Eleget aludtam? Stresszes és feszült vagyok? Készen állok egy kiadós edzésre, vagy ma inkább regenerálódnom kéne? Egyre többen vannak, akik az efféle kérdésekre nem (csak) az érzéseik és a testük fiziológiai jelei alapján, hanem az okosórájuk segítségével válaszolnak. E karon viselhető eszközök közül ugyanis egyre több képes a különféle élettani adatokból egyetlen – akár a nap során dinamikusan változó – pontszámot generálni, amelynek „készenlét”, „body battery”, „feszültségszint” és hasonló neveket adnak.
Nem rossz ötlet egy ilyen kombinált mutató, hiszen bárki számára hasznos információ, hogy a szervezete miként reagál a stresszre, hogyan frissül fel a megterhelések után, vagy mennyire tudja pihenéssel egyensúlyban tartani a fizikai megterhelést. Csak az a bökkenő, hogy ez a pontszám jóval kevésbé megbízható, mint azt sokan gondolják – figyelmeztet Cailbhe Doherty, a University College Dublin közegészségügyi, fizioterápiás és sporttudományi intézetének adjunktusa, aki kollégáival közösen publikált egy idevágó kutatást. Szerintük az ilyesfajta értékekben nagyon sok a bizonytalanság és az átláthatatlanság, annak ellenére, hogy az egyes gyártók (egyre) több biometrikus jel alapján állítják azokat össze – ilyen például a nyugalmi pulzusszám, a szívfrekvencia-variabilitás (HRV), az alvás mennyisége és minősége, a közelmúltbeli fizikai aktivitás, a légzésszám, a bőrhőmérséklet vagy a vér oxigénszintje.
