Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"dd0fd7e9-38e8-4868-b80f-69bf577b9620","c_author":"hvg.hu","category":"sport","description":"A tavaly a Red Bulltól kitett mexikói versenyző több csapattal is tárgyal.","shortLead":"A tavaly a Red Bulltól kitett mexikói versenyző több csapattal is tárgyal.","id":"20250402_Sergio-Perez-formula-1-visszateres-red-bull-cadillac","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/dd0fd7e9-38e8-4868-b80f-69bf577b9620.jpg","index":0,"item":"425e244b-b7d5-4c16-9c24-1d44e4675fd3","keywords":null,"link":"/sport/20250402_Sergio-Perez-formula-1-visszateres-red-bull-cadillac","timestamp":"2025. április. 02. 12:25","title":"Perez visszatérne az F1-be, de van egy feltétele","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d28c5a10-2606-4ce6-a30b-7bd10e9e3371","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Több forrás szerint az elvi döntés megszületett, a kormány most azt keresi, honnan kérhetne ekkora kölcsönt. Szóba jön mások mellett Katar vagy az USA.","shortLead":"Több forrás szerint az elvi döntés megszületett, a kormány most azt keresi, honnan kérhetne ekkora kölcsönt. Szóba jön...","id":"20250403_Szabad-Europa-A-kormany-10-milliard-euronyi-hitelt-akar-felvenni","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d28c5a10-2606-4ce6-a30b-7bd10e9e3371.jpg","index":0,"item":"f5ff190d-ffb6-454c-87ea-0c95f637ac3b","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250403_Szabad-Europa-A-kormany-10-milliard-euronyi-hitelt-akar-felvenni","timestamp":"2025. április. 03. 07:36","title":"Szabad Európa: A kormány 10 milliárd eurónyi hitelt akar felvenni","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e5e0a265-5199-417c-a681-84bfa5f10425","c_author":"Domány András","category":"cegauto","description":"Ezzel kárpótolják az autósokat az M30-as részleges lezárása miatt. Az nem derül ki Lázár János rendeletéből, hogy a már idén is lezárt főút miatt miért csak jövőre lehet olcsóbban matricát venni.","shortLead":"Ezzel kárpótolják az autósokat az M30-as részleges lezárása miatt. Az nem derül ki Lázár János rendeletéből, hogy a már...","id":"20250403_lazar-borsod-megye-automatrica-olcsobb-m30-lezaras","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e5e0a265-5199-417c-a681-84bfa5f10425.jpg","index":0,"item":"f259137a-b741-4e4f-942a-56b75cb4b19e","keywords":null,"link":"/cegauto/20250403_lazar-borsod-megye-automatrica-olcsobb-m30-lezaras","timestamp":"2025. április. 03. 21:43","title":"Jövőre olcsóbban lehet autózni Borsod-Abaúj-Zemplén megyében","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b110dd5c-7c29-42d5-923c-42587d8d0825","c_author":"Köves Gábor","category":"kultura","description":"Válságban a kémházaspár – ez az alaphelyzet Soderbergh új filmjében, amelyben Cate Blanchett és Michael Fassbender turkálnak titokban egymás házastársi szennyesében. Lehet, hogy Soderbergh végre elkészítette a nagy művet? Az egész nem több 93 percnél, és ez már önmagában nyerő.","shortLead":"Válságban a kémházaspár – ez az alaphelyzet Soderbergh új filmjében, amelyben Cate Blanchett és Michael Fassbender...","id":"20250402_Fekete-taska-kritika-Steven-Soderbergh-Cate-Blanchett-Michael-Fassbender-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b110dd5c-7c29-42d5-923c-42587d8d0825.jpg","index":0,"item":"84684c2f-98b8-465a-8439-adaf547a5e68","keywords":null,"link":"/kultura/20250402_Fekete-taska-kritika-Steven-Soderbergh-Cate-Blanchett-Michael-Fassbender-ebx","timestamp":"2025. április. 02. 20:00","title":"Lakberendezési thriller – Kritika Steven Soderbergh kémfilmjéről, a Fekete táskáról","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"9c121930-1ec6-4982-8d5a-7a80cbc7871b","c_author":"HVG","category":"kkv","description":"Alig volt valós beszerzési számlája a kereskedőnek. Elkezdték lefoglalni az árukészletét, mire gyorsan meglett az eltrükközött áfa összege.","shortLead":"Alig volt valós beszerzési számlája a kereskedőnek. Elkezdték lefoglalni az árukészletét, mire gyorsan meglett...","id":"20250402_kamu-szamlakkal-trukkozott-a-boltos-afacsalas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9c121930-1ec6-4982-8d5a-7a80cbc7871b.jpg","index":0,"item":"8386a7c1-00d8-4d91-835c-46eb9fa22500","keywords":null,"link":"/kkv/20250402_kamu-szamlakkal-trukkozott-a-boltos-afacsalas","timestamp":"2025. április. 02. 08:51","title":"Rászálltak a fináncok a kamu számlákkal trükköző boltosra, pár nap alatt lett 50 milliója, hogy rendezze az elcsalt áfát","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7a33ad21-c46e-44f6-8193-5b9ad11d730b","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Az okosórás világ hajnalán világszerte nagy népszerűségre szert tett Pebble márka alapítója egyfajta nosztalgiából két olyan okosórát is a piacra küld, amelyek olyanok, mint a hajdani sikertermékek. Nyílt forráskódú operációs rendszerük van, több ezer alkalmazással kompatbilisek, és akár egy hónapig is bírják egy feltöltéssel.","shortLead":"Az okosórás világ hajnalán világszerte nagy népszerűségre szert tett Pebble márka alapítója egyfajta nosztalgiából két...","id":"20250403_pebble-okosora-visszateres-core-2-duo-core-time-2-specifikacio","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7a33ad21-c46e-44f6-8193-5b9ad11d730b.jpg","index":0,"item":"525c8f20-390c-47c8-a898-a4fa595824b9","keywords":null,"link":"/tudomany/20250403_pebble-okosora-visszateres-core-2-duo-core-time-2-specifikacio","timestamp":"2025. április. 03. 08:03","title":"Visszatér a legendás karóra, és csak 30 naponta kell majd tölteni","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0957a5a8-117c-48d9-b09d-f57e9042daf0","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Szerintük Orbán Viktor kormánya körözött háborús bűnöst hívott meg hazánkba.","shortLead":"Szerintük Orbán Viktor kormánya körözött háborús bűnöst hívott meg hazánkba.","id":"20250403_mi-hazank-netanjahu-tuntetes","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0957a5a8-117c-48d9-b09d-f57e9042daf0.jpg","index":0,"item":"8b800271-5c15-40b1-b8fa-8dad35d1f266","keywords":null,"link":"/itthon/20250403_mi-hazank-netanjahu-tuntetes","timestamp":"2025. április. 03. 12:34","title":"A Mi Hazánk tüntetői várták Benjamin Netanjahut az Alagút tetején","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"cc06a86a-bc6e-4c6c-805d-cc0d8f679775","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"Az ellenzéki párt tagjai már harmadszor vonulnak péntek hajnalban az MTVA székházához.","shortLead":"Az ellenzéki párt tagjai már harmadszor vonulnak péntek hajnalban az MTVA székházához.","id":"20250402_orban-viktor-kossuth-radio-interju-momentum","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/cc06a86a-bc6e-4c6c-805d-cc0d8f679775.jpg","index":0,"item":"1fbaaf39-50af-4d4d-a5ff-b2130dff4108","keywords":null,"link":"/itthon/20250402_orban-viktor-kossuth-radio-interju-momentum","timestamp":"2025. április. 02. 13:19","title":"A Momentum pénteken újra megpróbálja megakadályozni Orbán rádióinterjúját","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Nem is tudja, mit kockáztat, ha nem mossa rendesen a fogát
szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?
A szép, egészséges fogsor nemcsak esztétikai szempontból fontos, a fogaink, ínyünk állapota az általános egészségünkre is hatással van. A fogmosás teljesen hétköznapi dolog, de rengeteg következménnyel járhat, ha nem kellő alapossággal végezzük. Elmondjuk, miért ne a fogmosáson próbáljon meg időt spórolni lefekvés előtt,vagy a reggeli rohanásban.
A magyarok négyötödének már nincs szerencséje mind a harminckét fogához, ráadásul felnőtt magyar lakosság fele érintett valamilyen szájbetegségben: jól látszik, szükség lenne valamilyen pozitív fordulatra a szájegészség ügyében. A legtöbben csak akkor mennek fogorvoshoz, ha már tényleg elviselhetetlen fájdalommal szembesülnek, de nem kellene megvárni, amíg sürgős lesz a dolog: egész egyszerűen komolyan kellene venni a rendszeres – félévenkénti - fogászati ellenőrzést és a megfelelő fogápolást.
A népbetegségnek számító fogszuvasodás és a fogínygyulladás oka a plakk. A lepedékben savképző baktériumok találhatóak, amelyek a fogzománcot megtámadó savakat termelnek: ez a folyamat okozza a fogszuvasodást. De más tényezők is hozzájárulhatnak a fogszuvasodás kialakulásához: a gyakori nassolás, a savas, vagy savtermelést okozó ételek, a cukros italok fogyasztása, valamint a helytelen táplálkozás is könnyen megágyaz a problémának.
Az ínygyulladásnak is az elégtelen szájhigiénia miatt kialakult plakk az oka: ha nem ápoljuk rendszeresen és rendesen a fogainkat, és nem tüntetjük el a plakkot, akkor a fogíny széle a baktériumok, valamint azok anyagcseretermékei miatt begyulladhat. A gyulladás következtében a fog és az íny közti védőhám visszahúzódik, a gyulladást úgynevezett tasakok kialakulása is követheti. Ha a gyulladás súlyossá válik, de kezeletlen marad, akkor a kórokozók a véráramba juthatnak, ami számtalan súlyos következménnyel járhat.
Az előrehaladottabb fogágybetegség például kétszeresére növelheti a szívinfarktus és az agyvérzés kockázatát, valamint a betegségben szenvedőknél kétszer nagyobb eséllyel alakul ki Alzheimer-kór. A cukorbetegség kialakulásában a rossz szájegészségi állapot az egyik komoly rizikófaktor, ugyanígy a koraszülés esetén is, és az alacsony súllyal született csecsemők és az édesanyjuk rossz fogai között is kimutatható a kapcsolat: a várandós anya fogágybetegsége mintegy nyolcszorosára növeli a koraszülés, az alacsony születési súly esélyét – hívja fel a figyelmet a Semmelweis Egyetem honlapján megjelent cikk.
Rosszul állunk a tubusokkal
A plakk erősen tapad a fogfelszínhez, valamint minden, szájban lévő kemény felszínhez, így például a töméshez is. A szájápolás alfája és ómegája természetesen a mechanikus tisztítás, azaz a fogmosás. Magyarországon nem fogy annyi fogkefe, mint kellene: az ajánlás szerint háromhavonta kell cserélni, így évente egy ember minimum négyet kellene elhasználjon, fogkrémből pedig ideális esetben egy nagy tubus fogy el havonta fejenként. Ehhez képest fogkrémből kevesebb, mint három tubus fogy el évente egy főre vetítve, de fogkeféből is csak kettő, annál több csak ritkán.
A fogak egészségének megőrzésében fontos szerepet játszik a fluorid, ugyanakkor ellenérvekből sincs hiány. A téma így állandóan a közbeszéd tárgya, februárban ausztrál kutatók tettek hozzá egy újabb fejezetet: az Ausztrál Fogorvosok Egyesülete (Australian Dental Association) szerint a felnőttek és a gyerekek fogkeféjére is jóval több fogkrém kerül, mint kellene. És bár a fogszuvasodás megelőzése érdekében célszerű fluroidtartalmú fogkrémet használni, főleg a gyerekeknél érdemes ügyelni arra, hogy megfelelő mennyiségű fogkrém legyen a fogkefén.
Akkor még egyszer: mit és hányszor?
Fogat mosni minimum naponta kétszer kellene, legalább két percen keresztül kisfejű, puha fogkefével. Érdemes lenne minden étkezés után, de bonyolítja a helyzetet, hogy az étkezés után nagyobb mennyiségű sav termelődik, amitől a fogzománc külső rétege felpuhul, így nem tanácsos azonnal fogkefét rántani, érdemes legalább félórát várni vele. Ahhoz, hogy a savhatást csökkentsük, kiöblíthetjük a szánkat tiszta vízzel, vagy bevehetünk egy cukormentes rágót. Amikor visszaépültek az ásványi anyagok a fogzománcba, akkor lehet mechanikusan is tisztítani.
Tisztíthatóság szempontjából a félig, vagy teljesen előbújt bölcsességfoggal is meggyűlhet a bajunk, hiszen nehezen elérhető helyen van, sokszor nem fér be mellé a fogkefe. A bölcsességfogakon ezért könnyen ott maradhat a lepedék, ez pedig egyenes út a fogak gyulladásához, valamint az ínygyulladáshoz. Próbálkozni azért mindenképpen érdemes, leginkább kisméretű, vagy a kifejezetten nehezen elérhető helyeken is használható egycsomós fogkefével.
A rágógumi serkenti a nyáltermelést, így kifejezetten előnyös bevenni egyet (akkor az igazi, ha cukormentes változatot választunk) étkezés után, az ugyanis megakadályozza, hogy a baktériumok savat termeljenek. Az alapos fogmosást azonban nem helyettesíti, ahogy a szájvíz sem: ezek jól kiegészíthetik a fogmosást, de a mechanikus tisztítás a lényeg, valamint, hogy minden felszínt alaposan körbepucoljunk, ne csak a vízszintes mozdulatokra hagyatkozzunk. Fontos, hogy ne fejtsen ki túl nagy erőt közben. Mivel a fogközöket gyakran nem lehet elérni fogkefével, ezért fogselyem vagy fogköztisztító használata is szükséges.
Sterbinszky Amália magyar válogatottban 239 mérkőzésen lépett pályára. Az 1982-es világbajnoki ezüstérem mellett három vb-bronzérme és egy olimpiai harmadik helyezése van.