Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"49764346-2449-43b2-935d-5dd065c62630","c_author":"Arató László (EUrologus)","category":"eurologus","description":"A fideszes politikust és a Patrióták Európáért képviselőcsoportot nagyon aggasztják az Európai Parlamentet érintő korrupciós ügyek, de a sikkasztásért elítélt Marine Le Pen esetét nem sorolják ide.","shortLead":"A fideszes politikust és a Patrióták Európáért képviselőcsoportot nagyon aggasztják az Európai Parlamentet érintő...","id":"20250401_Gal-Kinga-Fidesz_europai-parlament_Marine-Le-Pen","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/49764346-2449-43b2-935d-5dd065c62630.jpg","index":0,"item":"1cc6f876-9d0d-45b0-aee3-7f43e0404180","keywords":null,"link":"/eurologus/20250401_Gal-Kinga-Fidesz_europai-parlament_Marine-Le-Pen","timestamp":"2025. április. 01. 17:31","title":"Gál Kinga: Haldoklik a francia demokrácia","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"4c251ed4-d67e-4772-ac2b-b86764cc30f5","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"Az orbáni poloskázás után jött Lázár kullancsozása, amire Magyar Péter vámpírozással válaszolt.","shortLead":"Az orbáni poloskázás után jött Lázár kullancsozása, amire Magyar Péter vámpírozással válaszolt.","id":"20250331_magyar-peter-Lazar-janos-vampir-kullancs","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/4c251ed4-d67e-4772-ac2b-b86764cc30f5.jpg","index":0,"item":"7447457d-3f6c-41c7-8cb0-9138db1d6b81","keywords":null,"link":"/itthon/20250331_magyar-peter-Lazar-janos-vampir-kullancs","timestamp":"2025. március. 31. 18:16","title":"Magyar Péter levámpírozta Lázár Jánost","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"92795b71-47be-445d-86d9-1d501b72dac8","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Az okosórák és fitneszkarkötők után az okosgyűrűk jelenthetik a viselhető eszközök újabb népszerű kategóriáját. A finn Oura Health idejében felismerte ezt a trendet, és sikerült is betörnie az intelligens gyűrűk piacára. A Samsung úgy gondolta, talán érdemes egy váratlan húzással elejét venni a finn céggel való esetleges pereskedésnek.","shortLead":"Az okosórák és fitneszkarkötők után az okosgyűrűk jelenthetik a viselhető eszközök újabb népszerű kategóriáját. A finn...","id":"20250401_samsung-oura-megelozo-per-okosgyuru","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/92795b71-47be-445d-86d9-1d501b72dac8.jpg","index":0,"item":"6b20d501-39d4-4596-920d-30d50424cf0c","keywords":null,"link":"/tudomany/20250401_samsung-oura-megelozo-per-okosgyuru","timestamp":"2025. április. 01. 06:03","title":"„Egy gyűrű mind fölött, egy gyűrű kegyetlen”: Megelőző csapást mért volna a Samsung az Ourára, de nem úgy sikerült, ahogy elképzelte","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"17101aee-3e94-4d24-8c5c-036f62ff4f7d","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"A funkció azért még eléggé el van rejtve, elmondjuk, hogyan érheti el mégis, ha kellene.","shortLead":"A funkció azért még eléggé el van rejtve, elmondjuk, hogyan érheti el mégis, ha kellene.","id":"20250331_budapestgo-bkk-rendeszet","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/17101aee-3e94-4d24-8c5c-036f62ff4f7d.jpg","index":0,"item":"b6f896ca-1ae4-4763-a55c-f50c7306efa5","keywords":null,"link":"/itthon/20250331_budapestgo-bkk-rendeszet","timestamp":"2025. március. 31. 13:58","title":"Mostantól a BudapestGO-ból is lehet hívni a BKK-rendészetet","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5a75133b-6265-4a08-bace-a4ad7aa61af7","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"C. József szerint nem rendőrt kellett volna hívni, hanem hóhért.","shortLead":"C. József szerint nem rendőrt kellett volna hívni, hanem hóhért.","id":"20250401_Elfogtak-ferfit-Kelenfold-akasztas-fenyegetes-Tisza-onkentese-C-Jozsef-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/5a75133b-6265-4a08-bace-a4ad7aa61af7.jpg","index":0,"item":"f758e281-02b7-4467-8b23-f83c784c2125","keywords":null,"link":"/itthon/20250401_Elfogtak-ferfit-Kelenfold-akasztas-fenyegetes-Tisza-onkentese-C-Jozsef-ebx","timestamp":"2025. április. 01. 10:07","title":"Elfogták a férfit, aki Kelenföldön akasztással fenyegette a Tisza önkénteseit","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a235f936-92bd-41dc-9157-2e2c6eba4b13","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"A plugin hibrid Bentley Continental GT a Mansory legújabb áldozata.","shortLead":"A plugin hibrid Bentley Continental GT a Mansory legújabb áldozata.","id":"20250402_alaposan-felmorcositottak-a-bentley-continental-gt-mansory-luxus-sportkupe-tuning","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a235f936-92bd-41dc-9157-2e2c6eba4b13.jpg","index":0,"item":"17447afa-26a2-44de-8287-c1a839e2816c","keywords":null,"link":"/cegauto/20250402_alaposan-felmorcositottak-a-bentley-continental-gt-mansory-luxus-sportkupe-tuning","timestamp":"2025. április. 02. 06:41","title":"Alaposan felmorcosították a Bentley luxus sportkupéját","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1826778a-e8fc-4396-a8bc-99e2a217df38","c_author":"Balla István","category":"kultura","description":"Szürrealista látomás, művészfilmes elszállás, animációs őrület, valamint Budapest TV-s és csíki patakos trashvideó is szerepel a rangsorunkban. Összeállítottuk a 2000. óta született legjobb filmecskéket.","shortLead":"Szürrealista látomás, művészfilmes elszállás, animációs őrület, valamint Budapest TV-s és csíki patakos trashvideó is...","id":"20250401_Majkan-tul-is-van-elet---A-21-szazad-20-legjobb-magyar-klipjei","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1826778a-e8fc-4396-a8bc-99e2a217df38.jpg","index":0,"item":"1c72cb80-a8bd-43e4-b44e-e55dcbcd69d7","keywords":null,"link":"/kultura/20250401_Majkan-tul-is-van-elet---A-21-szazad-20-legjobb-magyar-klipjei","timestamp":"2025. április. 01. 20:00","title":"Majkán túl is van élet – A 21. század 20 legjobb magyar klipje","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5f2ae0e1-be05-441c-92c0-291a4c7dd46b","c_author":"Kovács Gábor","category":"360","description":"Az amerikai elnök zavaros fenyegetése alapján az USA az orosz olaj vevőin keresztül büntetné Moszkvát. Magyarország az orosz olaj egyik vevője, nem mellesleg pedig az Egyesült Államok fontos, több mint 9 milliárd eurós exportpiac Magyarországnak. Így az esetleges vámok és büntetőintézkedések hatalmas pofont jelentenének.","shortLead":"Az amerikai elnök zavaros fenyegetése alapján az USA az orosz olaj vevőin keresztül büntetné Moszkvát. Magyarország...","id":"20250331_Trump-masodlagos-vam-kozvetlen-fenyegetes-Magyarorszag-orosz-olaj","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/5f2ae0e1-be05-441c-92c0-291a4c7dd46b.jpg","index":0,"item":"94a99dcd-dd14-45c8-94ea-f9a0646fa539","keywords":null,"link":"/360/20250331_Trump-masodlagos-vam-kozvetlen-fenyegetes-Magyarorszag-orosz-olaj","timestamp":"2025. március. 31. 16:30","title":"Trump közvetlenül megfenyegette Magyarországot az orosz olaj miatt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Hol a határ az egészséges és az ártalmas szenvedély között?
HVG Extra Pszichológia
Tetszett a cikk?
A határvonal szerencsére jól látható az életünkben. Bányai-Nagy Henriett pszichológus, egyetemi adjunktus írása.
A szenvedély a pszichológiában arra utal, amikor valaki igen erős késztetést érez, és nagyon sok időt fordít valamilyen tevékenység végzésére; lényegében fokozott intenzív érdeklődés, ami jelentős hajtóerő. Szenvedélyesnek pedig azt a személyt nevezzük, aki hajlamot mutat az ilyen jellegű bevonódásra. Fontos különbséget tennünk a szenvedély két típusa, a kényszeres (vagy negatív) és a harmonikus (vagy pozitív) és szenvedély között.
Ezáltal megelőzhetővé válnak azok a konfliktusok, amelyek abból eredeztethetőek, hogy a szenvedély ütközik más tevékenységekkel, és kiszorít más fontos területeket a személy életéből, például nem marad idő szerelemre, barátságra, vagy az eredményes munkára). A harmonikus szenvedély nem jár együtt negatív következményekkel, hosszú távon jótékony és kívánatos hatású, magas szintű pszichológiai és testi jólléttel, valamint magas szintű kapcsolati elégedettséggel társul. A kényszeres szenvedély lerombolja, a pozitív szenvedély építi, erősíti a személyiséget.
Élvezetes vagy örömteli élmények
A pozitív szenvedély mindig együtt jár azzal, hogy szeretjük szenvedélyünk tárgyát, és értékesnek gondoljuk, nagyra értékeljük a szóban forgó tevékenységet. A kényszeres szenvedélyről mindez nem mondható el, ez esetben egyszerűen függünk valamitől. A hosszú távon jótékony szenvedélyesség nem különleges adottság, nehezen elképzelhető bármilyen alkotó tevékenység, fontos hobbi mély érzelmi bevonódás nélkül. Még a leghétköznapibb dolgokban, például étel vagy bor elfogyasztása kapcsán is lehetséges örömet átélni.
Fontos látni, hogy sok hobbi és cselekvés (például a zenehallgatás vagy az evés) a legtöbb ember számára élvezetes tevékenység, de nem jelent mindenki számára valódi, személyiséget építő örömforrást. Alapvetően abban különbözik az élvezetes élmény az örömteli élménytől, hogy míg utóbbi képes hozzájárulni az én komplexebbé válásához, fejlődéséhez, ugyanerre az élvezetes élmények önmagukban nem képesek, így csak rövidtávon szolgálhatják a jóllétet.
Koncentrálás, nem élvezet
Shutterstock
Ez a különbség jól szemléltethető a borszakértők munkájával. Nekik a kóstolás nem egyszerűen érzéki élmény, hanem feladat. A cél a bor különböző összetevőinek analizálása, amit mély koncentrálással, tudásuk felhasználásával oldanak meg.
Hedonikus adaptáció
Boldogságunkat alapvetően meghatározó kérdés, mennyire érezzük jól magunkat a párkapcsolatunkban; a szenvedély megőrzése ebből a szempontból kiemelkedő jelentőségű. Korábban úgy gondolták, hogy a szerelem a szenvedéllyel kezdődik, majd fokozatosan barátsággá szelídül. Manapság inkább egymás mellett létezőnek gondoljuk a két szerelemtípust, és megfigyelhető, hogy az emberek a párkapcsolatukban általában mindkét fajta érzelem átélésére törekednek.
A legjobban induló párkapcsolatban is megjelenhet idővel az unalom vagy a boldogtalanság érzés, hacsak a felek nem tesznek újra és újra erőfeszítést, hogy izgalmat, újdonságot, változatosságot, meglepetést vigyenek a párkapcsolatukba. Bizonyos lépésekkel le lehet ugyanis lassítani a hozzászokás folyamatát, sőt vannak stratégiák, amelyekkel elejét lehet venni a megszokásnak.
A valódi öröm
Csíkszentmihályi Mihály amerikai pozitív pszichológus, a flow-elmélet megalkotója a boldogsággal kapcsolatban hangsúlyozza, hogy „életünk minőségét az élményeink minősége határozza meg”. Szerinte akkor leszünk boldogabbak, ha úgy tudjuk végezni a mindennapok során különböző tevékenységeinket (lényegében bármire gondolhatunk itt), hogy azok önmagukban jelentsenek örömet számunkra, függetlenül az eredménytől vagy a jutalmaktól. Általában ez akkor történik meg, ha nagy érdeklődéssel és spontán módon, görcsmentesen tesszük a dolgunkat, vagyis egészséges szenvedéllyel.
Csíkszentmihályi hozzáteszi, hogy a saját belső életünk feletti uralom segítségével törekedhetünk a leghatékonyabban a boldogságra, amely a belső harmóniából és belső rendből ered. Arra vonatkozólag nincs egységes és pontos recept, hogy ezt a belső harmóniát ki, milyen utakon, hogyan valósíthatja meg, teremtheti elő a saját élete folyamán. A szenvedély a boldogságra törekvés kapcsán ahhoz segíthet hozzá bennünket, hogy érzelmileg fontosnak, jelentősnek tudjuk megélni és képesek legyünk felismerni a környezetünkben adódó lehetőségeket, megtaláljuk és vállaljuk a kihívásokat, amelyek mentén folyamatosan fejlődhetünk.
Fizessen elő a HVG Extra Pszichológia magazinra, most sokféle kedvezmény várja.
A szuverenitásvédelmi csata intézkedése legfeljebb tíz évre szól, és csak az EGT-országokon kívüli állampolgársággal rendelkező kettős állampolgárokat érinti.