Hamarabb halnak meg azok, aki a haragjukat magukban tartják; a hosszú házasság, és egyben a hosszú élet titka is a kommunikáció. "A legrosszabb, amit tehetünk, hogy magunkban tartjuk, nem beszélünk róla, és folyamatosan haragszunk” - állítja a szerző, Ernest Harburg, a Michigani Egészségügyi Egyetem professzora, aki szerint ha közeli hozzátartozónkkal nem beszéljük meg a problémákat, akkor az nem tesz jót az életkilátásainknak.

Jó párkapcsolat a hosszú élet titka? © AP

Az eredmények talán nyilvánvalónak tűnnek, de Harburg szerint a korábbi kutatások nem mutattak ki egyértelmű kapcsolatot az életkilátások és a házasságon belüli kommunikáció minősége között. A tudós és munkatársai 192 házaspárt követtek nyomon 1971 és 1988 között Tecumseh városában tizenhét éven át.

A párok 14 százaléka volt olyan, aki magában tartotta a haragját, vagyis mindkét fél tartózkodott attól, hogy megoldják a problémáikat. „Nem a problémáról beszéltek, és ha mégis, az veszekedésbe torkollott” – magyarázta a kutató. Az egyéb kockázati tényezők figyelembe vétele után is azt találták, hogy a haragjukat magukban tartó párok előbb haltak meg, mint azok, akik más módon kezelték negatív érzéseiket. Sokkal helyesebb magatartás az együttműködés. Meghallgatjuk a másikat, nem vágunk közbe, beszélgetünk. A képzeletünk segítségével együtt megoldjuk a problémát, és valamiféle megegyezésre jutunk.

Janice Kiecolt-Glaser, az Ohioi Egyetem igazgatója szerint világos, hogy a házassági interakciók befolyásolják a testi működésünket. „Tudjuk, hogy azoknál a pároknál, akik undokak vagy durvák egymással konfliktus esetén, emelkedik a stresszhormonok szintje, és gyengül az immunrendszerük.” Tanulmányukban kimutatták, hogy egy apró sérelem is két nappal később gyógyult be azoknál, akik durván viselkedtek egymással. Bár a tanulmány még nem egészen teljes, Kiecolt-Glaser szerint fontos a folyamatos jó kommunikáció. Harburg pedig hozzátette, hogy ha az intelligenciánkat és kreativitásunkat használjuk, hogy megoldjuk a problémát és megőrizzük a kapcsolatot, akkor minden nehézségen túljuthatunk. 

Egy korábbi szintén párkapcsolatokat vizsgáló amerikai kutatás azt az ereményt hozta, hogy hosszú és egészségben leélt házasságra számíthatnak azok a párok, akik nem riadnak vissza veszekedéstől.