2025. április. 04. 20:00 Élet+Stílus

Gulyás Michelle: Egy pszichológiai könyvet írhatnék lassan – Penge podcast Szilágyi Áronnal és Kenyeres Andrással

Bárhová megy, a bemutatásánál a nevéhez hozzáragasztják: olimpiai bajnok. Pedig alig volt már hátra egy hónap a párizsi játékok megnyitójáig, amikor eldőlt, hogy a szövetség őt nevezi. Gulyás Michelle meghálálta a bizalmat, a hosszú évek alatt elsajátított mentális technikákat is bevetve, flow állapotban versenyezve győzött az utolsó olyan öttusaversenyen, amelyben még szerepelt a lovaglás. A sportoló a Penge podcastban mindezekről, továbbá a kéretlen kritikák kezeléséről, a nemet mondás nehézségéről és a feladatok sokaságával zsonglőrködésről is mesélt Szilágyi Áronnak és Kenyeres Andrásnak.

No Title
No Description

Kezdetben szkeptikus volt Gulyás Michelle, amikor tizenhat évesen elkezdett sportpszichológushoz járni, mert úgy érezte, nincs szüksége rá. Idővel azonban felismerte, milyen sokat tud segíteni a mentális felkészülés versenyhelyzetben. Azt is megtanulta, hogy mindennek ellenére kialakulhat benne olyan gát, amelyet célzott munkával sikerülhet leküzdeni.

Hogyan lehet mentális blokkom, amikor 0–24-ben magamat elemzem?

– tette fel magának a kérdést egy ponton, ahogy azt is őszintén felidézi, amikor a balul sikerült világbajnokság után annyi negatív kritikát kapott, hogy már elkezdte megkérdőjelezni saját magát.

A magát a versenyzés függőjének valló, mindig a tökéletességre törekvő sportoló és a két műsorvezető, Szilágyi Áron és Kenyeres András a Penge podcastban arról is beszélget, hogyan lehet párhuzamosan öt sportágra edzeni úgy, hogy önmagunkra is jusson idő, milyen felszabadító hatása lehet egy önfeledt hosszú hétvégének a szigorú rendszerben, miért tud inspiráló lenni a nyomás, és miért van szükség a sport mellett még egy hivatásra.

HVG Podcastok · Gulyás Michelle: Egy pszichológiai könyvet írhatnék lassan – Penge podcast

Tartalom:

00:00 Bevezetés, miért nem alszanak eleget a sportolók, a kritikus kommentek hatása
04:48 Mit olvasott utoljára, az önelemzés fontossága, miben tud segíteni egy sportpszichológus?
09:09 Mentális módszerek, meditáció a versenyek előtt
10:21 Mi vezetett oda, hogy bizonytalanná vált az olimpiai szereplés? Hogyan lehet ezt feldolgozni? A sors üzenete és a mentális blokk feloldása
16:49 A hónap krónikája a párizsi indulásról szóló szövetségi döntésig, és egy fontos utazás
19:04 Kritikák, önmagunk megkérdőjelezése és a legnagyobb tanulság
21:34 A negatív élmények erővé kovácsolása, bizonyítási kényszer, felelősségérzet és bűntudat
27:38 Népszerűség, határok meghúzása és Szilágyi Áron fontos pillanata
33:20 Időgazdálkodás és a feladatok véget nem érő listája
35:58 Mentális gyakorlat: gondolattérkép
39:17 Hogyan lehet egy hétbe öt sportág edzéseit belezsúfolni, és hogy fér el mindezek mellett az énidő?
43:09 Kedvenc zenék, az olimpián hallgatott két szám, babonák
46:46 Schäfer András kérdése: Hogy fér el a brutális edzésterhelés mellett a tanulás?
48:19 A B terv jelentősége
50:26 Függés a sport okozta élményektől, változó öttusa, új célok és a karrier lezárásának nehézségei
57:50 Az olimpiai bajnokok és tiszteletadás a győztesnek
59:28 Villámreakciók

A Penge podcast első részében Schäfer András válogatott labdarúgó volt Szilágyi Áronék vendége:

Schäfer András: A két legjobb időszakom a Covid és a sérülésem volt – Penge podcast Szilágyi Áronnal és Kenyeres Andrással
Még csak huszonöt éves, de máris kacskaringós pályát tudhat maga mögött Schäfer András, a magyar válogatott és a Union Berlin futballistája, aki őszintén beszélt arról, hogyan alakult a motivációja három lábtörés, a két évig egyetlen dicséretet sem mondó edző, vagy éppen egy országos hírnevet jelentő gól hatására.

A műsor a Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma közreműködésével készült.