Egy neves amerikai pszichológis, Marty Nemko blogjában lehet olvasnio arról, hogy az életünket megkönnyítő rutinok megfelelő kiválasztásához 5 fontos kérdést kell feltenni magunknak. Ha megvannak a válaszok, már csak be kell építeni őket mindennapi életünkbe. A kérdések a következők:

- Milyen tevékenységeket élvezünk? (olyanokat kell itt felsorolni, amelynek a gyakorlására minden nap van lehetőségünk)

- Milyen új tevékenységek tetszettek az elmúlt időszakban, amelyeket szintén lehetne nap mint nap csinálni?

- Mi a leginkább stresszes tevékenység a napi feladataink között? Tudunk olyan szokást kialakítani, amellyel ez kevésbé lesz frusztráló?

- Ismerőseink végeznek olyan spirituális tevékenységet, amelyet mi is beépítenénk a napi rutinunkba?