Szipogunk télen, fújjuk az orrunkat nyáron, és persze az ősz és a tavasz sem kivétel. A levegőben mindenféle allergének és vírusok keringenek, amelyek a szervezetet megtámadva gyulladást okoznak az orrban és az orrmelléküregekben, és irritálják a nyálkahártyát – foglalja össze az orrfolyás magyarázatát Quintin M. Cappelle fül-orr-gégész a Self életmódmagazinnak.

Ennek a kellemetlen reakciónak persze többféle kiváltó oka is lehet. Ha sokat tüsszög, kapar és viszket a torka, akkor nagy eséllyel szezonális allergiában szenved. Ezt okozhatja a lakásban található penész, a természetben a parlagfű, különböző fák lehulló termései, a háziállatok szőre vagy korpája, poratkák, és akár csótányok is.

Más irritáló anyagok is táplálhatják az állandó nyálkaáramlást, ilyenek például a tisztítószerek, különböző illatanyagok, de okozhat orrfolyást a hideg és a szennyezett levegő is, és nem lehetetlen az sem, hogy a kedvenc illatgyertyánk a probléma forrása.

Ha azonban az orrfolyást láz, hidegrázás, fejfájás, izületi fájdalmak vagy torokfájás kíséri, akkor valószínűleg megfázásról vagy vírusfertőzésről van szó – lehet ez akár Covid vagy influenza is. Ezen betegségek hasonló tünetekkel jelentkeznek, azonban lefolyásukban vannak különbségek. Egy egyszerű megfázásnál például kevésbé valószínű, hogy belázasodunk, míg egy covidos vagy influenzás megbetegedésnél ez inkább előfordul, és gyakrabban társul hozzá köhögés, fáradtság is.

Egy másik módja, hogy különbséget tegyünk a betegségek fajtái között, a váladék színe. Allergia esetén a nyálka színtelen, áttetsző, egy vírusos megbetegedésnél eleinte tiszta, majd sárgás színű, sűrűbb váladékot tapasztalhatunk a betegség előrehaladtával – mondja Mike Ren szakorvos. Egy hosszan tartó vírus újabb fertőzést idézhet elő, akár arcüreggyulladássá is fajulhat, és ehhez további tünetek kapcsolódhatnak, például a fejfájás.

Így állíthatjuk meg az orrfolyást

Az orrfolyás enyhítéséhez Ren első lépésként azt javasolja, hogy óvatosan fújjuk ki az orrunkat, hogy eltávolítsuk a felesleges váladékot. Ezután tegyünk meleg borogatást az orr külső oldalára – ezzel tudjuk fellazítani a maradék váladékot. További segítséget nyújthat az orrspray, amely feloldja az orrdugulást.

A nulladik pont a szakember szerint azonban az, hogy megtaláljuk a probléma forrását, mert az imént sorolt módszerek segíthetnek ugyan az orrfolyás enyhítésében, de a kiváltó okot nem szüntetik meg. Ennek felderítése érdekében általában érdemes orvoshoz fordulni.

Allergia esetén azért lehetnek erősen árulkodó jelek: ha házi kedvencünk szeretgetése közben dől az orrunkból a váladék, valószínűleg ez állhat a háttérben. Szerencsére rengeteg vény nélkül kapható antihisztamin-tartalmú készítmény létezik, amit ilyen esetben érdemes kipróbálni, a gyógyszertárban lehet kapni orrspray vagy tabletta formájában is. Ezek a gyógyszerek csökkentik az allergiás reakciókat, az orrfolyást, a torokban érzett kaparást és a szemviszketést.

A szakorvos által felírt gyulladáscsökkentő szteroidos orrspray-vel hosszabb távon is jó eredményt lehet elérni, de türelmesnek kell lennünk: több időbe telik, míg egy ilyen készítmény kifejti hatását. Egy kis tudatossággal és odafigyeléssel azonban felkészülhetünk a kritikus időszakokra, például már a pollenszezon beköszönte előtt néhány nappal érdemes lehet elkezdeni a kezelést. Ha azonnali megoldásra van szükségünk, kipróbálhatjuk a fent említett antihisztaminos gyógyszereket, amelyek gyorsabban hatnak, viszont álmosságot okozhatnak – mondja Ren.

Vírusos megbetegedésnél a legtöbb esetben vény nélkül kapható nyálkahártyaduzzanat-csökkentő oldatos orrsprayt javasolnak a szakemberek. De érdemesnek óvatosnak kell lenni és mindenképpen be kell tartani az orvos utasítását, mert rossz vége lehet, ha a javasolt 3-5 napnál tovább használjuk az orrsprayt: amint ezután a kezelés abbamarad, a tünetek visszatérhetnek, sőt súlyosbodhatnak is.

Még egy fontos szempont van, amire kevesen gondolnak, amikor orrsprayt használnak: a legtöbb orrdugulást megfékező készítmény a koffeinhez hasonlóan felpörgetheti az embert, így lefekvés előtt nem túl ideális alkalmazni.

Mit tehetünk az orrfolyás ellen házilag?

Nicole J. Van Groningen belgyógyász szerint hatásosak lehetnek a sóoldatos orrsprayk, de nem biztos, hogy elegendők a tartós orrfolyás megszüntetéséhez. Nem kell elmennünk a gyógyszertárig, otthon is készíthetünk sóoldatot költséghatékony módon. Az úgynevezett fiziológiás sóoldat készítéséhez oldjunk fel egy csapott mokkáskanálnyi adalékmentes himalájai sót 2 deciliter felforralt, majd langyosra hűtött vízben. Egy alkalomra készítsünk legalább fél liter sóoldatot és használjuk is fel – írja a Házipatika. A mosdókagyló felé hajolva spricceljük az orrlyukakba az elkészített folyadékot, és várjuk meg, míg kitisztulnak a járatok. Nem minden esetben javasolt ez a technika, lázas betegség esetén például érdemes megvárni a gyógyulás végét, valamint arc-, középfül-, vagy homloküreg gyulladásnál sem javasolják a szakemberek a sóoldatos öblítést.

Ahogy minden más egészségügyi kérdésnél, itt is érdemes orvos tanácsát kérni.

Az orrmosást egyébként gyerekeknél gyakran alkalmazzák, mert ők nagyjából 6 éves korukig nem tudják teljesen kifújni az orrukat.

A páratartalom növelése csodákra képes

A környezetünk megváltoztatásával is segíthetjük a gyógyulást. Használjunk hideglevegős párásítót, vagy kipróbálhatjuk a gőzterápiát is: már néhány perc a forró zuhany alatt megteszi hatását. Ezek a módszerek segítenek feloldani a felgyülemlett nyálkát. Ren szerint érdemes arra is figyelni, hogy amennyiben tudjuk, kerüljük az ismert allergéneket vagy irritációt okozó anyagokat, óvatosan fújjunk orrot, igyunk bőségesen folyadékot és pihenjünk sokat. Az tanácsolja, hogy alvás közben párnákkal támasszuk meg a fejünket, hogy a nyálka hatékonyabban tudjon lefolyni.

Hány nap alatt lehet kigyógyulni?

A vírusfertőzések általában 7-10 nap alatt megszűnnek, az allergia viszont addig nem múlik, amíg fennállnak a kiváltó okok: például a parlagfű-allergia esetén a növény virágzásáig nem számíthatunk sok jóra, a fent sorolt készítményekkel azonban enyhíthetjük a tüneteket.