainkban nehezebb tudatosan észlelni a valóságot.
A romantikus kapcsolat elején a „rózsaszín ködöt” okozó feniletilamin félretájékoztat: ideálképet alkotunk a másikról, és képesek vagyunk mindent elfogadni és semmit sem észlelni azokban a helyzetekben, amelyekben esetleg jól jönne egy kis józanság. A szerelem elvakít – tartja a mondás, és ez tényleg így is van.
Aztán jön a következő időszak, amikor a pár két tagja elfogadja, hogy ideje tényleg megismerni egymást. Csakhogy a reális kép legtöbbször negatív irányban tér el az ideálképtől, és a szembesülés a valósággal gyakran csalódást okoz. Ugyanakkor ez a folyamat izgalmas, mert látni kezdjük a másik valódi arcát (és a sajátunkat a kapcsolatban), illetve az értékeket és a tartalmat kettőnk viszonyában. Ilyenkor aztán tényleg szükség van a tudatosságra!
Közös platform
Eddigi tapasztalataim szerint nem létezik olyan párkapcsolat, amelyben a sok öröm ellenére ne lennének konfliktusok, nehezebb időszakok, krízisek. Természetesen az sem mindegy, hogy miképp definiáljuk ezeket, ugyanis az eltérő vélemény, a nézeteltérések és az ezekből származó vita teljesen egészséges, hiszen két ember eltérő környezetből, családból érkezik, ahol mások voltak az érzelmi kifejezés eszközei, mások a családban betartandó szabályok, elvek vagy célok.
Mindezeket meg kell ismernünk egymásban, hiszen az összecsiszolódás csak akkor zajlik könnyedén, ha kiismerjük, elfogadjuk egymást, és képesek vagyunk új, immár közös platformra jutni. A tudatosság ebben az esetben azt jelenti, hogy képes vagyok elfogadni a különbözőséget, és képes vagyok, sőt akarok keresni a másik számára is elfogadható megoldást. Ezáltal a kapcsolatban konstruktív szerepet vállalok, remélve, hogy a másik is így tesz.
Olvassa tovább Dr. Belső Nóra pszichiáter cikkét a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban, amelyben egyensúllyal, tudatossággal foglalkozunk.
Keresse a HVG Extra Pszichológia magazin legfrissebb számát az újságárusoknál vagy rendelje meg!
Teherán kommunikációjából az olvasható ki, hogy szeretnék az ellenségeskedést ennyiben hagyni.
Bár a támadás meglepte a világot, voltak jól látható előjelei annak, hogy mire készül az Egyesült Államok.
Az elnökkel egyszer az irodájában, egyszer pedig Lengyelországban próbáltak végezni.
Új idegenrendészeti eljárás indul.
Orbán korábban azt mondta, ez tüdőn lőné a gazdaságot.
Karácsony Gergely ismét felhívta a figyelmet arra: önkormányzati rendezvényről van szó.
A Cargolux három Boeing 747-ese közvetlenül az iráni légtér előtt tűnt el a nyomkövető rendszerekből, és azóta sem tudni, hol vannak.