Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"6f944719-f6af-4bbc-87e5-f0e6eb549ce3","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Az egykori FI-es pilóta 28 éves lánya a napokban adott életet kislányának.","shortLead":"Az egykori FI-es pilóta 28 éves lánya a napokban adott életet kislányának.","id":"20250406_Nagypapa-lett-Michael-Schumacher","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6f944719-f6af-4bbc-87e5-f0e6eb549ce3.jpg","index":0,"item":"7fe38b6b-881e-45f5-bf6f-e7b709b6fc1f","keywords":null,"link":"/elet/20250406_Nagypapa-lett-Michael-Schumacher","timestamp":"2025. április. 06. 15:44","title":"Nagypapa lett Michael Schumacher","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c20ce0c8-b5ca-4d13-aa53-2071f6b634e5","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Ez forintban kifejezve 2 010 926 milliárdot jelent. Legalábbis a jelenlegi árfolyamon, estére több is lehet. ","shortLead":"Ez forintban kifejezve 2 010 926 milliárdot jelent. Legalábbis a jelenlegi árfolyamon, estére több is lehet. ","id":"20250407_Trump-vam-amerikai-tozsde-hatasok-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c20ce0c8-b5ca-4d13-aa53-2071f6b634e5.jpg","index":0,"item":"7f61688a-eb38-4e71-bfcc-ab6ca8afbc04","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250407_Trump-vam-amerikai-tozsde-hatasok-ebx","timestamp":"2025. április. 07. 11:45","title":"Eddig 5400 milliárd dollárt radírozott ki Trump az 500 legnagyobb amerikai vállalat értékéből","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"38bd6c23-39ab-4e93-ae28-7c930164ada1","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"Leghamarabb 27 év múlva szabadulhat feltételesen. Társai 25 év múlva kerülhetnek szabadlábra.","shortLead":"Leghamarabb 27 év múlva szabadulhat feltételesen. Társai 25 év múlva kerülhetnek szabadlábra.","id":"20250407_katzenbach-gyilkossag-curtis-testvere","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/38bd6c23-39ab-4e93-ae28-7c930164ada1.jpg","index":0,"item":"9e73b5fe-6b3a-4aeb-a7fa-f6d61923cf44","keywords":null,"link":"/itthon/20250407_katzenbach-gyilkossag-curtis-testvere","timestamp":"2025. április. 07. 09:43","title":"Életfogytiglant kapott Curtis testvére Katzenbach Imre meggyilkolásáért","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"66fb1cbb-240a-4d8a-bd21-3a2ed7fbd2ff","c_author":"HVG","category":"elet","description":"Nyolcan érintettek a hétfő esti kolozsvári agresszióban, egyiküket, aki üveggel dobott meg egy szurkolót, őrizetbe is vették.","shortLead":"Nyolcan érintettek a hétfő esti kolozsvári agresszióban, egyiküket, aki üveggel dobott meg egy szurkolót, őrizetbe is...","id":"20250405_kolozsvar-letartoztatas-rendorseg-tamadas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/66fb1cbb-240a-4d8a-bd21-3a2ed7fbd2ff.jpg","index":0,"item":"739125f0-f69b-4db6-8751-b20c908c4e74","keywords":null,"link":"/elet/20250405_kolozsvar-letartoztatas-rendorseg-tamadas","timestamp":"2025. április. 05. 18:50","title":"Letartóztatta a román rendőrség a férfit, aki meccs után súlyos sérülést okozott egy magyar szurkolónak","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3c3e2814-4d3d-4f8a-8d71-8577df406466","c_author":"HVG","category":"360","description":"Bár korábban áltudománynak bélyegezték a fiziognómiát, azaz következtetések levonását valakinek a személyiségére az arcvonásaiból, a mesterséges intelligencia (MI) legfejlettebb formái miatt manapság újra felkapták a módszert.","shortLead":"Bár korábban áltudománynak bélyegezték a fiziognómiát, azaz következtetések levonását valakinek a személyiségére...","id":"20250406_hvg-fiziognomia-arcelemzes-altudomany-mesterseges-intelligencia-szemelyisegelemzes","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3c3e2814-4d3d-4f8a-8d71-8577df406466.jpg","index":0,"item":"9b58e32c-3030-4c88-adb7-0b58d0ecf99f","keywords":null,"link":"/360/20250406_hvg-fiziognomia-arcelemzes-altudomany-mesterseges-intelligencia-szemelyisegelemzes","timestamp":"2025. április. 06. 16:15","title":"Ismeri a fiziognómiát? Sajnos lehet, hogy bele fog futni","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3a6453f5-b2e4-4cf6-bf61-dac9788148d5","c_author":"HVG","category":"gazdasag.ingatlan","description":"A „slágerlakótelepek” között idén a békásmegyeri a legkeresettebb.","shortLead":"A „slágerlakótelepek” között idén a békásmegyeri a legkeresettebb.","id":"20250407_duna-house-panellakas-kereslet-egymillios-negyzetmeterar","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3a6453f5-b2e4-4cf6-bf61-dac9788148d5.jpg","index":0,"item":"18838198-2dc6-4f45-a1cb-f600962c5f14","keywords":null,"link":"/ingatlan/20250407_duna-house-panellakas-kereslet-egymillios-negyzetmeterar","timestamp":"2025. április. 07. 12:26","title":"Bezuhanást hozott a paneleknél az egymilliós lélektani határ","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8e6056e1-0219-4890-b657-4f6b460a52fc","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"A fogyasztóvédelem fontos dolog, a kormánynak ebből is sikerült propagandatémát csinálnia.","shortLead":"A fogyasztóvédelem fontos dolog, a kormánynak ebből is sikerült propagandatémát csinálnia.","id":"20250406_fogyasztovedelem-konzultacio-ngm-nyitrai-zsolt","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8e6056e1-0219-4890-b657-4f6b460a52fc.jpg","index":0,"item":"78b347fc-8129-4819-81e9-179ae87c511b","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250406_fogyasztovedelem-konzultacio-ngm-nyitrai-zsolt","timestamp":"2025. április. 06. 12:22","title":"Ha hiánya lenne a kormányzati konzultációkból: itt a legújabb, ezúttal a kereskedőkkel szemben","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f9e2447f-c057-4d27-a928-d45fe41342ac","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Ugyan kap az államtól fizetést, nem is keveset, de van, amit irigyel az egyszerű, dolgozó emberektől Laurent herceg.","shortLead":"Ugyan kap az államtól fizetést, nem is keveset, de van, amit irigyel az egyszerű, dolgozó emberektől Laurent herceg.","id":"20250407_belga-laurent-herceg-tarsadalombiztositas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f9e2447f-c057-4d27-a928-d45fe41342ac.jpg","index":0,"item":"bd70139d-8f16-41b2-bbbd-0da3c1f64049","keywords":null,"link":"/elet/20250407_belga-laurent-herceg-tarsadalombiztositas","timestamp":"2025. április. 07. 11:14","title":"Perel a belga király öccse, mert nem jogosult társadalombiztosításra","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A generalizált szorongás típusos esetben a kamaszkor vége felé indul. Jellegzetes tünetei az állandó nyugtalanság, feszültség, koncentrálási nehézség, izomfeszülés, fáradékonyság, irritabilitás. Részlet Belső Nóra pszichiáter Félelem, szorongás, pánik című könyvéből.
„Hetek óta nyugtalan vagyok, mint egy felhúzós játék egér. Nem tudok egy helyben ülni, ha dolgozom, a lábam folyamatosan jár, a gondolataimat nehéz egybeterelni. Állandóan úgy érzem, hogy a gyomromban van valami, egy kő vagy még az előző evés maradványa. Ha pihennék, nem megy, képtelen vagyok lazítani. Mindig úgy érzem, hogy kevés a levegő, sóhajtanom kell, de nem tudom megtölteni a tüdőmet elég levegővel. A legrosszabb, hogy folyamatosan azt érzem, kifutnék a világból, magamból. Ha lefekszem, rám tör egy félelemszerű érzés, érzem, ahogy dobog a szívem, és ez zavar. Átfordulok, de akkor meg kényelmetlen, így aztán folyamatosan forgolódom. Bekapcsolok valamit, rádió, tévé, a zene nem jó, mert még nyugtalanabb leszek. Időnként megpróbálok relaxálni, és rájövök, hogy az izmaim teljesen be vannak állva. Rettenetes így létezni. Legrosszabb, ha egyedül vagyok, akkor teljesen eluralkodik ez az egész. A társaság jót tesz, ott nem erre koncentrálok. A munka kevésbé tud lekötni, fáradok, de azért megy. Csak magammal rossz együtt lenni.”
A fenti leírást egy férfi páciensem adta, akinél már majdnem fél éve jelentkeztek az első tünetek. Azelőtt, gimnazista korában volt az első hasonló időszaka, nyolc hónapig tartóan, de azt valahogyan átvészelte, nem kért segítséget, mert azt gondolták, az érettségi miatt van. Azután az egyetemre fogták a folyamatos aggodalmaskodást, testi tüneteket. Most, huszonhat évesen, azért jött el, mert elviselhetetlennek éli meg a helyzetet, attól fél, hogy teljesen megbolondul. Semmi oka a szorongásra, klassz a munkahelye, és a párkapcsolata is rendben, bár a barátnője néha már nem tud vele mit kezdeni, mert hamar „bepöccen”.
A generalizált szorongás típusos esetben a kamaszkor vége felé indul. Jellegzetes tüneteit a fenti páciens kimerítően megfogalmazta: állandó nyugtalanság, feszültség, koncentrálási nehézség, izomfeszülés, fáradékonyság, irritabilitás. A diagnózisához legalább hat hónap fennállási idő szükséges. Ezeknél a betegeknél a szorongás érzése szinte egész nap tart, és semmivel nem hozható összefüggésbe. A folyamatos „készenléti” állapot rendkívüli módon igénybe veszi a betegeket, jelentős szenvedést okoz nekik. Van, akinek emiatt az élete több területén csökken a teljesítménye (iskola, munkavégzés), vagy beszűkül a szociális élete.
A fenti páciensnél szerencsére a társaság jó hatásúnak bizonyult, de gyakori, hogy az érintett visszahúzódóvá válik, mert nem tud oldódni, és nem szeretné, hogy emiatt a társaság többi tagja feszélyezve érezze magát vagy furcsának lássa. Sok beteg marad magára a panaszaival, mert amíg a tünetek nem annyira súlyosak, nem elviselhetetlenek, esetleg nem történik valami, ami miatt fontos lenne meggyógyulni, nem ismerik el, és fel sem, hogy ez egy konkrét, jól körülhatárolt pszichiátriai zavar.
Az élet olyan, hogy mindig rá lehet fogni valamire a szorongást. Hol a tanulás, hol egy szakítás vagy új szerelem, hol a munkahelyi kihívások szolgáltatnak elegendő indokot a félelemre. A baj csak az, hogy ez hosszú ideig nem mehet így. A folyamatos szorongás előbb-utóbb arra készteti a beteget, hogy oldja valamivel. Előkerül az alkohol, a mindenféle recept nélküli, idilli állapotot ígérő pirulák, amelyek ideig-óráig, egy kis placebohatással fűszerezve javíthatnak a helyzeten. De hosszú távon mindez nem megoldás.
A generalizált szorongás okát ma egyértelműen a hippokampusz összeköttetéseinek hálózatában megfigyelhető fokozott aktivitásban, illetve diszregulációban (nem megfelelő szabályozásban) látják. Mindez agyi képalkotó eljárásokkal vizsgálható és bizonyítható, bár a mindennapi orvosi gyakorlatban nem küldjük a pácienseket ilyen vizsgálatra. Kezelés nélkül a betegség nem múlik el végleg, sőt, idővel egyre nagyobb (70-90%!) a valószínűsége, hogy depresszió is kialakul mellette.
"Évekig szorongtam, és semmi nem segített – mesélte egy másik páciensem. – A szüleim nem értették, mi ez, állandóan azt hallottam, hogy nincs mitől félnem, nem értik, mit rontottak el, miért lettem ilyen gyenge. Valahogy végigevickéltem a fősulin, aztán beütött a krach. Hetekig olyan mély gödörbe kerültem, ahonnan nem láttam ki. Fel sem akartam kelni az ágyból, nem ettem, úgy éreztem, végem van. Az addigi szorongás mellé valami mély apátia vagy szomorúság, nem is tudom, hogyan mondjam, társult. Az aktivitásom lenullázódott. Ekkor már látták, hogy baj van, és kerestek egy pszichológust, akihez hetente jártam. Pár hét múlva oldódott, és „csak” a szorongás maradt meg, de valahogy másképp. Bekerült a képbe egy iszonyatos ingerültség, idegesség, belső kattogás és hullámzó hangulat. Azóta van ez így. A pszichológus azt mondta, forduljak orvoshoz, mert ő ehhez már kevés."
A pszichológusnak igaza volt. A kezeletlen generalizált szorongást a depresszió előszobájának szoktuk nevezni, amely többnyire egy később megmutatkozó bipoláris zavar része. Bipoláris zavar esetén visszamenőleg gyakran látjuk, hogy a felnőttkorra kialakuló formát (depresszió és mánia váltakozása egyensúlyi időszakokkal) akár évtizedekkel is megelőzik más tünetek és állapotok (például szorongás, pánik, fóbiák, hangulati hullámzás, hiperaktivitás). A jellemző folyamat tehát ez: évekig szorongás, majd depresszió, és sokszor évek múlva az első hipománia, amit gyakran a hangulatstabilizáló nélkül alkalmazott antidepresszív (hangulatjavító) gyógyszeres kezelés is provokál.
HVG Könyvek
E páciensemnél szerencsére még időben voltunk. A családjában több depressziós is volt, és bipoláris zavarral kezelték az egyik nagymamáját, akinek az apja viszont felakasztotta magát, aminek az oka így visszatekintve valószínűleg a fel nem ismert bipoláris zavar volt. A nagymama fia, páciensem apja alkoholproblémákkal küzd (erős szorongását enyhíti vele). A családnak ezen az ágán tehát látható az érintettség, a sérülékenység.
Mivel a generalizált szorongás hátterében húzódó neurobiológiai folyamatok nagy átfedést mutatnak a bipoláris zavarral, a terápiában is hasonló módszereket alkalmazunk. Gyógyszert minden esetben adunk, amikor már egyértelműen zajlik a betegség, és a páciens állapota a pszichológiai módszerek mellett nem változik. Ilyenkor a hangulatstabilizálók jó eredménnyel dolgoznak, hangulatjavítót óvatosan szoktunk adni, feszültségoldókat pedig csak szükség esetén és átmeneti jelleggel. A pszichoterápia az indokolatlan félelmeket és a testi tüneteket célozza. Az érintetteknek érdemes megtanulniuk valamilyen relaxációs technikát, autogén tréninget, amellyel a testüket és az elméjüket nyugodtabb állapotba tudják hozni. Emellett a gondolkodásmód, a problémák feldolgozásának terápiás megváltoztatása a cél, kognitív, illetve mindfulness jellegű terápiákkal.
Félelmeinket alapvetően három nagy csoportra oszthatjuk: ősi vagy evolúciós félelmek; egyéni, tanult félelmek; és a technikai-társadalmi környezet által generált félelmek. A velünk született félelmeink evolúciósan fejlődtek ki, és az ősembernél ugyanúgy megvoltak, mint nálunk. Részlet Belső Nóra pszichiáter Félelem, szorongás, pánik című könyvéből.
A Heti Agymosó beszélgetéssorozatban bárki tanácsot kérhetett, megvallhatta problémáját Feldmár András pszichoterapeutának és a műsorvezető Ács Dánielnek. A videós sorozatból most egy válogatáskötet készült - cikkünkben ebből közlünk egy részletet.
Maroš Šefčovič kereskedelemért felelős uniós biztos szerint a Donald Trump által bejelentett vámok 380 milliárd euró értékű európai exportot érintenek.