szerző:
MTI
Tetszett a cikk?

Az órák őszi visszaállítását sokan arra használják, hogy vasárnap reggel egy órával többet pihenjenek az ágyban, ám alvásszakértők szerint az óraátállítás után ennek ellenére éppen fáradtabbak leszünk - olvasható a BBC honlapján.

Még az ilyen kis változások is felboríthatják a megszokott alvásrendünket, és kis fokú kialvatlanságot okozhatnak - mondta Neil Stanley. A brit szakértő szerint a szervezetnek három napra van szüksége ahhoz, hogy teljesen alkalmazkodjon az időszámításban beállt egyórás váltáshoz. Az óraátállítás után pár napig javasolt lefekvés előtt egy kis időt nyugodt pihenéssel tölteni, ami ugyanúgy szükséges a kiadós alváshoz, mint testmozgás előtt a bemelegítés.

HVG

HVG-előfizetés digitálisan is!

Rendelje meg a HVG hetilapot papíron vagy digitálisan, és olvasson minket bárhol, bármikor!

Megnézem az ajánlatokat
A krónikus fáradtság betegség
MTI Plázs

A krónikus fáradtság betegség

A krónikus fáradtság miatt szenvedő panaszos évtizedeken át hiába próbálta győzködni orvosát, a munkáltatóját, barátait, sőt még a családtagokat is, hogy a gondot okozó tüneteket nem csak képzeli, hanem valóban túl gyenge, erőtlen. A rosszindulatúak diplomás náthának, munkakerülő és lógós szindrómának hívták a tünet-együttest, amelyet most valóban betegségnek ismernek el.