Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"d0ffedf0-b164-4c62-977a-a7ec3b3cf0cf","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Ismét tüzes szerelmet ígér a sorozat, a készítők Valentin-napra egy különleges beharangozó videóval készültek.","shortLead":"Ismét tüzes szerelmet ígér a sorozat, a készítők Valentin-napra egy különleges beharangozó videóval készültek.","id":"20250214_Nehany-masodperc-erejeig-betekintest-enged-a-Netflix-a-Bridgerton-negyedik-evadaba","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d0ffedf0-b164-4c62-977a-a7ec3b3cf0cf.jpg","index":0,"item":"211de1b9-e235-4c89-92f1-8e24dc6fd733","keywords":null,"link":"/elet/20250214_Nehany-masodperc-erejeig-betekintest-enged-a-Netflix-a-Bridgerton-negyedik-evadaba","timestamp":"2025. február. 14. 20:49","title":"Néhány másodperc erejéig betekintést enged a Netflix a Bridgerton negyedik évadába","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6b1f0acb-a733-42a8-a93a-8e700a054a7f","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Korlátozásokkal ugyan, de rövidesen már azok is készíthetnek elemzéseket a ChatGPT-vel, akik nem szeretnének fizetni a legdrágább csomagért. Más változtatásokat is bejelentett Sam Altman, a cég vezérigazgatója.","shortLead":"Korlátozásokkal ugyan, de rövidesen már azok is készíthetnek elemzéseket a ChatGPT-vel, akik nem szeretnének fizetni...","id":"20250213_openai-chatgpt-deep-research-ingyenes-modellek-egyszerusites","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6b1f0acb-a733-42a8-a93a-8e700a054a7f.jpg","index":0,"item":"4a89a1ec-3ad8-4a60-a8a6-de839e7ecf61","keywords":null,"link":"/tudomany/20250213_openai-chatgpt-deep-research-ingyenes-modellek-egyszerusites","timestamp":"2025. február. 13. 15:03","title":"Havi 80 000 forint helyett hamarosan ingyen is használhatja az OpenAI nagy dobását","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c1dbe82b-7c84-44db-b9ce-f1153c4a243e","c_author":"HVG","category":"kkv","description":"Árkedvezményt és ingyenes kiszállítást ígértek, épp csak annak feltétele maradt ki a promószövegből. Az ügyben indított vizsgálatot még késleltették is, amiért külön további 20 milliós bírságot kaptak.","shortLead":"Árkedvezményt és ingyenes kiszállítást ígértek, épp csak annak feltétele maradt ki a promószövegből. Az ügyben indított...","id":"20250214_Foodora-kupon-trukkozes-rendszerhasznalati-dij-birsag-GVH","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c1dbe82b-7c84-44db-b9ce-f1153c4a243e.jpg","index":0,"item":"aecfd079-2f08-40d5-bdc8-31fc91ee8e3a","keywords":null,"link":"/kkv/20250214_Foodora-kupon-trukkozes-rendszerhasznalati-dij-birsag-GVH","timestamp":"2025. február. 14. 10:05","title":"Trükközött a kuponjaival a Foodora, több mint 35 millióra bírságolták érte","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"bfba42b9-037a-4e7e-92ee-789f34df8094","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Ötmilliárd eurót akarnak spórolni, várhatóan elbocsátások lesznek a cégnél.","shortLead":"Ötmilliárd eurót akarnak spórolni, várhatóan elbocsátások lesznek a cégnél.","id":"20250214_Horrorlistanak-titulaltak-a-Mercedes-koltsegcsokkentesi-programjat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/bfba42b9-037a-4e7e-92ee-789f34df8094.jpg","index":0,"item":"34185120-558b-45e2-b50e-600d04ba0ab7","keywords":null,"link":"/cegauto/20250214_Horrorlistanak-titulaltak-a-Mercedes-koltsegcsokkentesi-programjat","timestamp":"2025. február. 14. 10:41","title":"Horrorlista: napvilágra került a Mercedes költségcsökkentési programja","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"cc8b8153-3f93-449d-b405-db9aef7d776d","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"A sötét mód sok esetben hasznos beállítás, azonban – szemben a Google Dokumentumok mobil változatával – asztali gépen nem lehet csak úgy váltani rá, ha a Google dokumentumokat használjuk. Megmutatjuk, mit tehetünk ilyen esetben.","shortLead":"A sötét mód sok esetben hasznos beállítás, azonban – szemben a Google Dokumentumok mobil változatával – asztali gépen...","id":"20250214_google-drive-docs-sotet-mod-chrome-bovitmeny","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/cc8b8153-3f93-449d-b405-db9aef7d776d.jpg","index":0,"item":"d7c8546f-893b-4d9d-b3ef-e155c099a46e","keywords":null,"link":"/tudomany/20250214_google-drive-docs-sotet-mod-chrome-bovitmeny","timestamp":"2025. február. 14. 10:03","title":"Hogyan kapcsolható be a sötét mód a Google Dokumentumokban? Megoldható","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"aa0e5960-7fb0-4340-bd50-a89dea79b402","c_author":"Sztupa Melitta Boglárka","category":"kultura","description":"Mindent elárasztottak a szívecskés plüssök, lufik, bonbonok? Megcsömörlött a sablonos romantikus komédiáktól? Anti-Valentin-napi válogatásunkban ezekre kínálunk alternatívát: összegyűjtöttünk néhány olyan meghökkentő, sokkoló és furcsa filmet, amely a szerelem árnyoldalát, olykor pusztító természetét ábrázolja.","shortLead":"Mindent elárasztottak a szívecskés plüssök, lufik, bonbonok? Megcsömörlött a sablonos romantikus komédiáktól...","id":"20250214_10-film-arra-az-esetre-ha-elege-van-a-Valentin-napbol","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/aa0e5960-7fb0-4340-bd50-a89dea79b402.jpg","index":0,"item":"190f0b66-885a-4df1-bf52-6da6d3d7b45d","keywords":null,"link":"/kultura/20250214_10-film-arra-az-esetre-ha-elege-van-a-Valentin-napbol","timestamp":"2025. február. 14. 16:00","title":"10 film arra az esetre, ha elege van a Valentin-napból","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"86592809-1206-40fb-97a5-477929ea5356","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Az egyedi külsejű Rezvani RR1 csúcsmodellje 760 lóerőt szabadít rá az aszfaltra.","shortLead":"Az egyedi külsejű Rezvani RR1 csúcsmodellje 760 lóerőt szabadít rá az aszfaltra.","id":"20250213_retro-hurokat-pengeto-meregeros-uj-porschek-erkeztek-rezvani-rr1","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/86592809-1206-40fb-97a5-477929ea5356.jpg","index":0,"item":"3d6a6f89-ad46-48e9-b0ca-e12c1c9075c9","keywords":null,"link":"/cegauto/20250213_retro-hurokat-pengeto-meregeros-uj-porschek-erkeztek-rezvani-rr1","timestamp":"2025. február. 13. 07:59","title":"Retró húrokat pengető méregerős új Porschék érkeztek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"9c5b6098-b270-4547-988f-2e48e20fef94","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A család az család kampány elindítója, ezért meghívta magukhoz Orbánt, hogy a miniszterelnök lássa, hogyan él egy magyar szivárványcsalád.","shortLead":"A család az család kampány elindítója, ezért meghívta magukhoz Orbánt, hogy a miniszterelnök lássa, hogyan él...","id":"20250213_szivarvanycsalad-pal-marton-orban-viktor-alice-weidel","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9c5b6098-b270-4547-988f-2e48e20fef94.jpg","index":0,"item":"1bc3b6d0-7658-4968-be6b-de0ceb9427df","keywords":null,"link":"/itthon/20250213_szivarvanycsalad-pal-marton-orban-viktor-alice-weidel","timestamp":"2025. február. 13. 10:00","title":"A szivárványcsaládban élő Pál Márton üdvözli, hogy Orbán baráti melegséggel fogadta a leszbikusként gyermekeket nevelő Alice Weidelt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Olyan világban élünk, ahol szinte általános a társadalmi bizalmatlanság, a versengés, az irigység. Csoda, ha mi is bizalmatlanok vagyunk, pláne ha a párunk megtalálásáról van szó?
Ha a bizalomról beszélünk, nem háríthatjuk át a felelősséget kívülre, mert az egyéni bizalmatlanság jelentős része belőlünk fakad: a társadalomban érzékelhető folyamatok ennek csak keretet adnak. És ami ennél is fontosabb, hogy változtatni elsősorban a saját hozzáállásunkon tudunk.
A bizalom valójában döntés, veszélyes döntés, mert sebezhetővé válunk általa. Ahhoz, hogy ezt a fajta kiszolgáltatottságot vállalni merjük, több dologra is szükségünk van. Lássuk a receptet!
Vegyünk nagy adag bátorságot!
Talán nincs is olyan ember, aki ne csalódott volna már valaki másban. A rossz tapasztalatok azt mondatják velünk, hogy nem érdemes bízni, nem szabad kiszolgáltatni magunkat, megosztani a féltett titkainkat, mert vissza fognak élni vele. Bátorság kell ahhoz, hogy felül tudjunk emelkedni a negatív élményeken, merjünk újra nyitni, és közelebb engedni másokat magunkhoz.
Fontos azonban, hogy a csalódásokból levonjuk a következtetéseket: mit tegyünk másképp, mire figyeljünk, amikor kitárulkozunk, hogyan válogassuk meg azokat az embereket, akiknek bizalmat szavazunk. 2. Vizsgáljuk meg, mennyire tartjuk szerethetőnek magunkat!
Mindenkinek van alapvető megélésünk, elgondolásunk arról, hogy ha vállaljuk önmagunkat, akkor mások mennyire fogadnak majd el, mennyire kedvelnek majd bennünket. Egyesek könnyen elhiszik, hogy szerethetők, és ezért nyitottabbak, őszintébbek, mint mások.
HVG Extra Pszichológia
Akiket gyakran minősítettek, vagy feltételekhez kötötték az elfogadásukat, inkább elrejtik valódi énjüket, mert félnek az elutasítástól. Ennek gyökere a gyerekkorba nyúlik vissza, de önelfogadással és önszeretettel a jelenben gyógyítható.
Ha az önértékelésünk rendben van, akkor nincs szükségünk arra, hogy mindig mindent kontrolláljunk.
Olvassa el a többi tippet Séllei Beatrix pszichológus, egyetemi adjunktus cikkében, amely a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban jelent meg.
Keresse a magazint – amelyben a lelki társakkal, a másik felünkkel foglalkozunk – az újságárusoknál vagy rendelje meg!