Vajon megvannak bennünk az önkiteljesedéshez szükséges készségek?
2. Bár folyamatosan a fejlődésen dolgozom, nem ostorozom magam. Elfogadom magam annak, aki vagyok, ahogyan most vagyok. Nem olyan képességeket szeretnék kifejleszteni magamban, amilyenek nincsenek bennem, hanem a meglévő erősségeimet csiszolom a tökéletes felé. Ezzel az erősségfókusszal szemlélem a lehetőségeket.
3. Mások erősségeivel és gyengeségeivel szemben elfogadó vagyok, nem várok többet senkitől, mint amire reálisan képes lehet.
4. Merek hallgatni a megérzéseimre, ezért néha spontán, nem előre megtervezett irányokba is elindulok.
5. Minden helyzetben a megoldást keresem. Nem a felelősöket, nem a külső tényezőket, nem a saját negatív érzéseimet helyezem a középpontba, hanem hogy mit tudok tenni a probléma megszüntetéséért.
6. Nem várok érzelmi jóváhagyást senkitől, hanem ha kellő megfontolás után jónak látok egy döntést, akkor azt meg is hozom. Független és önálló vagyok a szükségleteim kielégítése során.
7. Leleményes vagyok, kreatív, találékony.
8. Mindig tudok a kereten kívül is gondolkodni, nyitottan be tudom fogadni mások friss meglátásait is.
9. Egységben és harmóniában érzem magam a természettel, azonosulni tudok az emberiséggel. Érzem a helyemet a világban, hogy miként vagyok én is a nagy egész része.
10. A kapcsolataimnál nem a mennyiség, hanem a minőség a fontos számomra. Csak kevés emberrel ugyan, de mély kapcsolatokat ápolok.
11. Vannak olyan tevékenységek, amelyeket a magam örömére csinálok, és közben megélem a flow élményt. Nem kell hozzá külső jutalom vagy elismerés.
12. A humorom filozofikus jellegű.
13. El tudok vonatkoztatni a külső, társadalmi és kulturális keretektől, mert jobban bízom a saját belső iránytűmben.
14. Határozott vagyok, erős, tisztában vagyok azzal, hogy mit szeretnék.
(Forrás: Carl Rogers: Valakivé válni)
Séllei Beatrix pszichológus, egyetemi adjunktus
Keresse a HVG Extra Pszichológia magazin legfrissebb számát az újságárusoknál vagy rendelje meg!
Élhetnek-e együtt valaha az izraeliek és a palesztinok? Mit gondol egy izraeli katona arról, akik nem akarják a gázai háborút? Földes András izraeli videóriportja erre is rákérdez, és azt is megmutatja, hogy milyen háború zajlik maguk az izraeliek között.
A több mint félmillió gépelt oldalnyi szöveg az Arcanum sajtóadatbázisában is megjelent.
Az ukrán dróntámadások pedig az orosz polgárok türelmét is tesztelik.
Azt nem tudtuk meg, hogy ki, hol és mikor jelenti be az eredményt.
Hideg ételre lehet majd költeni az utalványt, pénzre nem váltható át.
