szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

A Pilates blog legfrissebb bejegyzésében megmutatja, hogyan építhetünk izmot.

Az edzőtermek felszerelései azért hasznosak, mert a saját súly kihívásait fokozhatjuk még tovább. Egyrészt, mindenféle izomcsoportra megtalálható a megfelelő erősítő gép, melyeken a terhelés állítható. Emellett rendelkezésre állnak még ún. szabad súlyok is: azaz a súlyzók, rudak, tárcsák tömkelege. Mindkét típusnak, a gépeknek és a súlyzóknak is megvan az előnye és a hátránya, a megfelelő használati módja, és fontos kelléke az edző, aki segít a helyes beállítások elsajátításában és az edzésterv kidolgozásában - olvasható. A teljes bejegyzést elolvashatja a Pilates blogon.
A felfordulás éve – 2024 képekben

A felfordulás éve – 2024 képekben

Ha szerelmes akar lenni bárkibe, tegye ezt!

Ha szerelmes akar lenni bárkibe, tegye ezt!

Szemcseppek helyett találtak egy sokkal kényelmesebb megoldást: a kontaktlencse adagolja a gyógyszert

Szemcseppek helyett találtak egy sokkal kényelmesebb megoldást: a kontaktlencse adagolja a gyógyszert

Az egész világ arra figyel, mit lép jövőre Amerika

Az egész világ arra figyel, mit lép jövőre Amerika