Csütörtökön reggel hűvös lesz, néhol gyengén fagyhat is, így a korai órákban ajánlott vastagabb ruházatot felvenni, növekszik a megfázásveszély. Az őszi időszakban fontos a folyamatos C-vitamin bevitel, az immunrendszernek szüksége van az erősítésre - tanácsolja a Meteoklinika.

Jó, ha már a reggelihez friss zöldségeket eszünk, frissen facsart narancs-, ananászlevet, vagy más gyümölcsturmixot fogyasztunk, a fázósabbaknak pedig a meleg tea ajánlott – ezt is ízesíthetjük friss citrommal.

A hajnali nyirkosság, a ködfoltok területén továbbra is jelentkezhetnek kopásos jellegű ízületi panaszok, melyek általában még délelőtt megszűnnek. A folyamatot gyorsíthatjuk, ha kámforos krémekkel kenjük be a fájó testrészeket, illetve csalánlevélből készült borogatást is alkalmazhatunk.

Napközben folytatódik a magasban zajló melegedés, emiatt kis mértékben melegfront jellegű humánmeteorológiai tüneteket tapasztalhatnak az arra érzékenyek, fokozódhatnak a gyulladásos panaszok. Fáradékonyak, tompábbak lehetünk, csökken a koncentrálóképesség. A gyerekek az iskolában nehezebben tudnak összpontosítani, emellett enyhe fokú fejfájást is tapasztalhatunk. A citrom olajának párologtatása segít a koncentrálóképesség növelésében, ezt akár otthon is alkalmazhatjuk.

A közlekedésben részt vevők reggel párás, illetve ködös területekkel is találkozhatnak, ahol a látástávolság hirtelen, és nagy mértékben lecsökkenhet. Ajánlott mérsékelni a sebességet, induljunk el korábban, valamint vezessünk a szokásosnál is óvatosabban. A melegfront jellegű változások hatására megnyúlik a reflexidő, nehezebben reagálunk a körülöttünk történő hatásokra.