szerző:
life-style.hu
Tetszett a cikk?
Értékelje a cikket:
Köszönjük!

A mostani elemzés  végeredménye: a hat óránál kevesebbet és a nyolc óránál többet alvók rosszabbul teljesítettek a...

A mostani elemzés  végeredménye: a hat óránál kevesebbet és a nyolc óránál többet alvók rosszabbul teljesítettek a szellemi feladatok megoldásában, mint az átlagosan 7 órát alvók. Előbbiek agyának csupán a memóriáért felelős része nem működött rosszabbul.
   
A bő ötezer alany közül a nők 25, a férfiak 18 százaléka aludt átlagosan 6 óránál kevesebbet, 8-nál többet pedig a nők 7,4, a férfiak 8,6 százaléka.

6-8 óra az optimális

"Az alvás hossza általánosan csökken a kor előrehaladtával, ahogy a szellemi működés is hanyatlik" - mutatott rá a kutatást vezető Jane Ferrie, a University College London tudósa. Hozzátette, hogy sokkal erőteljesebben kellene tudatosítani a közegészségügynek az emberekben az alváshossz fontosságát, amely jóval kisebb figyelmet kap, mint például a dohányzás vagy az alkohol.
   
"Az alvás fontos sejtszinten, hogy megszabaduljanak a salakanyagoktól és feltölthessék energiaraktáraikat, továbbá a memória rendezésében" - idézte Ferrie-t a The Daily Telegraph című brit lap.

Mi lesz, ha idehaza is áram nélkül maradunk, mint hétfőn a spanyolok és portugálok?

Mi lesz, ha idehaza is áram nélkül maradunk, mint hétfőn a spanyolok és portugálok?

Több mint 700 ezer V8-ast hív vissza a GM súlyos motorhiba miatt

Több mint 700 ezer V8-ast hív vissza a GM súlyos motorhiba miatt

Egyik 100-zal a zebránál, a másik gumikerék nélkül az M3-ason – videón két életveszélyes autós

Egyik 100-zal a zebránál, a másik gumikerék nélkül az M3-ason – videón két életveszélyes autós

A belföldi turizmus megreccsent márciusban, de a Nyuszi tehet róla

A belföldi turizmus megreccsent márciusban, de a Nyuszi tehet róla