Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"f2a20428-5a8a-4cf7-b3ad-6b69b91a8a33","c_author":"Parászka Boróka","category":"360","description":"Elérkeztünk a teljes politikai lebutítás, elhülyítés állapotához. Azon vitatkozunk, hogy Kollár Kinga többszörösen összetett mondatainak hol az eleje és a vége? Itt tart a politikának nevezett nyelvészkedés, a nemzeti küldetéstudat. Vélemény.","shortLead":"Elérkeztünk a teljes politikai lebutítás, elhülyítés állapotához. Azon vitatkozunk, hogy Kollár Kinga többszörösen...","id":"20250417_hvg-Paraszka-Boroka-Mennyi-az-annyi","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f2a20428-5a8a-4cf7-b3ad-6b69b91a8a33.jpg","index":0,"item":"d7a38beb-80b8-4470-bb35-70082b9d4f79","keywords":null,"link":"/360/20250417_hvg-Paraszka-Boroka-Mennyi-az-annyi","timestamp":"2025. április. 17. 08:30","title":"Parászka Boróka: Mennyi az ennyi?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ff8ad027-7647-4953-8e20-abc991145d41","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Az amerikai gyógyszeripari cégnek, az Eli Lillynek sikerült egy olyan, szájon át szedhető tablettát kifejlesztenie, amely kiválthatja a jövőben a cukorbetegek által használt injekciót.","shortLead":"Az amerikai gyógyszeripari cégnek, az Eli Lillynek sikerült egy olyan, szájon át szedhető tablettát kifejlesztenie...","id":"20250417_eli-lilly-cukorbetegseg-elhizas-kezelese-tabletta-gyogyszer-orforglipron-ozempic","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ff8ad027-7647-4953-8e20-abc991145d41.jpg","index":0,"item":"a0bb381e-8c6a-4140-a8d4-e1662d3fe281","keywords":null,"link":"/tudomany/20250417_eli-lilly-cukorbetegseg-elhizas-kezelese-tabletta-gyogyszer-orforglipron-ozempic","timestamp":"2025. április. 17. 14:03","title":"Áttörés: elkészült az első tabletta, amely olyan hatékony, mint a mindenkit lefogyasztó csodainjekció","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"132b4111-5ace-4ad8-9d42-cd925af0d777","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A gyanú szerint a Mathias Corvinus Collegium Brussels nem felel meg az uniós lobbiszervezetekre vonatkozó átláthatósági szabályoknak. ","shortLead":"A gyanú szerint a Mathias Corvinus Collegium Brussels nem felel meg az uniós lobbiszervezetekre vonatkozó átláthatósági...","id":"20250417_Vizsgalatot-inditott-a-Mathias-Corvinus-Collegium-brusszeli-irodaja-ellen-az-Europai-Unio","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/132b4111-5ace-4ad8-9d42-cd925af0d777.jpg","index":0,"item":"803cb9cc-3a60-4d12-b246-23d2d49a0b25","keywords":null,"link":"/itthon/20250417_Vizsgalatot-inditott-a-Mathias-Corvinus-Collegium-brusszeli-irodaja-ellen-az-Europai-Unio","timestamp":"2025. április. 17. 07:28","title":"Vizsgálatot indított a Mathias Corvinus Collegium brüsszeli irodája ellen az Európai Unió","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"38eeabb1-f124-436c-bcfa-eceedd641266","c_author":"HVG","category":"elet","description":"Virágzó mandula- és cseresznyefák, gyönyörű kilátás és erdei séta. Tavasszal Budapest több pontja kiváló helyszínt biztosít egy kis fotózáshoz, listába szedtük a legnagyobb kedvenceket.","shortLead":"Virágzó mandula- és cseresznyefák, gyönyörű kilátás és erdei séta. Tavasszal Budapest több pontja kiváló helyszínt...","id":"20250417_budapest-tavasz-legszebb-helyszinek-fotok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/38eeabb1-f124-436c-bcfa-eceedd641266.jpg","index":0,"item":"f233c13b-3156-438f-934f-7451b9f55af5","keywords":null,"link":"/elet/20250417_budapest-tavasz-legszebb-helyszinek-fotok","timestamp":"2025. április. 17. 06:01","title":"Virágzik Budapest: mutatjuk a legszebb fotós helyszíneket","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c57795b1-4e81-4676-894c-3c57e026d8c1","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Dögösebb modellek is lehetnek a villanyautós kínálatban.","shortLead":"Dögösebb modellek is lehetnek a villanyautós kínálatban.","id":"20250417_Ford-ST-es-RS-nevek-elektromoskent","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c57795b1-4e81-4676-894c-3c57e026d8c1.jpg","index":0,"item":"52d42fd4-7416-4de2-8133-988e2618fef2","keywords":null,"link":"/cegauto/20250417_Ford-ST-es-RS-nevek-elektromoskent","timestamp":"2025. április. 17. 08:28","title":"A Ford ST és RS nevek életben maradhatnak, de csak elektromosként","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6a55e44e-e37f-4b8b-a2ba-b981973c09fe","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A lakásban élőknek sem kell feltétlenül lemondaniuk a kertészkedésről, az erkélyen is csodás környezetet teremthetünk virágok, fűszereket, gyümölcsök ültetésével és gondozásával. Adunk néhány tippet a választásokhoz.","shortLead":"A lakásban élőknek sem kell feltétlenül lemondaniuk a kertészkedésről, az erkélyen is csodás környezetet teremthetünk...","id":"20250417_erkely-kert-ultetes-termesztes-viragok-novenyek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6a55e44e-e37f-4b8b-a2ba-b981973c09fe.jpg","index":0,"item":"02ccc130-a637-4e04-bce4-12aff85d5712","keywords":null,"link":"/elet/20250417_erkely-kert-ultetes-termesztes-viragok-novenyek","timestamp":"2025. április. 17. 05:31","title":"Varázsoljon kiskertet az erkélyből: ennyi mindent elültethet odakint","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"71da28f8-5882-4646-868b-8149a38630b1","c_author":"Horn Andrea","category":"sport","description":"A szaúdi autó- és motorsport-szövetség elnöke úgy nyilatkozott, ha látják a növekedési potenciált a Forma–1-ben – márpedig nem véletlenül tettek érte csillagászati összegű ajánlatot néhány éve –, akkor akár be is szállnának egy csapattal.","shortLead":"A szaúdi autó- és motorsport-szövetség elnöke úgy nyilatkozott, ha látják a növekedési potenciált a Forma–1-ben –...","id":"20250417_forma1-csapat-szaud-arabia-versenysorozat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/71da28f8-5882-4646-868b-8149a38630b1.jpg","index":0,"item":"299f061e-a705-45cb-ae5f-3b1522be4796","keywords":null,"link":"/sport/20250417_forma1-csapat-szaud-arabia-versenysorozat","timestamp":"2025. április. 17. 11:16","title":"Lejjebb adták a szaúdiak, úgy tűnik, a teljes F1 helyett most egy csapattal is beérnék","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"08cb688f-df49-4a55-8425-811083ace19c","c_author":"hvg.hu/MTI","category":"elet","description":"Közzétették a nagypéntek esti keresztút állomásain elhangzó meditációk szövegét, melyet ismét Ferenc pápa írt meg.","shortLead":"Közzétették a nagypéntek esti keresztút állomásain elhangzó meditációk szövegét, melyet ismét Ferenc pápa írt meg.","id":"20250418_Ferenc-papa-az-emberek-fejvesztve-menekulnek-a-felelosseg-elol-igy-vilagunkban-az-egoizmusnak-nagyobb-a-sulya-mint-a-keresztnek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/08cb688f-df49-4a55-8425-811083ace19c.jpg","index":0,"item":"f861c9aa-2404-47b5-9e57-83a413f8c7c9","keywords":null,"link":"/elet/20250418_Ferenc-papa-az-emberek-fejvesztve-menekulnek-a-felelosseg-elol-igy-vilagunkban-az-egoizmusnak-nagyobb-a-sulya-mint-a-keresztnek","timestamp":"2025. április. 18. 17:03","title":"Ferenc pápa: az emberek fejvesztve menekülnek a felelősség elől, így világunkban az egoizmusnak nagyobb a súlya, mint a keresztnek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Ha úgy döntenénk, hogy nem sárgarépalevet kortyolunk és nem csak főtt brokkolit csípegetünk az ünnepekkor, akkor könnyen lehet, hogy émelygő gyomorral, némi felesleges gyomorsavval ébredünk. Mit tegyünk ilyenkor? Megmondjuk.
Nem kell ahhoz orvosdoktornak lenni, hogy tudjuk, a fűszeres ételek és az alkoholos italok fogyasztása gyomorsav-túltengéshez vezethez: minden bizonnyal a karácsony és az újév jelenti a legnagyobb próbatételt nemes szervezetünknek. Márpedig nem áll minden magyar ember mellett egy nemzeti dietetikus, hogy kiüsse a kezéből a csülköt és a borospoharat. Így próbálkozzunk magunk a kármentéssel. Íme, néhány tipp.
Étkezési kockázatelemzés
Horváth Szabolcs
Az ünnepi gyomorbajosnak nem árt felmérnie, hányféle módon óhajtja az ünnepek idején károsítani a belső berendezéseit. A savas kockázatokat máris a felére csökkenthetjük, ha kicsit hagyjuk hűlni az ételt: a forró ételek és italok ugyanis erősítik a savképződést. Az is csökkenti a nem kívánt mellékhatásokat, ha nem a teljes tubus Erős Pistát nyomjuk a levesünkbe: a mértékletes fűszerezés ugyanis szintén a megelőzés fontos része.
Ahogyan az is, ha kerüljük a tej nélküli kávé fogyasztását. Bármennyire erős is koffeinfüggőségünk, az ünnepek idején senki nem szól ránk, ha nem reggel hatkor pattanunk ki az ágyból, így nem szükséges mesterségesen felvinni a vérnyomásunkat. Talán azt is kibírjuk, ha egy-két csésze feketével kevesebbet iszunk. Az is segít, ha nagy zabálások idején tartózkodunk bizonyos gyógyszerektől, például az aszpirintól vagy a paracetamol termékektől.
Ünnepi stresszfokozók
Kevesen gondolnak arra, hogy a karácsony a szélesebb rokonságot is összehozza, márpedig ilyenkor - a kötelező bejgli mellett - rég elfeledett sérelmek is az asztalra kerülhetnek. A stressz pedig szintén "savasít". Erről igazán azok a háziasszonyok tudnának mesélni, akik az ünnepek előtt azon aggódnak, sikerül-e összerántani a lakást, és időben elkészíteni a később percek alatt elpusztított rettenetes ételmennyiséget.
A megelőzésnél nem árt tudni, hogy a dohányzás, a sok savanyú étel, de még a csokoládé is fokozza a kockázatokat. Minden földi jóról azonban mégsem lehet karácsonykor lemondani, ezért lássuk, mit tehetünk az étkek frontján elszenvedett sebesülések ápolásáért.
Zsírva vigad a magyar?
A tej és egyéb savlekötő folyadékok (például a nyers krumplilé - már akinek van gusztusa hozzá!) hasznosak, ám mivel legfeljebb fél óráig tartózkodnak a gyomorban, így enyhítő hatásuk csak rövid ideig jelentkezik. Igaz ugyan, hogy a zsiradékok prímán kötik a savat, csökkentik is a gyomorsav-termelést, ám több olyan enzim termelését is fokozzák, amelyek a nyelőcső alsó záróizmát ellazítják. Ez pedig nem túl hasznos a refluxra hajlamos emberek esetében, merthogy a nem teljesen lekötött savak visszajuthatnak a nyelőcsőbe, ezzel komoly fájdalmakat és károkat okozva. A kiadós étkezések után igencsak javallt, hogy a nagyevő ne essen rögtön ágyba, hanem előtte sétáljon, mozogjon egy keveset, mivel függőleges helyzetben nehezebb a savnak a gyomorból a nyelőcsőbe kerülnie.
A zsíros étkek nem jók gyomorpanaszokra
Flickr / Creative Commons / Ridge Tahoe Resort Hotel
Lúgosító Bélák
Kifejezetten gyógyító hatású a savbántalmakra a keményítő, ezért krumplit, tésztát, rizst és kenyeret bátran lehet fogyasztani. A rostos ételek szintén megkötik a felesleges savat, ezért - bár nevessenek ki érte az ünnep utáni sokadik napon is vígan töltöttkáposztázó rokonok - érdemes főzeléket és rostos zöldségeket, gyümölcsöket is majszolgatni, banánt például különösen ajánlott fogyasztani. Extrém esetben bekaphatunk egy-két rosttablettát vagy sok növényi rostot tartalmaztó étrend-kiegészítőt, például útifű maghéjt.
Sokaknak jelent enyhülést a rendszeres aloe verás ital, vagy a szimpla, enyhén lúgos kémhatású gyógyvíz kortyolgatása. Ilyenkor ajánlott a fokozott magnézium- és kalciumbevitel, a savas szervezet ugyanis kalciummal igyekszik önmagát lúgosítani. Ha ezt nem tudja felvenni elégséges mennyiségben a vérből, akkor a csontokból fogja kivonni. Ezt pedig - akár pezsgőtablettával is - érdemes megelőzni.
Természetes savlekötő
Wikipedia
Speciális izommunkák
Az irritált gyomorfal hálás lesz, ha nyálkahártya-regeneráló gyógyteákat iszunk, ilyenek például a fehérmályvából, a kamillából, az orbáncfűből, a katángból, a cickafarkból és a körömvirágból készült főzetek. Az európai és az ázsiai népi gyógyászat úgy tartja, hasznos lehet gyömbért, papayát, ananászt, fahéjt, kölest, bazsalikomot rágcsálni. Ezek mellett sokan esküsznek a speciális izommunkára is: nem kevesen arról számoltak be, hogy a hasizomgyakorlatok vagy a gyomorpanaszokra kifejlesztett Mayr-féle hasmasszázs mind segíti a nagy evészetek utáni helyreállást. Ha már mindenképpen gyógyszerhez akarunk nyúlni, akkor ott van először is a jól bevált szódabikarbóna.
Ennek lúgos kémhatású oldata szinte azonnali enyhülést ad, a vény nélkül kapható Optacid pedig azért hasznos, mert a speciális sókeverék az ideális 2,7-es pH-ra állítja be a gyomornedv kémhatását, akár sok, akár kevés az ember sava. Egyelőre nem ismert a szer semmilyen mellékhatása, igaz, orvosok nem javallják, hogy hosszú távon használják ezt a gyomrukra érzékenyek. Sokat dobhat állapotunkon, ha egészséges stresszkezelő szokásokat veszünk fel. A sok evés és az alkoholfogyasztás ugyanis csak rövid távon kezeli a feszültséget, ráadásul az alvás előtt fogyasztott édesség tovább serkenti a gyomorsav-képződést...