Vasárnap melegfronti hatás érvényesül, emiatt fejfájás, szédülés, fáradékonyság jelentkezhet. Élénk, a Dunántúlon időnként zavaró lesz az szél, és ez is hozzájárulhat a fejfájásos panaszok kialakulásához.

A kánikulában étvágytalanság is jelentkezhet, az étkezéseket azonban ne hagyjuk el, csak válasszunk könnyen emészthető ételeket, pl. grillezett húsokat, zöld salátát. Együnk lédús gyümölcsöket, ami segít a folyadékpótlásban is. Legalább napi 2-3 liter folyadékot igyunk, lehetőleg ásványvíz vagy cukor- és szénsavmentes üdítőitalok formájában. Az alkoholos és koffeintartalmú termékeket kerüljük a hőségben.

Öltözzünk nyáriasan, lenge, természetes anyagú, világos ruhákba. A lábat is engedjük szellőzni, zárt cipő helyett válasszunk papucsot, szandált. 11 és 15 között kerüljük a napozást, mert 20 perc elég a bőrleégéshez. Magas faktorszámú napkrémmel kenjük magunkat. Felhevült testtel, alkoholos állapotban ne ugorjunk a vízbe!

A meleg idő kedvez az üröm- és a parlagfűpollenenek elterjedésének, az első szénanáthás panaszok már megjelenhetnek az érzékenyeknél. A közlekedők tompább reflexekkel számoljanak, hosszabb utakon tartsanak rendszeres pihenőt. A Dunántúlon időnként erős oldalszél csökkentheti a menestabilitást. Az északi, nyugati országrészben délután zivatarokkal találkozhatnak. A gépjármű utastere gyorsan felforrósodik, ezért gyermeket, kisállatot ne hagyjunk őrizetlenül az autóban.