szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

A Pilates blog legfrissebb bejegyzésében megmutatja, hogyan építhetünk izmot.

Az edzőtermek felszerelései azért hasznosak, mert a saját súly kihívásait fokozhatjuk még tovább. Egyrészt, mindenféle izomcsoportra megtalálható a megfelelő erősítő gép, melyeken a terhelés állítható. Emellett rendelkezésre állnak még ún. szabad súlyok is: azaz a súlyzók, rudak, tárcsák tömkelege. Mindkét típusnak, a gépeknek és a súlyzóknak is megvan az előnye és a hátránya, a megfelelő használati módja, és fontos kelléke az edző, aki segít a helyes beállítások elsajátításában és az edzésterv kidolgozásában - olvasható. A teljes bejegyzést elolvashatja a Pilates blogon.
Alkotmányos-e bűncselekménynek nyilvánítani, ha valaki visszaél az oltási igazolvánnyal? Nem az Ab-tól fogjuk megtudni

Alkotmányos-e bűncselekménynek nyilvánítani, ha valaki visszaél az oltási igazolvánnyal? Nem az Ab-tól fogjuk megtudni

Becsületkasszás traffipaxot telepített a Kutyapárt Szentendrére

Becsületkasszás traffipaxot telepített a Kutyapárt Szentendrére

Kis híján lenyelte egy hal a 22 éves orosz sellőlány fejét

Kis híján lenyelte egy hal a 22 éves orosz sellőlány fejét

Az 1970-es évek „itt úgysem változik semmi” korát idézi a Katona új darabja

Az 1970-es évek „itt úgysem változik semmi” korát idézi a Katona új darabja