Közeledik a nyár vége, és ha eddig nem tettük meg, talán még adódik arra most is néhány óránk vagy egy hétvégénk, hogy kicsit végiggondoljuk, mi minden van a lakásunkban, a környezetünkben, és nekiálljunk a holmijaink rendezgetésének, selejtezésének, a külső és belső rendrakásnak. És ez utóbbinak nemcsak az az értelme, hogy a szobák és mellékhelyiségeken túl a kertben is rakosgatunk, hanem az is, hogy a környezetünk elrendezésével párhuzamosan belül, lelkileg is könnyebb egyensúlyt találnunk.
A külső rend(etlenség) hatása a belső rend(etlenség)re
Mert még ha nem is vesszük észre, a közérzetünkre és hatékonyságunkra alapvető hatással van a közeg, amelyben élünk, és fordítva is igaz: a környezetünk sokat elárul arról, mennyire vagyunk rendben fejben – fogalmaz Viszkok Fruzsi vlogger, influenszer, életmód-tanácsadó Tedd rendbe az életed! című kötetében. A közérzetünkre és a hatékonyságunkra természetesen fordított hatással van a rendetlenség, káosz és a felesleges tárgyakkal túlzsúfolt lakás, ami pedig, ha állandósul, stresszhez és időpazarláshoz vezet.
Minél nagyobb a rendetlenség és zűrzavar, annál nehezebb belekezdeni, de van olyan módszer, ami ezt is megkönnyíti: a tervezés. Ne akarjunk mindent egyszerre elvégezni, inkább haladjunk helyiségről helyiségre, esetleg egy előre összeállított rendrakási lista alapján, és akár időkeretet is szabhatunk magunknak egy-egy feladatra. Így nem fogunk beleveszni a munkába, adja magát, hogy mikor kell (akár többnapos) szünetet tartani, és mindig sikerélményt jelent, ha egyvalamit befejeztünk – legyen az akár csak egyetlen fiók átnézése.
Olvassa tovább a cikket a HVG Pszichológia 360-on! Az első hónapban az előfizetés csak 5 Ft. Bővebben a lapról itt. Böngésszen egyedülálló pszichológiai Tudástárunkban!
Megjelent a legújabb HVG Extra Pszichológia magazin, amelyben testi-lelki gyökereinkkel, a bél-agy tengellyel foglalkozunk. Keresse az újságosoknál, a nagyobb élelmiszerboltokban vagy rendelje meg kedvezményesen!
