szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Rengeteg ember kénytelen ülő életmódot választani, hisze a munkahelye erre kényszeríti. Egy friss felmérés is felhívja ennek egészségügyi veszélyeire a figyelmet, emellett 4 egyszerű tippet kínál arra, hogyan előzzük meg a bajt.

Nemrég hívtuk fel a figyelmet egy amerikai kutatásra, amely szerint az ülőmunka nem csak fizikálisan, de mentálisan is megvisel minket, most pedig a Psychology Today idéz egy felmérést, amely újra felhívja a figyelmet a veszélyekre. Az ülő életmód többek között fokozza a szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák és a cukorbetegség kialakulásának esélyét is, de ezt meg lehet akadályozni. Úgy is, hogy az álló munkavégzést választjuk, de úgy is, ha betartjuk a felmérést készítő szakemberek 4 egyszerű tanácsát:

- Óránként 5 percre álljunk fel és sétéljunk egy kicsit.

- Álljunk fel, miközben telefonon beszélünk

- Ahelyett, hogy e-mailt küldünk egy közeli irodában dolgozó munkatársnak, menjünk oda hozzá, ha erre van lehetőség

- Néha otthon (vagy akár a munkahelyünkön is) álljunk fel a számítógép vagy a TV előtt, és végezzünk egy-két egyszerű nyújtó gyakorlatot

Magyar árakat kapott a közel 800 kilométeres hatótávú új Mercedes CLA villanyautó

Magyar árakat kapott a közel 800 kilométeres hatótávú új Mercedes CLA villanyautó

Mi a titka a Liverpool történelmi bajnoki címének?

Mi a titka a Liverpool történelmi bajnoki címének?

Trump rájött, szerelni kellene az autóvámokon, hogy ne rakódjanak vámokra vámok

Trump rájött, szerelni kellene az autóvámokon, hogy ne rakódjanak vámokra vámok

„Ha tudod, mi az a floppy, ideje eljönnöd rákszűrésre“ – Miért használnak még mindig faxot, floppyt, teletextet?

„Ha tudod, mi az a floppy, ideje eljönnöd rákszűrésre“ – Miért használnak még mindig faxot, floppyt, teletextet?