A vasárnap érkezett kettősfront felhőzete hétfőn kelet felé elhagyja térségünket. Napközben nyugat felől lassan, de biztosan megszűnik, késő délutántól már a középső tájakon sem érvényesül fronthatás. A fokozottan érzékenyek reggel még országszerte, napközben pedig elsősorban a középső országrészben tapasztalhatnak – a tegnapinál mindenképpen enyhébb – fejfájást, esetenként migrént, majd estére megszűnnek a panaszok. Amennyiben Ön is az érzékenyebbek közé tartozik, akkor napközben igyon meg egy-két csésze borsmenta és citromfű keverékéből főzött teát – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A nyugati és középső tájakon – ott, ahol délután hosszabb időre is kisüt majd a nap – érdemes tenni munka után egy könnyed, frissítő sétát. Ezzel élénkítheti és felfrissítheti az elmúlt időszakban jelentősen kimerült, megterhelt szervezetét. A napsütés pedig jótékony hatással lesz kedélyállapotára is.

Keleten azonban egész nap borongós, párás, néhol ködös marad az idő. Ehhez fáradékonyság, fásultság, levertség társulhat, a rosszabb teljesítőképesség és a koncentrálási zavarok miatt nehezebben indulhat a hét munkahelyén. Fogyasszon naponta akár többször is élénkítő hatású zöld teát, és vegye körbe magát színes dolgokkal.

A vérnyomáspanaszok ugyan a legtöbb helyen szintén mérséklődnek, de a nagybevásárlással várja meg inkább a keddi napot, és egyelőre csak óvatosan végezzen kimerítő, megterhelő tevékenységeket. Az ízületesek azonban nehéz nap előtt állnak: amennyiben Ön is az érintettek közé tartozik, akkor reggelre sokfelé kiújuló, helyenknt pedig tartósan megmaradó fájdalmakra számíthat. kezdje a napot fájós tagjainak kíméletes átmozgatásával, napközben pedig kenje be őket kámfor tartalmú krémmel.

A légszennyezettség kissé növekedni fog, a szálló por (PM10) mennyisége a nagyobb városokban – kiemelten a fővárosban és a Sajó-völgyi településeken – átmenetileg magas lehet, de napi átlagban jellemzően az egészségügyi határérték alatt marad.