Nem a változókor okoz depressziót, hanem a vele járó önértékelési zavar

A változókor természetes élettani folyamat, amelyben napról napra alakul át a test és a lélek. Mint minden átmenet, tünetekkel jár, de aki ebben nem a „problémát” látja, hanem nyugalommal és elfogadással néz szembe a változással, az talán könnyebben vészeli át ezeket az éveket. A legtöbb nő számára ugyanis ennek az életszakasznak nem is igazán a fizikai tüneteit, hanem inkább a tudatát nehéz elviselni. Azt, hogy „már nem vagyok a régi”.

Statisztikai adatok igazolják, hogy a nőknél gyakoribb a depresszió előfordulási aránya, és ez csak tovább nő a változókorban. Amellett, hogy a női depresszió számos formája, – így a menstruációs ciklussal társuló, a szülés utáni, vagy a változókori depresszió is – a hormonális változásokkal hozható összefüggésbe, az sem mellékes tényező, hogy egy aktuálisan nehéz élethelyzetben ki hogyan viseli a testi változásokat. Az egyszerű érzetek is – mint például a hőhullám – mindenkiben más, különböző erősségű érzelmeket válthatnak ki, azok pedig kihatnak a magatartásra és a közérzetre. Az emóciók felismerését és megfogalmazását, amiben pedig jobbak a nők a férfiaknál, megnehezítheti valamilyen pszichés gátlás.

Szélsőségek egy családban

Érdekes megfigyelni, hogy akár családon belül is milyen eltérésekkel zajlik le a változókor. „Emlékszem, az anyukám ebben az életkorában nagyon lefogyott, és annyira ingerlékeny volt, hogy amikor hazajött a munkahelyéről (bankban dolgozott), nem is lehetett hozzá szólni – meséli az 55 éves Márta. – Gyakran tört rá erős szívdobogás, hőhullámok, és aludni sem tudott.

Később elmesélte, hogy nem egyszer meg kellett kérnie a kolléganőjét, vegye át tőle az ügyfelet, mert rosszullétei miatt nem tudta ellátni a munkáját. Jóval később tudtam meg, hogy a szexuális életük is akkor szűnt meg teljesen. Így aztán a klimaxot illetően a legrosszabbra készültem, de engem egészen más élethelyzetben ért el: 49 évesen ismertem meg a második férjemet, a legszerelmesebb időszakban maradt el a menstruációm, de a férjem azóta is a legkívánatosabb nőnek tart.

Nem mondom, hogy nincsenek változókori tüneteim – megvastagodott a derekam, fölszedtem 3 kilót (a férjem szerint jól áll), vannak néha enyhe hőhullámaim, fáj a vállam, a derekam és a térdem. Ugyanakkor sem a munkámban, sem a magánéletemben nem okoz komolyabb panaszokat. Nem is szoktam arra gondolni, hogy én most „klimaxolok”.

Egymásra rakodó gondok

A nő testi-lelki működése „alaphangoltsága” nem változott az évmilliók során, de a helyzete, a vele és saját magával szemben támasztott elvárások gyökeresen átalakultak – fejti ki Dr. Belső Nóra pszichiáter. Az ősi feladat, az anyaság és a család összetartása ugyan megmaradt, de a nők ma ezen túl is számos területen vállalnak szerepeket, és próbálnak megfelelni az olykor ellentétes külső és belső nyomásnak. Ráadásul soha ennyire nem volt még fontos a külső megjelenéssel szemben támasztott elvárásrendszer. Sokan önértékelési válságba kerülnek, ha úgy érzik, nem tudnak megfelelni a szépségipar és a fogyasztói társadalom sugallta ideálnak.

Ha ehhez még hozzáadódnak a változókor tünetei, ha minden önsanyargatás ellenére meghíznak, ha a stressz miatt álmatlanság gyötri őket, súlyos búskomorság alakulhat ki. Pláne, ha a párkapcsolat terén is nehézségekkel kell szembenézni, csökken a szexuális vágy, fizikailag fárasztóbbá válik az együttlét. Sok nő rosszul éli meg, hogy többé nem szülhet gyermeket, úgy érzi, hogy nőiségében csökkent értékűvé vált. Mindez együtt vagy akár külön-külön is okozhat úgynevezett perimenopauzális depressziót, állítja a pszichiáter. Ez meglehetősen gyakori és nehéz felismerni.

Másoknál olyan funkciózavarok, visszatérő panaszok jelentkeznek, amelyeknek nincs kimutatható oka. Ezek gyakran pszichés labilitásra vezethetők vissza: a hangulatzavarok meggyengíthetik az immunrendszert, ami betegségek kialakulásához vezethet. Lelkileg instabil állapotban, szorongás vagy depresszió esetén csökken a fájdalomküszöb, a beteg orvostól orvosig jár, és csak gyűlnek a negatív leletek, anélkül, hogy kiderülne, valójában a negatív lelki folyamatokra lehet visszavezetni a fájdalmakat.

A háttértörténetet sokszor nehezen ismerik fel a családtagok, mert sok nő alakít ki olyan játszmákat a környezetével, amelyek éppen különböző panaszok prezentálásában csúcsosodnak ki. A pszichológiában ismert fogalom a „betegségelőny”, amikor valaki arra használja fel a panaszait, hogy jobban odafigyeljenek rá, több szeretet kapjon. Az ilyen róka fogta csuka helyzetekből sokszor csak pszichoterápia során tudnak kikeveredni az érintettek.

De ennél kevésbé komplikált helyzetben sem könnyű a családtagoknak, hiszen a női szervezet hormonális változásaira az idegrendszer érzékenyen reagál, ami miatt változik a kedélyállapot, az érzelmi élet, vegetatív tünetek jelennek meg, mindezt pedig magatartásváltozások kísérhetik. A változókorú nő tehát mindenképpen odafigyelést és megértést kíván a környezetétől.

Hirdetés

Változókor könnyedén, hormonmentesen!

Hőhullámok, alvászavar, labilis hangulat – a klimax jellegzetes panaszai ötből négy változókorú nő mindennapjait keseríthetik meg. A Remifemin Plus két gyógynövény együttes erejével enyhíti a klimax kellemetlen testi és lelki tüneteit.

Vény nélkül kapható gyógyszer
www.remifemin.hu/

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!