Március 30-án hajnalban kell előreállítani az órákat 2 óráról 3-ra. A tavaszi óraátállítás miatt egy órát veszítünk az éjszakából, és átmenetileg visszasötétednek a reggelek, de cserébe délután nyerünk még egy világos órát, és állítólag az energiaköltségeken is spórolunk az átállítással.

Egy egyórás időzónaváltás élettani hatása nem olyan jelentős, míg az óraátállítás évi két alkalommal okozhat problémákat (napokig tartó alvászavart, fáradékonyságot), ami miatt ilyenkor 2 százalékkal emelkedik a közlekedési balesetek száma is – mondta korábban a hvg.hu-nak az átállítás élettani hatásairól Pintér Ferenc, a Meteoklinika igazgatója. Főleg időseknél és gyerekeknél húzódhatnak el a hatások: az alvászavarok miatt fáradékonyabbá válnak, ami befolyásolhatja a mindennapi életüket.

Legközelebb 2014. október 26-án kell kihevernünk egy újabb óraátállítást, akkor hajnali 3-ról 2-re kell állítani az órát.