Szerdán is elkerülik a frontok a Kárpát-medence térségét, folytatódik a markáns hatásoktól mentes, nyugodt, de továbbra is rendkívül hideg idő. Az előttünk álló éjszaka és a reggeli órákban – különösen délen és nyugaton – extrém alacsony lesz a hőérzet, délnyugaton könnyen -15 Celsius-fok alá süllyedhet hajnalra a hőmérséklet! Ez a hideg már komoly veszélyeket jelenthet, ezért mindenképpen öltözzön fel jó melegen és rétegesen, ha szerdán kimegy a szabadba – javasolja a Meteoklinika. 

Hőérzetén meleg védőitalok, illetve forró levesek, teák fogyasztásával javíthat, ezekből fogyasszon minél többet a nap folyamán! Ilyenkor az Ön szervezete is fokozott megfázásveszélynek van kitéve, ezért fontos, hogy megfelelő mennyiségű vitamint vegyen magához – a mézes tea például melegítő hatása mellett a méz révén sok vitamint is tartalmaz.

A hideg időben bőre sokkal könnyebben és gyorsabban kiszáradhat, mint máskor. A szabadon álló bőrfelületeket – arcot és kezet – kenje be többször sheavajjal, ez segít rehidratálni a kiszáradt bőrt.

Amennyiben Ön a hidegfrontokra, a hidegre fokozottan érzékeny, akkor a frontmentes idő ellenére továbbra is tapasztalhat fejfájást, illetve izomgörcsöket is. Ebben az esetben fogyasszon magas magnézium-, illetve kalciumtartalmú ételeket – halat, burgonyát, brokkolit, valamint olajos magvakat.

A sok napsütés viszont kifejezetten kedvezően hat majd közérzetére, így megfelelő öltözetben ajánlott tennie egy rövid sétát a friss levegőn! Ez nem csak felfrissíti szervezetét, de immunrendszerét is erősíti. A légszennyezettségben ugyan romló tendencia várható, de napközben jellemzően még alacsony-közepes lesz a légszennyező anyagok koncentrációja. Az esti órákban azonban az északon fekvő nagyvárosokban a szálló por (PM10) mennyisége már megközelítheti az egészségügyi határértéket.

Ha útnak indul, akkor délen és nyugaton továbbra is sokfelé számíthat havas útszakaszokra. Szerencsére a szél mérséklődésével a hófúvás is megszűnik, újabb hótorlaszok kilakulására tehát már nem kell számítania. Azonban az ország más részein is számíthat lefagyott, síkos útszakaszokra. Közlekedjen lassabban és sokkal óvatosabban, illetve kerülje a hirtelen irányváltoztatásokat és tartsa be a megfelelő követési távolságot! Gyalogosan is fokozott figyelemmel közlekedjen, hiszen ebben az esetben is többfelé találkozhat jeges, csúszós járda-, illetve útszakaszokkal.