Utálod a munkádat? Édesítsd meg a keserű perceket!
„Válságban ne válogasson az ember, becsülje meg, ha van munkája” – bizonyára sok álláskereső és tartósan munkanélküli osztja e véleményt. De hogyan lehet felülkerekedni a rossz érzésen, és úgy dolgozni, hogy közben csak pozitív gondolatok járjanak a fejedben, miközben szabadulnál munkahelyedről? Tanácsok.
„Ez a ötödik állásinterjúm ebben a hónapban, legutóbb azt vágták a fejemhez, hogy túlképzett vagyok, de ne válogassak, örüljek, hogy van munka” – meséli a 30 éves Andrea, aki két diplomával és két nyelvvizsgával a zsebében, talán érthető okokból, nem vállalt el egy minimálbéres állást. Kérdés, mikor találja meg a megfelelő posztot, ami az igényeinek is megfelel.
Sokak a válságnak köszönhetően nem mernek váltani, maradnak a régi helyükön, még akkor is, ha mindennapi feladataik vagy a munkakörülmények esetleg nem kielégítőek: órákat utaznak naponta, nem fizetik meg őket, belefásultak a napi rutinba. Ha utálod a munkádat, ideges vagy, amikor reggel elindulsz otthonról, mert úgy érzed, kihasznál a munkaadód, állandóan frocliznak a kollégák, esetleg a főnököd egyre többet követel, sosem elégedett, miközben szédületes tempót diktál, változtass a hozzállásodon!
Tűzz ki apróbb célokat magad elé!
Úgy érzed, nincs értelme a munkádnak? Hogy fölöslegesen hajtod magad? Minden héten tűzz ki magad elé egy célt - legyen bármilyen apró -, amit pár nap alatt szeretnél elérni. Ilyen lehet a főnök elismerésének kivívása, pozitív visszajelzés kicsikarása egy problémás ügyféltől, vagy egy lazább nap, amikor nem fulladsz bele a munkába. Ha értelmet adsz a napi robotnak, szívesebben végzed majd.
Jutalmazd magad!
„Ha ezt a napot túlélem, este elmegyek moziba, vagy beülök a barátaimmal valahová” – a jutalmazás e módja aktivitásra serkenthet, arra ösztönözhet, hogy a munkádat gyorsan elvégezd, és minél előbb szabadulj a munkahelyedről. Arra azonban ügyelj, hogy a sietség ne menjen a munkád rovására. Amíg dolgozol, összpontosíts az elvégzendő feladatokra, a figyelmed ne kalandozzon el, különben túlórázhatsz.
Szánj időt a felkészülésre, indulásra!
A hideg kiráz, ha arra gondolsz, hogy hamarosan újra az irodában húzod majd az igát? Szánj időt a nyugodt készülődésre – reggelizz meg, esetleg munkakezdés előtt tégy párperces sétát, hogy lélekben is felkészülj az előtted álló napra. Ha rohansz, kifulladva esel be az irodába, ráadásul még késel is (amiért a főnök leszúr), igazán rosszul kezdődik majd a napod, a feszültség, a stressz pedig rányomja majd a bélyegét az aznapi teljesítményedre.
Kapcsolódj ki!
Ha irodában dolgozol, törekedj arra, hogy az ebédszünetedet házon kívül töltsd. Kávészünetben beszélgess a kollégáiddal, ám ne a benti dolgok kerüljenek terítékre! Ha nem vágysz a társaságra, olvass pár oldalt a kedvenc könyvedből, vagy hívd fel egyik barátodat. A lényeg, hogy néhány percre kiszakadj a munkahelyi környezetből és más impulzusok is érjenek.
Teremts barátságos környezetet!
Ha van egy saját zugod a munkahelyeden, és a főnököd nem szól bele, hogyan rendezed be, igyekezz otthonos környezetet teremteni! Így a munka is gyorsabban telik majd. Egy cserepes növény vagy egy személyes tárgy - fotó, kép, esetleg képeslap - az íróasztalon otthonosabbá, barátságosabbá teheti az irodát, és ha rájuk tekintesz, egy pillanatra elfeledkezhesz munkahelyi gondjaidról.
Öt jel, ami arra utal, hogy kirúghatnak
Derült égből villámcsapásként ér a hír, hogy elbocsátottak, vagy utólag visszagondolva akadtak aggasztó jelek, amelyekről nem vettél tudomást? Melyek azok a mozzanatok, amelyek arról árulkodnak, hogy inog alattad a szék? Tanácsok.
Mindennapi durvaságok: amivel kiboríthatod kollégáidat
Megríkattad kollégádat, és hiába töröd a fejed, nem jut eszedbe, mit mondtál neki, mitől törött el a mécses? Egy rosszindulatú megjegyzés, az érdeklődés hiánya vagy egy váratlan szópárbaj felkorbácsolhatja az indulatokat. Durvaságok és szerencsétlen pillanatok az irodában.
Mire számíthat az egyedülálló munkavállaló?
Miért gondolják azt a munkaadók, hogy egy egyedülálló alkalmazott bármikor rendelkezésükre áll? Valóban kedvezmények illetik meg a családos dolgozókat? Érvek és ellenérvek, elmélet és gyakorlat. Tippek.
Új állásod mégsem az igazi? A biztos jelek
Az első héten még úgy tűnt, tiéd a főnyeremény: új állásoddal elégedett voltál, a kollégák befogadtak és végre megnyugodtál, sínen van az életed. Ám elég volt egy pillanat, és minden felborult. Jelek, amelyek arra utalnak, hogy új állásod mégsem olyan ígéretes, mint amilyennek tűnt.
Kínos pillanatok: amikor a főnök fiatalabb
Hogyan érvényesítse akaratát a munkavállaló, ha főnöke fiatalabb? Mikor és milyen stílusban mondhatja el véleményét, ha biztos benne, hogy felettese hibázott? A tisztelet, a megbecsülés és az őszinteség nem elhanyagolható. Tanácsok.
