Problémák vannak egy kollégával? Feldühítette a főnöke?
Ezek lehetnek a hatékony visszajelzés lépései, ha szeretné kifejezni elégedetlenségét a munkahelyén, és azt akarja, hogy változzanak a dolgok.
1. Kérjen engedélyt! Ráér most a másik beszélni? A megfelelő időzítés fontos, hogy a várt hatást érjük el vele.
2. Mindig egy bizonyos viselkedést írjon le a mondandója. Soha ne értékeljen, ítélkezzen vagy személyeskedjen.
3. Fejezze ki, hogy milyen érzéseket váltott ki önből, és hogyan hatott önre a másik viselkedése.
4. Mondja el, hogy legközelebb, hasonló szituációban milyen viselkedés lehetne célravezetőbb.
Szakács Anna pszichológus, coach
Hasonló cikkeket a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban találhat, amelyben a valósággal, realitással, történeteinkkel foglalkozunk.
Fizessen elő a HVG Extra Pszichológia magazinra, most sokféle kedvezmény várja.
Mozikban a film, amely valóra váltotta Scarlett Johansson álmát. Neki már biztos jó, de jól jár-e mindenki más, aki nem Scarlett Johansson?
Orbán Viktor bejelentése alapján 3 százalékos kamatozás mellett kaphatnak lakáscélú jelzáloghitelt azok, akik első ingatlanjukat vásárolnák meg. De mennyit nyerhetnek az érintettek az új kölcsön indulásával? Hogyan hathat az új támogatás a lakáspiacra? Milyen feltételei lehetnek? A Bankmonitor szakértői elemezték a bejelentést.
Milyen tényezők befolyásolják a haj egészségét? Mekkora mértékű hajhullás a normális? Erről is beszélgettünk a HVG egészségpodcastjának legújabb adásában.
A Pfizer vezérével folytatott titkos üzenetváltásai miatt.
