Az Aquaphysical nevű amerikai cég fejlesztette ki a legújabb fitnessz műfajt, ami lényegében egy cross training joga, pilates és aqua fitness elemekkel – írja a Women'sHealth. Az edzés során fel kell mászni egy szörfdeszkához hasonló táblára, és már eleve komoly kihívásnak tűnik, hogy az ember megőrizze az egyensúlyát a deszkán egyensúlyozva. Erre jönnek rá az alábbi videóban látható gyakorlatok:

A lustaság vége: 10 érv, hogy miért kezdje el a rendszeres edzést még ma

Számtalanszor hallottuk már: „Az edzés pozitív hatással van a szervezetre." De mit jelent ez valójában? Nagyrészt azt, hogy a fizikai fejlődés nem csupán a testünkre, hanem a mentális állapotunkra van hatással. A rendszeres mozgás hozzásegít ahhoz, hogy az élet minden területén a maximumot nyújthassuk, legyen szó munkáról, családról vagy akár az általános közérzetedről.