Pénteken frontmentes idő lesz, de az egyre erősödő felmelegedés mind több ember szervezetét terheli meg. A hajnalok is enyhülnek, a nagyvárosokban már nem hoznak igazi felfrissülést, sokan ezért nem tudják kellőképpen kipihenni magukat. Az alvászavarok hatására napközben ingerlékenyebbek, türelmetlenebbek lehetünk, a koncentráló képesség is csökkenhet. Többen tapasztalhatnak fejfájást, migrént, valamint bágyadtság, tompaság is jelentkezhet - figyelmeztet a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A tüneteket enyhíthetjük, ha sok folyadékot fogyasztunk: a szénsavmentes ásványvíz, a hűtött gyümölcstea emellett a folyadékpótlásban is elengedhetetlen.Ne feledkezzünk meg az ásványi sók pótlásáról sem, ezt az étkezés során, a könnyű, zsírszegény fogásokkal is megtehetjük.

Az UV-sugárzás a kevésbé felhős tájakon a déli órákban eléri a nagyon erős fokozatot, magas faktorszámú fényvédő krémek alkalmazása szükséges. 11 és 15 óra között kerüljük a tűző napsütést, de ha ezt nem tudjuk megtenni, akkor mindenképpen fedjük bőrünk minél nagyobb felületét világos színű, természetes anyagból készült ruhadarabokkal, fejünket pedig sapkával, kalappal.

A napos időben növekszik a növények pollenszórása: az allergiásoknak már a nemrég megjelent parlagfű pollenjei is okozhatnak tüneteket, de szerencsére még csak alacsony koncentrációban vannak jelen a levegőben.

A közlekedés során is tapasztalható a meleg okozta türelmetlenség, figyelmetlenség, ezért vezessünk lassabban, óvatosabban, ha szükséges, tartsunk rövid pihenőket az utazás során! A napsütés is zavaró lehet, ezért célszerű napszemüveget bekészíteni az autóba.