Pénteken erősödik a felmelegedés, igazi nyári idő köszönt be, fronthatástól pedig nem kell tartani. A nagyon erős UV-sugárzásra mindenképpen figyeljen, akár komolyabb károsodást is szenvedhet a bőre rövid idő alatt. Ha nagyon fehér bőrű, és könnyen le szokott égni, akkor huzamosabb napon tartózkodás esetére nem túlzás a 40-es faktorszámú naptejek használata. A kisgyerekekre is ugyanez vonatkozik, őket viszont lehetőleg ne is tegye ki direkt napfénynek a déli órákban. A tűző nap ellen szalmakalappal is védje magát, és a bevizsgált, megfelelő minőségű napszemüveg viselése is erősen ajánlott – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

Fontos ezen kívül, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszon, ami lehetőleg csapvíz, szénsavmentes ásványvíz, illetve cukormentes zöld tea legyen. Citrommal, mentával frissítő italt készíthet, a limonádé esetében is tanácsos kihagyni a cukrot.

Nyugaton kisebb ingerültséget is tapasztalhat, de az alapvetően kellemes idő ellensúlyozhatja a problémákat.

Amennyiben allergiás a pázsitfűfélékre, akkor tovább erősödő terhelésre számíthat. A növények pollenszórása fokozódik, a virágpor-koncentráció pedig különösen a napos délutáni órákban már sokfelé magas, nagyon magas lesz. A gyógyszerek szedése mellett más módon is kímélheti szervezetét, például a lakást inkább a kora reggeli vagy az esti órákban szellőztesse át, ruhákat ne szárítson a szabadban, illetve mossa is gyakrabban azokat. A pázsitfűféléken kívül a lórom, az útifű és a csalánfélék légköri pollenkoncentrációja is emelkedik, a tölgyre érzékenyek panaszai azonban mérséklődnek, illetve el is tűnnek.

A közlekedők dolgát elsősorban a vakító napfény nehezítheti meg. Ez napkelte és napnyugta idején különösen veszélyes lehet, és komoly baleseti forrást jelent. A napszemüveget mindig tartsa magánál, illetve használjon napellenzőt. Hosszú reflexidőre is számítson, éppen ezért vezessen a szokásosnál lassabban, és tartson nagyobb követési távolságot is! A Kisalföldön erős széllökések is előfordulnak, romlik a menetstabilitás.