Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"f4f958fd-9a76-4535-a042-a9251a37d483","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"Amerikai és európai titkosszolgálati jelentések is arról szólnak, hogy szó sincs teljes bekerítésről a kurszki régióban, csak jelentős területvesztésről.","shortLead":"Amerikai és európai titkosszolgálati jelentések is arról szólnak, hogy szó sincs teljes bekerítésről a kurszki...","id":"20250320_CIA-Oroszorszag-Ukrajna-haboru-kurszk-bekerites-titkosszolgalat-tuzszunet","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f4f958fd-9a76-4535-a042-a9251a37d483.jpg","index":0,"item":"d61935b3-5af3-4765-bff0-bb57f8b03dc8","keywords":null,"link":"/vilag/20250320_CIA-Oroszorszag-Ukrajna-haboru-kurszk-bekerites-titkosszolgalat-tuzszunet","timestamp":"2025. március. 20. 14:56","title":"CIA: Nem kerítették be az ukrán csapatokat Kurszknál","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7082d8fe-43e6-4650-98ea-63d3b54d3e37","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"A sajóbábonyi ipari parkban számos baleset történt az elmúlt években.","shortLead":"A sajóbábonyi ipari parkban számos baleset történt az elmúlt években.","id":"20250320_Szazmillios-munkavedelmi-birsagot-szabott-ki-a-kormanyhivatal-egy-sajobabonyi-uzemre-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7082d8fe-43e6-4650-98ea-63d3b54d3e37.jpg","index":0,"item":"88b705e6-e048-4e3a-aeac-b8764244c184","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250320_Szazmillios-munkavedelmi-birsagot-szabott-ki-a-kormanyhivatal-egy-sajobabonyi-uzemre-ebx","timestamp":"2025. március. 20. 18:46","title":"Százmilliós munkavédelmi bírságot szabott ki a kormányhivatal egy sajóbábonyi üzemre","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"871ad47d-e80c-4bf5-bf90-69bba5da9fb1","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"A kegyelmi botrány kirobbantója szerint a bírók az Európai Unió Bíróságához fordulhatnak, ha úgy ítélik meg hogy a magyar jogi rendelkezések nincsenek összhangban az uniós joggal.","shortLead":"A kegyelmi botrány kirobbantója szerint a bírók az Európai Unió Bíróságához fordulhatnak, ha úgy ítélik meg...","id":"20250320_videki-prokator-biro-pride-buntetes-eljaras","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/871ad47d-e80c-4bf5-bf90-69bba5da9fb1.jpg","index":0,"item":"02ef3f89-4cbb-4b5c-b07c-455a00eaae56","keywords":null,"link":"/itthon/20250320_videki-prokator-biro-pride-buntetes-eljaras","timestamp":"2025. március. 20. 12:28","title":"A Vidéki Prókátor üzent Orbánnak: Akár egy bíró is megakaszthatja a Pride-büntetések eljárásait","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"034f3298-37bf-4ebc-86ab-92ae851644d5","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"Robert F. Kennedy szerint ha a betegség átsöpörne a madárállományokon, meg lehetne találni azokat az egyedeket, amelyek természetesen ellenállnak neki. Szakértők azt mondják, ez biztos recept egy katasztrófához. ","shortLead":"Robert F. Kennedy szerint ha a betegség átsöpörne a madárállományokon, meg lehetne találni azokat az egyedeket, amelyek...","id":"20250320_robert-f-kennedy-egeszsegugyi-miniszter-madarinfluenza-betegseg-immunitas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/034f3298-37bf-4ebc-86ab-92ae851644d5.jpg","index":0,"item":"5f6d451c-b410-4bf6-a017-4931d8e78889","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250320_robert-f-kennedy-egeszsegugyi-miniszter-madarinfluenza-betegseg-immunitas","timestamp":"2025. március. 20. 13:39","title":"Trump egészségügyi minisztere most azt javasolja, hagyják csak tombolni a madárinfluenzát","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"855e5a53-091d-45f5-a8e0-670a554a2eee","c_author":"Balizs Benedek","category":"elet","description":"Mentális erőnléti edzés – így lehetne röviden összefoglalni a lényegét a HVG új podcastjának, amelynek Kenyeres András és Szilágyi Áron lesz a műsorvezetője. A háromszoros olimpiai bajnok kardvívóval a mentális egészség és felkészülés fontosságáról, pályafutása egyik legnagyobb kihívásáról, a sportolókkal szembeni elvárásokról, a sport utáni életről és persze a műsorról is beszélgettünk. ","shortLead":"Mentális erőnléti edzés – így lehetne röviden összefoglalni a lényegét a HVG új podcastjának, amelynek Kenyeres András...","id":"20250320_szilagyi-aron-penge-podcast-interju-mentalis-felkeszules-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/855e5a53-091d-45f5-a8e0-670a554a2eee.jpg","index":0,"item":"d4a7cb73-2594-4992-ae77-31a9bc4f50d8","keywords":null,"link":"/elet/20250320_szilagyi-aron-penge-podcast-interju-mentalis-felkeszules-ebx","timestamp":"2025. március. 20. 11:31","title":"Szilágyi Áron: Nem attól lesz valaki olimpiai bajnok, hogy pálcával ütik vagy leordítják a fejét ","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a4ac7430-72d7-4c58-8f25-9353868243ba","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Luxusautók helyett városi kisautókat szerelhetnek. ","shortLead":"Luxusautók helyett városi kisautókat szerelhetnek. ","id":"20250320_Maserati-dolgozok-Szerbia-Fiat-Panda-Grande-Stellantis","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a4ac7430-72d7-4c58-8f25-9353868243ba.jpg","index":0,"item":"d7e50cdd-f3e1-4484-ac6f-c3d9d4944349","keywords":null,"link":"/cegauto/20250320_Maserati-dolgozok-Szerbia-Fiat-Panda-Grande-Stellantis","timestamp":"2025. március. 20. 12:51","title":"Maserati azt tanácsolta a dolgozóinak, hogy menjenek Szerbiába dolgozni","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6a59d46f-1481-4e3d-829f-c06a87ca7305","c_author":"Domány András","category":"gazdasag","description":"De most egy kis csúszással jelent meg a rendelet, és csak jövő szombattól hatályos.","shortLead":"De most egy kis csúszással jelent meg a rendelet, és csak jövő szombattól hatályos.","id":"20250322_Az-arresstoprol-is-kotelezo-tajekoztato-tablakat-kitenni-a-boltoban","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6a59d46f-1481-4e3d-829f-c06a87ca7305.jpg","index":0,"item":"d7df789e-7b3c-4fb6-8c2a-d1d1e677dcbf","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250322_Az-arresstoprol-is-kotelezo-tajekoztato-tablakat-kitenni-a-boltoban","timestamp":"2025. március. 22. 08:22","title":"Az árrésstopról is kötelező tájékoztató táblákat kitenni a boltoban","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c747b676-58c5-484f-8973-d4454f32379f","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A volt miniszterelnök szerint alávalóság egyenlőségjelet tenni a NER és az ő kormányzása közé. ","shortLead":"A volt miniszterelnök szerint alávalóság egyenlőségjelet tenni a NER és az ő kormányzása közé. ","id":"20250320_Levelet-irt-Magyar-Peternek-Gyurcsany-Ferenc-a-volt-miniszterelnok-szerint-hazudik-a-Tisza-Part-elnoke","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c747b676-58c5-484f-8973-d4454f32379f.jpg","index":0,"item":"7d3fad86-a02f-49d8-af78-e4b48ac0622f","keywords":null,"link":"/itthon/20250320_Levelet-irt-Magyar-Peternek-Gyurcsany-Ferenc-a-volt-miniszterelnok-szerint-hazudik-a-Tisza-Part-elnoke","timestamp":"2025. március. 20. 10:21","title":"Gyurcsány Ferenc levelet írt Magyar Péternek: Ön egy fikarcnyival se jobb, mint ezek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Egy brit orvosi szaklap szerint az alsó kéz megfelelő alátámasztásával csökkenthető a törzs felső részében érzett fájdalom, mely leginkább a számítógépeken dolgozókat érinti. A San Francisco-i University of California kutatása szerint, ha a kezet a megfelelő magasságban és módon pihentetjük, kiküszöbölhető a nyak- és a vállfájdalom, úgymint a kézfej, a csuklók és az alkar nyilallása is.
Dr. David Rempel, a városi kórház ergonómiai programjának vezetője szerint egyértelművé vált – olvasható a medpagetoday.com oldalon -, hogy a munkaadóknak biztosítaniuk kell a PC-vel dolgozó alkalmazottaiknak a megfelelő alkar-alátámasztás lehetőségét. A tanulmány kimutatta: a bevezetett kéztartó és az ergonómiai gyakorlatok kiküszöbölik a fájdalom kialakulását a kézfejtől a vállakig. A nyaki és a lapocka-elváltozások közel fele előzhető meg ezzel.
Az egy évig tartó, véletlenszerű kiválasztáson alapuló vizsgálódás két, számítógépes munkaállomásokon végzett ergonómiai módosítás hatását elemezte call centerben dolgozó alkalmazottak vázizomzatára vonatkozóan. Az egyik módosítás egy alkar támaszték volt, amit a munkafelület (íróasztal) külső élére erősítettek. A másik egy trackball, ami a hagyományos egeret helyettesítve egy foglalatba helyezett gömb segítségével pozícionálta az egérkurzort. Egy éven keresztül 182 alkalmazott heti rendszerességgel számolt be jelentkező vagy elmaradó fájdalmáról.
A trackball közbeiktatása nem volt hatással a jobb oldali felső végtagok rendellenességeire. Dr. Rempe szerint „Az eszközt bonyolultabb használni, mint az egeret, miután ez kiderült, mindenki inkább a hagyományos munkaeszközt részesítette előnyben.” Az eredményekre alapozva a vállalatoknak és az alkalmazottaknak is érdeke felszerelni a munkaállomásokat alkar pihentető eszközzel és a megfelelő egészségjavító gyakorlatok bevezetésével – vonta le a következtetéseket az orvos.
A tanulmányból az is kiderült, hogy számos apró dologgal javítható a komputeren dolgozók problémái: rendszeres pihenő, egyenes testtartás, állítható magasságú szék, valamint kéztámasz, melyek felülete párhuzamos a padlóéval, optimális távolságban elhelyezkedő egér és billentyűzet, valamint a monitor felső széle körülbelül 10-15 fokkal legyen a szemhatár alatt.
Hogyan dolgozzunk a gép előtt? (Oldaltörés)
Használjunk nagy és jó minőségű képernyőt - ne vibráljon, legyen megfelelő kontraszt a jelek és a háttér között.
A monitor legyen elfordítható és dönthető – a képernyő figyelése akkor a legkevésbé fárasztó, ha a síkja 20 fokban hátradöntött és a képernyőt néző személy tekintetére merőleges.
A képernyő (középpontjának) szemtől való ideális távolsága 45-55 venti közötti, de semmiképpen ne legyen kisebb 40 cm-nél.
A természetes megvilágítás (sok ablak) nemcsak a fénymennyiség miatt előnyös, hanem azért is, mert jobb hangulatot teremt munka közben.
A képernyő legyen mentes a tükröződéstől és a fényvisszaverődéstől, ezért nem szabad a monitort ablakkal, ajtóval, lámpával szemben vagy annak háttal elhelyezni (ha az ablakok között van elegendő falfelület, akkor oda kell elhelyezni a monitort; ha nincs ilyen fal, akkor az ablakok síkjára merőlegesen legyen).
A nyugodt, csendes környezet segíti a koncentrációt, bár egyeseknek könnyebben megy a munka halk zene mellett.
A rendszeres szellőztetés, a friss levegő élénkítő hatású.
Mindenképpen szánjunk elegendő időt az adott feladat elvégzésére, soha ne kapkodjunk!
Legyen megfelelő a szék magassága: a combok közel vízszintesen, az alsó lábszárak közel függőlegesen helyezkedjenek el, a talpak kényelmesen támaszkodjanak a padlón; legyen megfelelő az asztal magassága.
Legyen megfelelő a karfa magassága: a felkarok – laza tartásban – közel függőlegesen egyenek, az alkarok vízszintesen feküdjenek a karfán.
Legyen megfelelő a támla dőlésszöge: a hát és a nyak – oldalról nézve – enyhén ívelt és kissé előredőlt helyzetben legyen.
A billentyűzet legyen dönthető.
A billentyűzet előtt legyen elég hely ahhoz, hogy a kezünket és a csuklónkat megtámaszthassuk.
A csukló alátámasztási helyére érdemes puha alátétet tenni.
Miért fárasztó a széken ülés?
Üléskor a vázizmok tartósan megfeszülnek, így összenyomódnak a köztük futó erek, romlik az izom vérellátása, hamarabb elfárad és zsibbadó fájdalom lép fel – mindezek a munka abbahagyására késztetnek;
az izmok túlterhelése fájdalmas izomcsomók kialakulásához vezet;
a gerincet és a fejet meg kell tartani - ez a mély hátizmokra, valamint a tarkó-és nyakizmokra ró terhelést;
a felsőtest súlya az ágyéki gerincen támaszkodik meg, az ágyéki csigolyák közötti porckorongokra nagyobb nyomás nehezedik, mint álláskor vagy járáskor, aminek következtében a porckorongok felrostozódnak;
a kezekkel végzett munka miatt a karokat meghatározott helyzetben kell tartani, ami igénybe veszi a felkar izmait;
a billentyűzet használata közben a kéz ujjai gyorsan mozognak - ez energetikailag ugyan nem jelentős, de számos panaszt okozhat, ínhüvelygyulladás léphet fel, a könyök területén levő íntapadási helyek gyulladása pedig nem más, mint a „teniszkönyök”.
Forrás: Országos Egészségfejlesztési Intézet (OEFI)
Nyilvános helyeken a nulla tolerancia elvének alkalmazását, azaz a dohányzás
teljes betiltását javasolják a törvényhozóknak a tüdőgyógyász orvosok - jelentette ki Herjavecz Irén, a Magyar Tüdőgyógyász Társaság elnöke.
A GfK Csoport legutóbbi egészségügyi kutatásában többek között azt vizsgálta, hogy a közép- és kelet-európai országok lakosai mennyire elégedettek saját egészségügyi állapotukkal, illetve hazájuk gyógyszerellátásával. A magyarok „szubjektív egészségészlelése” jellemzően optimista: honfitársaink meglepően nagy arányban egészségesnek tartják magukat. Kiderült az is, hogy gyógyszervásárlásnál a többség nem figyel arra, honnan származik a felírt vagy megvásárolt orvosság.
Szemgyulladást több dolog is okozhat, a tünetek mégis nagyon hasonlóak: a szemek égnek, szúrnak, viszketnek és könnyeznek. Mintha homokszemcsék karcolnák, a látás homályos, a fej fáj.
Minden életkornak megvannak a maga sajátos gerincproblémái. Öt felnőttből négy hátfájásra panaszkodik, általános recept azonban nincs. Gerincünk nagyon összetett, bonyolultságából adódóan sajátos, testreszabott gyógymóddal kezelhető. A hátfájás hátterében sokféle betegség állhat, legenyhébb formájában is komoly figyelmet igényel.
A haj nemcsak a szépség egyik összetevője, hanem a szexuális vonzerő bevetésénél is nélkülözhetetlen. De mi van, ha hullani kezd? Egyeseknek tragédia, mások szerint ez az élet rendje. Jó, tudni, hogy a kopasz ember a legpotensebb.
A német minisztertanács által elfogadott, még parlamenti döntésre váró törvénytervezet szerint a jövő év elejétől azon szülők valamelyike, aki munkáját abbahagyva újszülött gyermekét gondozza, megkapja házastársa előző éve havi nettó átlagfizetése kétharmadát, de legfeljebb 1800 eurót, egy éven keresztül.
Bizonyos antioxidánsok napi, rendszeres bevételével csökkenthető egyes migrénes fejfájások gyakorisága és erőssége azoknál a betegeknél is, akiknek a szervezete nem reagál a fájdalomcsillapítókra – állítja egy új, a Reuters egészségügyi weblapján is publikált tanulmány.
A Reuters híre szerint a nem dohányzó embereknek nem érdemes próbára tenni magukat: életük első cigije korántsem az utolsó. A tudósok kimutatták, hogy egyetlen szál staub elfüstölése három éven át kísért: ez idő alatt akár rendszeres dohányossá válhat bárki, aki felébresztette alvó szenvedélyét.
Magyarország másfél évtizede egy diktátor fogságába esett, és eddig semmi jele nem volt annak, hogy meg tudja szabadítani magát. Most mintha változna a helyzet. Vélemény.