szerző:
MTI

New Yorkban már fénykorát éli és Ausztriában is egyre nagyobb népszerűségnek örvend a bikram jóga, amely a testre, a szellemre és a lélekre egyaránt kedvező hatással van.

A bikram jóga, amelyet 37-39 Celsius fok hőmérsékletű helyiségben végeznek, erősíti az immunrendszert és elősegíti, hogy csökkenjenek a krónikus megbetegedések tünetei. Emellett növeli az önkontrollt, az önértékelést, az akaraterőt, és a koncentráló képességet.


A 90 perces gyakorlatot az indiai Bikram Choudhury találta ki, aki már négy éves korában országos jógabajnok volt. Húszévesen súlyemelőként részt vett az olimpiai játékokon, ahol súlyos térdsérülést szenvedett. Miután orvosai szerint nem volt esélye felépülésre, tanárának irányításával a hatha jóga szerint kezdte gyógyítani magát. Bikram immár 30 éve tanítja a róla elnevezett jógát Los Angelesben és a tokiói egyetemmel közösen elvégzett számos kísérletben bizonyította, hogy az általa kifejlesztett jóga gyógyító hatású.

Bikram állítása szerint az ő módszerével különféle panaszok gyógyíthatók a cukorbajtól az érelmeszesedésig és a mozgásszervi elváltozásoktól tüdőpanaszokig. Különösen hatásos a bikram jóga allergiás panaszok, magas vérnyomás, migrén, vagy emésztési problémák ellen. Ráadásul egyensúlyba hozza a jogázó rendellenes testsúlyát is, a túlsúlyos lefogy, a sovány pedig hízik. A helyiség magas hőmérsékletére való tekintettel fontos, hogy vizesüveg mindig legyen a közelben és a jógázó rendszeresen igyon is a folyadékveszteség pótlására.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.
MTI Plázs

A jóga hatásos az asztma ellen

Már néhány jóga foglalkozás javíthatja a légzést. A jóga hasznos lehet az asztmások és más légúti betegségben szenvedők kezelésében is.

hvg.hu Plázs

Szövődményeket gyógyít a séta

A jótékony hatású séta a gyógyítás eszközévé lépett elő – állítja a chicago-i Northwestern University egyik tanulmánya, mely szerint a legalább heti háromszori korzózás csökkenti a perifériás artériás megbetegedésekben szenvedők – esetenként a végtag elvesztéséhez vezető – funkcionális gyengülését.

Csinált egy speciális telefont a Samsung, ami később még nagyon sokat érhet

Csinált egy speciális telefont a Samsung, ami később még nagyon sokat érhet

Kihúzták az ötös lottó nyerőszámait

Kihúzták az ötös lottó nyerőszámait

Úgy volt, hogy Orbán Viktornak osztrák látogatója lesz hétfőn, de közbeszólt a botrány

Úgy volt, hogy Orbán Viktornak osztrák látogatója lesz hétfőn, de közbeszólt a botrány

Itt vannak az újabb részletek az ingyenes külföldi nyelvtanulásról

Itt vannak az újabb részletek az ingyenes külföldi nyelvtanulásról

Visszaszólt a Fidesznek Czeglédy Csaba

Visszaszólt a Fidesznek Czeglédy Csaba

MSZP: a választás tétje a szélsőjobb megállítása

MSZP: a választás tétje a szélsőjobb megállítása