szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Egy amerikai kutatás szerint a későn fekvés, és ezzel együtt a kevés alvás, valamint az állandó aggodalom között komoly összefüggés van.

A sok munka és családi teendők miatt sok olvasónkra igaz lehet, hogy későn fekszik le, mondjuk akár éjfél után. Ha ez önre is igaz, akkor érdemes átgondolnia alvási szokásait, ugyanis egy amerikai kutatás egyértelműen igazolta, hogy a késői fekvés nagyon rossz hatással van mindennapjainkra.

Nem a kialvatlanságról van szó (bár az is probléma), hanem arról, hogy a kutatásban résztvevők beszámolói szerint azok akik például hajnali 1 környékén feszenek le, sokkal többet aggódnak a mindennapi problémák miatt, napközben sokkal többször koncentrálnak a negatív történésekre. Természetesen azoknak, akik még később fekszenek le, még többször jutnak eszükbe ezek a rossz dolgok, a kellemetlen hatás tehát fokozódik. Azok, akik este 22 óra környékén szoktak lefeküdni, nem tapasztaltak ilyet, ebből a szempontból tehát ez lehet az ideális lefekvési idő.

Csak Oroszország maradt le Trump viszontvámos listájáról – pedig itt is volna mit megvámolni

Csak Oroszország maradt le Trump viszontvámos listájáról – pedig itt is volna mit megvámolni

Bebizonyították: magányhoz vezethet a most már 400 millió ember által használt ChatGPT

Bebizonyították: magányhoz vezethet a most már 400 millió ember által használt ChatGPT

Orbánnak a saját oligarcháin kell példát statuálnia, hirdetésben kullancsozza őket és nem száll le a zebrákról

Orbánnak a saját oligarcháin kell példát statuálnia, hirdetésben kullancsozza őket és nem száll le a zebrákról

Itt a friss lista azokról a helyekről, ahol tavaly egy bűncselekményt sem követtek el

Itt a friss lista azokról a helyekről, ahol tavaly egy bűncselekményt sem követtek el