1. Tudatosan figyeljük meg saját viselkedésünket és gyermekünk reakcióját. Ha azt látjuk, hogy nem tetszik neki, változtassunk. Kezdjük apró lépésekkel!

2. Beszélgessünk többet a gyermekünkkel, kérdezzük meg a véleményét. Ez már a partnerségre törekvés jele.

3. Kérdezzük meg, miért szeret minket a gyermekünk.

4. Tervezzük meg együtt a gyermekkel közös jövőnket. Milyennek szeretnénk látni magunkat együtt? (Kezdje a gyermek, ne „nyomjuk” rá a véleményünket.)

5. Kérjünk visszajelzést a viselkedésünkre a gyermekünktől – mi az, ami miatt ő megdicsér minket, és mi miatt marasztal el?

6. Gyakoroljunk önkritikát, selfcoachingot is alkalmazhatunk.

7. Ha akarunk dolgozni autokratikus hozzáállásunkon, de úgy érezzük, nem tudunk változtatni rajta, forduljunk szakemberhez.

Márton-Koczó Ildikó Gordon-tréner, executive coach

Keresse a HVG Extra Pszichológia magazin legfrissebb számát az újságárusoknál vagy rendelje meg!