Az ülő munkát végzők számára nagyon fontos tanáccsal szolgál egy amerikai pszichológus, aki tapasztalatai mellett kutatásokra támaszkodva véli, hogy egyetlen szokással sokkal hatékonyabbak lehetünk.
Szokott görnyedten ülni az irodában? Ritkán húzza ki magát számítógépezés közben? Ha a válasz igen, akkor érdemes figyelembe vennie egy elismert San Francisco-i pszichológus, Erik Peper véleményére, akit a Science of Us kérdezett az ülési szokások munkavégzésre gyakorolt hatásáról. A szakember tapasztalatai és ehhez kapcsolódó kutatások révén is csak azt tudja javasolni, hogy üljünk kiegyenesedett háttal a számítógép előtt, különben testhelyzetünknek a munkánk látja kárát.
Természetesen nem csak a görnyedt testtartás egészségügyi következményeiről van szó, ezért is kérdeztek egy pszichológust. A kutatások ugyanis arra jutottak, hogy a rossz ülő pozitúra egy negatív, védekező mechanizmus is, ez pedig az egészsgünk mellett a kognitív teljesítményünkre is rossz hatással van. Hogy érthető legyen: egyrészt csökkenti a kreativitást, másrészt növeli a tesztoszteron szintet, amelynek eredménye fokozott munkahelyi stressz lehet.
A kutatások szerint az egyenes hát mellett két fontos dolgot kell betartani a lehető leghatékonyabb munkavégzéshez: a térdünknek a csípőnkkel kell egy magasságban lenniük, a szemünknek pedig a számítógép monitorral.
A nők szerepét igyekszik erősíteni egy igencsak férfias szakmában Carolina Vergnano, aki négy éve áll a család nevét viselő olasz kávémanufaktúra élén.
Politikusokat, és résztvevőket kérdeztük Tusványoson arról, hogy el tudják-e képzelni, hogy a Fidesz 2026-ban ellenzékbe kerül.
Játékosai az új szezonban “Forever 20” feliratú mezben fognak játszani. Jota a 20-as számot viselte.
