szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

A Harvard Busines School kutatói szerint van egy olyan alvó póz, amellyel ébredve sokkal jobb hangulatunk lehet egész nap.

Sokan mondják, hogy mindegy milyen pózban alszunk, a lényeg hogy eleget és mélyen. A pihentető alvás titka tényleg ez, de ettől még van egy olyan alvási praktika, amellyel javíthatunk életminőségünkön. A Harvard Busines Scholl kutatói vizsgálták az alvási pózok ránk gyakorolt hatását és egy igen fontos eredményre jutottak.

Az angolban Power Pose-ként becézik azt a pózt, amikor kiegyenesedve alszunk, a kezeink és lábaink szétterülve, így mellkasunk kicsit kidudorodik. Az egyetem szakemberei az eredményekből arra a köbetkeztetésre jutottak, hogy az emberek sokkal jobban érzik magukat és magabiztosabbak, ha ebben a pózban alszanak. Konkrét adattal is előálltak: azok, akik még ebben a pózban is ébrednek,aznap 40 százalékkal élénkebbnek és optimistábbnak érzik magukat, mint azok, akik a klasszikus magzat pózban alszanak és ébrednek.

Több mint 200 új elektromos töltőpont épül itthon uniós pénzből

Több mint 200 új elektromos töltőpont épül itthon uniós pénzből

Ennek a 34 éves Mercinek az árából kijön egy vadonatúj 802 lóerős S-osztály

Ennek a 34 éves Mercinek az árából kijön egy vadonatúj 802 lóerős S-osztály

Maffiózó dealerek és alpári vágy – Vízkereszt, vagy amit forgattok

Maffiózó dealerek és alpári vágy – Vízkereszt, vagy amit forgattok

Putyint mentegette, Asszadhoz látogatott, pártot váltott Trump hírszerzési igazgatója

Putyint mentegette, Asszadhoz látogatott, pártot váltott Trump hírszerzési igazgatója