szerző:
hvg.hu

Egy amerikai kutatás szerint a későn fekvés, és ezzel együtt a kevés alvás, valamint az állandó aggodalom között komoly összefüggés van.

A sok munka és családi teendők miatt sok olvasónkra igaz lehet, hogy későn fekszik le, mondjuk akár éjfél után. Ha ez önre is igaz, akkor érdemes átgondolnia alvási szokásait, ugyanis egy amerikai kutatás egyértelműen igazolta, hogy a késői fekvés nagyon rossz hatással van mindennapjainkra.

Nem a kialvatlanságról van szó (bár az is probléma), hanem arról, hogy a kutatásban résztvevők beszámolói szerint azok akik például hajnali 1 környékén feszenek le, sokkal többet aggódnak a mindennapi problémák miatt, napközben sokkal többször koncentrálnak a negatív történésekre. Természetesen azoknak, akik még később fekszenek le, még többször jutnak eszükbe ezek a rossz dolgok, a kellemetlen hatás tehát fokozódik. Azok, akik este 22 óra környékén szoktak lefeküdni, nem tapasztaltak ilyet, ebből a szempontból tehát ez lehet az ideális lefekvési idő.

Baleset az M0-áson Csömörnél

Baleset az M0-áson Csömörnél

17,7 millió forinton nyit a vadonatúj Tesla Y a szomszédban

17,7 millió forinton nyit a vadonatúj Tesla Y a szomszédban

Ismered a „csúcsidődet”? Ha akkor dolgozol, sokkal produktívabb lehetsz!

Ismered a „csúcsidődet”? Ha akkor dolgozol, sokkal produktívabb lehetsz!

Új-zélandi mészárlás: 18 éves fiút állítanak bíróság elé az élő közvetítés megosztásáért

Új-zélandi mészárlás: 18 éves fiút állítanak bíróság elé az élő közvetítés megosztásáért

Halálos motorbaleset történt Szentbalázsnál

Halálos motorbaleset történt Szentbalázsnál

Segít az időskori elbutulás ellen a gombaevés

Segít az időskori elbutulás ellen a gombaevés