Sokan folyamatosan kifelé figyelünk, a külvilágból jövő impulzusok határozzák meg a választásainkat, a hangulatunkat. Magas szinten igazodunk a vélt vagy valós elvárásokhoz, hogy cserébe dicséretet és szeretet kapjunk. Amikor időnként mégis önmagunkba nézünk, bizonytalanná, szomorúvá válunk, és egyedül szinte mindig unatkozunk.

Az intim kapcsolataink viszonylag felszínesek, mert nehezünkre esik megnyílni. Azt hisszük, hogy ha valaki megismerné a valódi énünket, akkor biztosan megvetne és elhagyna minket. Sokszor nézünk a tükörbe, de a belső tükrünk vak. Mások szemében keressük önmagunkat.

Feltételekhez kötött szeretet

Rendelje meg online!

HVG Extra Pszichológia

Az elismeréshajszolás séma olyan családi háttérben alakul ki, ahol a gyermeknek lényegi tulajdonságait kell elnyomnia ahhoz, hogy megfeleljen a szülői elvárásoknak, vagy egyáltalán figyelmet kapjon. A szeretet olyan feltételekhez kötött, mint az iskolai vagy spotteljesítmény, vagy más, a külvilág által elvárt viselkedés.

Ebben a családban sem számított a személyiség, csak az, hogy „ki mit tesz le az asztalra”. A vágyak és álmok gúny és megvetés célpontjai voltak, a belső hangot el kellett hallgattatni.

A gyermek így nem ismerhette meg önmagát, mert mindig mások szemével kellett néznie a világot. Mások igényeit kellett kiszolgálnia, miközben a sajátjait elfojtotta. Apró szeretetmorzsákat szedett fel innen-onnan a túléléshez, és megtanulta feladni önmagát ezekért a morzsákért.

Hamis egó

Hogy kilépjünk ebből az önsorsrontó sémából, vissza kell mennünk a gyökerekhez, és elismerni azt a hiányt, amitől a bennünk élő magányos gyermek szenved. Piszok nehéz szembenézni ennek a fájdalmával, de csak a valódi érzelmek tudják lebontani a hamis egót.

Amikor megtaláljuk a régen elfojtott énünket, kinyílik a lelkünk a szeretetkapcsolatokra. Mindez persze nem megy egyik napról a másikra. Sokszor évekig tartó kemény lelki munka, a legtöbbször terápiás segítség mellett léphetünk a változás útjára.

Ismerős?

De vajon mik azok a jellemzők, amiket az ilyen családok felmutatnak? Ha az elismeréshajszolás csapdájában él, gondolja végig, milyen családi légkörben nevelkedett, milyen élmények érték gyermekként. Lehet, hogy ezek az érzések ismerősek a gyermekkorából:

1. Az el nem fogadottság érzése

2. Az értéktelenség érzése

3. Magányos, érzelemszegény családi légkör

4. Az útmutatás hiánya

5. Amikor a szülők nem tanítanak meg, hogyan hallgassunk a szívünkre

Nógrádi Csilla pszichológus

Hasonló cikkeket a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban találhat, amelyben a bizonytalan jövőre való felkészüléssel foglalkozunk.

Fizessen elő a magazinra, most sokféle kedvezmény várja.