Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"d99ba213-267d-4842-9fe0-17a9a4eea476","c_author":"Lenthár Balázs","category":"elet","description":"Mi okozta a XIX. század nagy szakállrobbanását? Mi az a császárbajusz, és miért viselt ilyet Hitler? Miért rövidült egyre a divatdiktátor-hajlamokkal is rendelkező Führer pamacsa? Náci dolog-e a Hitler-bajusz? Arcszőrzet-történeti áttekintőnk következik.","shortLead":"Mi okozta a XIX. század nagy szakállrobbanását? Mi az a császárbajusz, és miért viselt ilyet Hitler? Miért rövidült...","id":"20250316_hitler-bajusz-eredete-szakall-tortenelem-chaplin-rohm-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d99ba213-267d-4842-9fe0-17a9a4eea476.jpg","index":0,"item":"307282d3-0707-4dbb-8962-37c69ec0ea2d","keywords":null,"link":"/elet/20250316_hitler-bajusz-eredete-szakall-tortenelem-chaplin-rohm-ebx","timestamp":"2025. március. 16. 13:30","title":"Hiába próbálták lebeszélni róla – így született a Hitler-bajusz","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ea3b62f0-e710-43d3-a70f-dbdccba1f5aa","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Sőt, az ATV ünnepi videója is helyet kapott a világ legmagasabb épületén.","shortLead":"Sőt, az ATV ünnepi videója is helyet kapott a világ legmagasabb épületén.","id":"20250315_Kivetitettek-a-dubaji-Burdzs-Kalifara-hogy-eljen-Magyarorszag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ea3b62f0-e710-43d3-a70f-dbdccba1f5aa.jpg","index":0,"item":"8ac9e671-71da-40bc-bd09-40f723e03b0d","keywords":null,"link":"/elet/20250315_Kivetitettek-a-dubaji-Burdzs-Kalifara-hogy-eljen-Magyarorszag","timestamp":"2025. március. 15. 20:21","title":"Kivetítették a dubaji Burdzs Kalifára, hogy „éljen Magyarország”","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"161d92ef-70a7-4569-955d-a8173be36699","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Egy férfi és egy nő ellen nyomoznak tiltott szerencsejáték szervezése miatt.","shortLead":"Egy férfi és egy nő ellen nyomoznak tiltott szerencsejáték szervezése miatt.","id":"20250316_Illegalis-pokerpartit-szamoltak-fel-a-veszpremi-rendorok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/161d92ef-70a7-4569-955d-a8173be36699.jpg","index":0,"item":"6f336a57-ac7f-4295-9d7e-63e63797851a","keywords":null,"link":"/itthon/20250316_Illegalis-pokerpartit-szamoltak-fel-a-veszpremi-rendorok","timestamp":"2025. március. 16. 13:23","title":"Illegális pókerpartit számoltak fel a veszprémi rendőrök","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"87b79296-2d4e-4a3d-a8ce-9e15ec5fb139","c_author":"Weyer Balázs ","category":"360","description":"A sajtó egyik legfontosabb üzemanyaga a társadalmi bizalom és mi, olvasók ezért tudunk tenni a legtöbbet – írja a polgár szemszögéből Weyer Balázs, az Origo alapító-főszerkesztője, a Főszerkesztők Fóruma és a Direkt36 egykori alapítója.","shortLead":"A sajtó egyik legfontosabb üzemanyaga a társadalmi bizalom és mi, olvasók ezért tudunk tenni a legtöbbet – írja...","id":"20250315_A-sajto-szabadsaga-a-mi-szabadsagunk-Weyer-Balazs","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/87b79296-2d4e-4a3d-a8ce-9e15ec5fb139.jpg","index":0,"item":"6ed32541-3370-40e5-964f-38a05f42e7d6","keywords":null,"link":"/360/20250315_A-sajto-szabadsaga-a-mi-szabadsagunk-Weyer-Balazs","timestamp":"2025. március. 15. 07:30","title":"A sajtószabadság nem az újságíró javát szolgálja, hanem az olvasóét","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5ad6abb4-5c69-48db-94c5-68646c901f6a","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"A nanoműanyagok egészségügyi kockázatait vizsgálják a Szegedi Tudományegyetem (SZTE) kutatói együttműködve a Cambridge-i és az Ulmi Egyetemmel – közölte az intézmény.","shortLead":"A nanoműanyagok egészségügyi kockázatait vizsgálják a Szegedi Tudományegyetem (SZTE) kutatói együttműködve...","id":"20250315_szegedi-tudomanyegyetem-nanomuanyagok-vizsgalat-szennyezes-kockazat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/5ad6abb4-5c69-48db-94c5-68646c901f6a.jpg","index":0,"item":"496a09f5-9298-4b08-b341-8fb529d9ee18","keywords":null,"link":"/tudomany/20250315_szegedi-tudomanyegyetem-nanomuanyagok-vizsgalat-szennyezes-kockazat","timestamp":"2025. március. 15. 14:03","title":"Most aztán tényleg kiderülhet, mennyire veszélyesek a nanoműanyagok – főszerepben a magyarok","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"191408f4-f934-45c7-8af7-e7bd47fe4a67","c_author":"hvg360","category":"360","description":"Fordulatra kényszeríti az európai politikai vezetőket, amit az amerikai elnök csinál, és lehet eszközük az olyan “belső ellenség” leszerelésére is, mint Orbán Viktor”.","shortLead":"Fordulatra kényszeríti az európai politikai vezetőket, amit az amerikai elnök csinál, és lehet eszközük az olyan...","id":"20250315_bloomberg-trump-europa-eu-optimizmus","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/191408f4-f934-45c7-8af7-e7bd47fe4a67.jpg","index":0,"item":"f4fe7268-df05-4078-900b-5017238ba08e","keywords":null,"link":"/360/20250315_bloomberg-trump-europa-eu-optimizmus","timestamp":"2025. március. 15. 09:00","title":"Bloomberg-elemzés: Trump támadásai ellenére sok ok támasztja alá a derűlátást Európában","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"05ae9969-1b9e-485e-b1ce-8b0ef68ebe50","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Butch Wilmore és Suni Williams a tervek szerint csak nyolc napot töltött volna az űrállomáson.","shortLead":"Butch Wilmore és Suni Williams a tervek szerint csak nyolc napot töltött volna az űrállomáson.","id":"20250316_Kilenc-honap-utan-hazaindulhatnak-az-urallomason-rekedt-urhajosok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/05ae9969-1b9e-485e-b1ce-8b0ef68ebe50.jpg","index":0,"item":"671e0d4f-4783-48c3-ab41-673f87d1773a","keywords":null,"link":"/tudomany/20250316_Kilenc-honap-utan-hazaindulhatnak-az-urallomason-rekedt-urhajosok","timestamp":"2025. március. 16. 14:50","title":"Kilenc hónap után hazaindulhatnak az űrállomáson rekedt űrhajósok","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"15d81d78-4cca-4342-a06b-ec659fe00542","c_author":"HVG","category":"vilag","description":"Még mindig terítéken van Oroszország külföldön befagyasztott vagyonelemeinek elkobzása, illetve a szankciók szigorítása. A „tettre készek koalíciójához” tartozó országok katonai vezetői fognak egyeztetni arról, Ukrajna milyen katonai garanciákat kaphat egy tűzszünet vagy békemegállapodás esetén.","shortLead":"Még mindig terítéken van Oroszország külföldön befagyasztott vagyonelemeinek elkobzása, illetve a szankciók...","id":"20250315_Operativ-szakaszba-lep-az-Ukrajnat-tamogato-koalicio","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/15d81d78-4cca-4342-a06b-ec659fe00542.jpg","index":0,"item":"1aba7348-cb70-483d-a3b0-2b8d28fd0cf8","keywords":null,"link":"/vilag/20250315_Operativ-szakaszba-lep-az-Ukrajnat-tamogato-koalicio","timestamp":"2025. március. 15. 15:22","title":"Starmer brit miniszterelnök: „Operatív szakaszba” lép az Ukrajnát támogató koalíció","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A szorongás korát éljük egy olyan társadalomban, amelyik alaposan ismeri az együttélést a bizonytalansággal. A megoldásról nemrég jelent meg egy svéd szociológus könyve.
És akkor mi van, ha szorongok? Merthogy igenis azt teszem. Szorongok a vonat miatt, hogy megint másfél órát késik majd, és nem érek oda időben, hogy megtartsam az előadást (ez történt tavaly júliusban, sőt el sem indult a kérdéses vonat a pályaudvarról), az app miatt, hogy újra leáll, és nem tudok határidőre befizetni (és így is lett), a családtagok miatt, hogy ismét változik a programjuk, és nem jön össze a kerek születésnap ünneplése úgy, ahogy hetekkel ezelőtt megterveztük (csak majdnem úgy).
Hozzászoktunk
Van bőven tapasztalatom a kiszámíthatatlanságból (legújabb keletű a járvány, az infláció, az energiahelyzet miatt), volt elég lehetőség hozzászokni a szorongáshoz. Annak a társadalomnak vagyok tagja, amelyik közösségi szinten fejlesztette ki az együttélést a bizonytalansággal.
Azt viszont nem gondolom, hogy másoknak könnyebb, és nem rándítom meg a vállam, ha a szomszéd meséli, hogy elmarad a tervezett koncert. A szorongáson nem segít ugyan, hogy a WHO ma a leggyakoribb mentális zavarok között tartja számon a kényszergondolatokat, de ráébredve a „mi van, ha – mi lett volna, ha” képtelenségére, legalább részben megvilágosodhatunk a kockázatokat illetően.
A szakadék szélén
Rendelje meg online!
HVG Extra Pszichológia
Roland Paulsen svéd szociológusnak nemrégiben jelent meg magyarul a szorongás koráról írott könyve „Mi van, ha…?” címmel, amely David Foster Wallace amerikai írótól származó idézettel kezdődik: „…az elme kiváló szolga, de rémes úr!”
Bizony: túlgondolásaink nem könnyítik meg az életünket, sőt hipochondriához, szociális fóbiához, pánikbetegséghez is vezethetnek. Paulsen így ír: „Az az igazi téveszme, ha biztonságosnak tartjuk a világot. De a szorongás a cselekedeteinkhez és ahhoz is kapcsolódik, hogy mit tegyünk ezekkel a kockázatokkal – ebben különbözik a félelemtől.”
Bemutatja, hogyan duruzsol folyamatosan gondolataink többsége – még a papír szerint egészséges emberek fejében is – a jövőbeli problémák felismerése és semlegesítése körül. Sören Kierkegaard dán filozófus magyarázatát hozza, aki szerint a félelem az, amit akkor érzünk, amikor lenézünk egy szakadékba.
A kockázat egyértelmű: mi van, ha leesem? A szorongás (amúgy önreflexív) pillanata ott jelenik meg, amikor felismerem, hogy rajtam áll: lépek-e egyet, és ugrom-e.
Mi van, ha?
Észleljük a bizonytalanságokat (felzaklat minket saját zaklatottságunk is), és közben a veszély kiküszöbölésének, egyúttal a szorongás megszüntetésének a módját keressük. Újra meg újra, számtalanszor ismételt mentális kérődzéssel.
A szorongás kellemetlen érzés, hatására az úgynevezett kontrafaktuális, a tényeknek ellentmondó gondolkodás jelenik meg: mi van, ha? Mi lehetett volna? Mi lehetne? Nemlétező dolgokra gondolva törekszünk a realitásra, ugyanis az emberiség története során jelentősen kitágult a jövőhorizontunk, és ennek az egyik következménye, hogy egyre többet rágódunk saját magunk miatt.
Olvassa tovább Szvetelszky Zsuzsanna szociálpszichológus cikkét a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban, amelyben a bizonytalan jövőre való felkészüléssel foglalkozunk.
Ruganyos bőr és érfalak, újjászületett ízületek, erős haj – többféle jó hatást remélnek, akik hallgatnak az idők szavára, és belefognak a kollagénpótlásba.