Csütörtökön napközben nem érkezik időjárási front, de egy, az esti órákban érkező hidegfront előtt a nyugati tájak kivételével fülledtté válik a levegő. Humánmeteorológiai szempontból a Dunántúlon napközben kedvező változást tapasztalhatnak, ott a mérséklődő meleg hatására némiképp felfrissül az idő, mérséklődnek az alvászavarok, csökken a migrénhajlam – figyelmeztet a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

Máshol a tartós meleg, amihez most már fülledtség is társul, rendkívül megviselheti a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel élőket és az időseket is. Az érintettek kerüljenek mindenféle megterhelő tevékenységet, fizikai munkát, és napközben annyit pihenjenek, amennyit csak tudnak!

Nem javasolt továbbá terhelni a gyomrot, inkább a zöldségféléket, salátákat, könnyű ételeket részesítsük előnyben, és nagyon fontos a sok folyadék fogyasztása! Testtömegtől függően napi 2-3 litert ajánlott meginni szénsavmentes ásványvíz vagy frissítő, cukormentes tea formájában, de az étkezések során elfogyasztott hideg levesek is megfelelnek folyadékpótlásra.

Délutántól nyugat felől egyre többfelé alakul ki zivatar, akár hevesebb kísérőjelenségekkel is. A zivatarok területén az asztmások állapota romolhat, nekik ajánlott zárt térben tartózkodniuk a vihar elvonultáig, és lehetőleg pihenjenek le. Ezen kívül idegesség, feszültségérzet is felléphet, kisebb nyugtalanságot is tapasztalhatunk a zivatarok érkezése előtt.

A tavaszi allergén növények nagy mennyiségben szórják pollenjeiket, közel 10 faj eregeti most egyszerre a pollenjét. A platán virágporából van jelenleg a legtöbb a levegőben, ezen kívül a nyírfára, a bükkre, a fűzre és a tölgyre érzékenyek is tapasztalhatnak kellemetlen tüneteket, úgymint orrfolyást, tüsszentést, könnyezést. A tejtermékek és a húsok fogyasztása erősítheti a panaszokat, ezért javasolt mellőzni ezeket. Az allergiások ne sportoljanak a szabadban, a parkokat, mezőket pedig messzire kerüljék el. Csak kora reggel vagy az este folyamán szellőztessék a lakást, hazaérkezéskor pedig töröljék le a cipőiket és porolják ki a ruhadarabokat!

Az UV-sugárzás szintje 11 és 15 óra között a napos vidékeken már erős, nem csak az érzékeny bőrűek szenvedhetnek leégést. A világosabb bőrtípusba tartozók akár negyedóra alatt is leéghetnek, de másoknak is ajánlott az óvatosság! Érzékenységtől függően használjunk 30-40-es faktorszámú fényvédő szereket, a végtagokon kívül pedig az arcot és a tarkót is védjük!

A közlekedők a meleg hatására szétszórtak lehetnek, ezen kívül záporok, zivatarok is növelhetik a balesetveszélyt. Ezek területén vezessünk lassabban és tartsunk nagyobb követési távolságot, kerüljük a hirtelen fékezéssel és irányváltoztatással járó helyzeteket. A zivatarokban átmenetileg viharossá fokozódhat a szél, jelentősen csökkenhet a menetstabilitás, a felhőszakadások idejére jobb megszakítani az utazást és félreállni a járművekkel!