A táplálkozás 12 pontja szerint nincsenek tiltott nyersanyagok, csak kerülendő mennyiségek. Mik azok az egyszerű tippek, amik segíthetnek abban, hogy jobbá tegyük az étkezésünket? A gabonafélékből - búza, árpa, rozs, zab, rizs, kukorica, hajdina, köles - például válasszuk a teljes kiőrlésűeket, és a pufasztott terméket - javasolja a blog szerzője. Fogyasszunk müzlit, sok csírát fehér lisztes termékek helyett. Együnk kukoricakását, vagy válasszunk köretnek hántolt árpát: nagyon hasonlít az íze a barna rizséhez. Így fenntarthatjuk a változatosságot - olvasható a Dietetika blogon. További, részletes tanácsokért látogasson el a blogra.