Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"c31c8a99-c75d-4ea7-b229-a1897528b46f","c_author":"HVG","category":"elet","description":"A megbékélést segítendő Bayer Zsolt örökérvényű gondolatait is elküldték Csizmadia Lászlónak.","shortLead":"A megbékélést segítendő Bayer Zsolt örökérvényű gondolatait is elküldték Csizmadia Lászlónak.","id":"20250402_cof-ketfarku-bekemenet-zoknibab","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c31c8a99-c75d-4ea7-b229-a1897528b46f.jpg","index":0,"item":"d603e5b6-be2d-4fa2-8034-7c7a5ff4f18b","keywords":null,"link":"/elet/20250402_cof-ketfarku-bekemenet-zoknibab","timestamp":"2025. április. 02. 21:59","title":"Zoknibábbal válaszoltak a kétfarkúak a békemenet „ellopását” rosszalló CÖF-vezetőnek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"9cf968c1-fa20-450a-8811-49886ac2f8b1","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"A héten a benzin ára már emelkedett.","shortLead":"A héten a benzin ára már emelkedett.","id":"20250402_dragulas-uzemanyag-benzin-gazolaj","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9cf968c1-fa20-450a-8811-49886ac2f8b1.jpg","index":0,"item":"49dab083-8467-44ff-82e5-f67b8382a0cb","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250402_dragulas-uzemanyag-benzin-gazolaj","timestamp":"2025. április. 02. 15:39","title":"Drágulnak az üzemanyagok csütörtökön","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7f021214-e986-4d0f-90af-8be0070b9cd6","c_author":"HVG","category":"elet","description":"A baleseti statisztika egy dolog, de gyakorlatilag eltörpül egy másik tényező mellett, ha a kerékpározás és az autózás hatásait hasonlítjuk össze. ","shortLead":"A baleseti statisztika egy dolog, de gyakorlatilag eltörpül egy másik tényező mellett, ha a kerékpározás és az autózás...","id":"20250402_biciklizes-hatasa-egeszsegre-kockazata-veszelyei","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7f021214-e986-4d0f-90af-8be0070b9cd6.jpg","index":0,"item":"6fec3dcd-8c11-46d7-96de-9c8fdbee1c32","keywords":null,"link":"/elet/20250402_biciklizes-hatasa-egeszsegre-kockazata-veszelyei","timestamp":"2025. április. 02. 05:01","title":"Veszélyesebb biciklizni, mint autózni? Meg fog lepődni a válaszon","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"9ddb90d1-51eb-4330-a051-99bca92df4b7","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A zongoraművész Orbánról, Trumpról és Magyar Péterről is elmondta a véleményét. ","shortLead":"A zongoraművész Orbánról, Trumpról és Magyar Péterről is elmondta a véleményét. ","id":"20250403_Schiff-Andras-Trump-Orban-Magyar-Peter","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9ddb90d1-51eb-4330-a051-99bca92df4b7.jpg","index":0,"item":"0a9138ba-f086-4844-a237-b1708e570cd7","keywords":null,"link":"/elet/20250403_Schiff-Andras-Trump-Orban-Magyar-Peter","timestamp":"2025. április. 03. 10:41","title":"Schiff András csekély valószínűségét látja a kormányváltásnak, de ha mégis megtörténik, újra fellép Magyarországon","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ae7ccae3-2618-4d20-a8f6-2bbf62b1db93","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"A riválisainál jelentősen olcsóbb Aston Martin Valhalla a márka első sorozatgyártású középmotoros plugin hibrid modellje.","shortLead":"A riválisainál jelentősen olcsóbb Aston Martin Valhalla a márka első sorozatgyártású középmotoros plugin hibrid...","id":"20250402_ilyen-egy-sporolos-hiperauto-itt-az-1079-loeros-legujabb-aston-martin-valhalla","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ae7ccae3-2618-4d20-a8f6-2bbf62b1db93.jpg","index":0,"item":"436d3ba0-c68d-4217-ab74-a2698a4d9016","keywords":null,"link":"/cegauto/20250402_ilyen-egy-sporolos-hiperauto-itt-az-1079-loeros-legujabb-aston-martin-valhalla","timestamp":"2025. április. 02. 07:59","title":"Ilyen egy spórolós hiperautó, itt az 1079 lóerős legújabb Aston Martin","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d499bee9-cfc6-4765-bb7f-7ea5485aa4f8","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Ketyeg a Windows 10 órája, már csak fél év van hátra a rendszer támogatásából. Kicsit megkésve ugyan, de ez kezd látszódni a piaci részesedésén is.","shortLead":"Ketyeg a Windows 10 órája, már csak fél év van hátra a rendszer támogatásából. Kicsit megkésve ugyan, de ez kezd...","id":"20250403_microsoft-windows-10-11-piaci-reszesedes-marcius","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d499bee9-cfc6-4765-bb7f-7ea5485aa4f8.jpg","index":0,"item":"702e1559-5f72-4d48-ba1e-bf3e4d55ba2e","keywords":null,"link":"/tudomany/20250403_microsoft-windows-10-11-piaci-reszesedes-marcius","timestamp":"2025. április. 03. 14:03","title":"Valósággal kilőtt a Windows 11, egyre többen fordítanak hátat a hamarosan búcsúzó Windows 10-nek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3a946d68-f99c-46da-8589-7457e9d41640","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Válaszul Steiner Kristóf felvilágosította a műsorvezetőt az interszexualitás jelenségéről.","shortLead":"Válaszul Steiner Kristóf felvilágosította a műsorvezetőt az interszexualitás jelenségéről.","id":"20250402_hajdu-peter-steiner-kristof-szexualitas-pride","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3a946d68-f99c-46da-8589-7457e9d41640.jpg","index":0,"item":"5ef62644-660d-4648-a720-9c78981977a2","keywords":null,"link":"/elet/20250402_hajdu-peter-steiner-kristof-szexualitas-pride","timestamp":"2025. április. 02. 13:51","title":"„A férfi férfi, a nő nő” – Hajdú Péter az Alaptörvényből leckéztette Steiner Kristófot","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7d069cc3-5178-46d9-833d-ad30a042e3f4","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A felháborodott írók szerint a Meta lopott könyvekkel eteti a mesterséges intelligenciát. ","shortLead":"A felháborodott írók szerint a Meta lopott könyvekkel eteti a mesterséges intelligenciát. ","id":"20250403_meta-mesterseges-intelligencia-irok-tuntetes","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7d069cc3-5178-46d9-833d-ad30a042e3f4.jpg","index":0,"item":"649a23cc-2bbc-4bea-bef4-ae6e53ec9e19","keywords":null,"link":"/elet/20250403_meta-mesterseges-intelligencia-irok-tuntetes","timestamp":"2025. április. 03. 11:35","title":"Írók tüntetnek Mark Zuckerberg londoni főhadiszállása előtt a mesterséges intelligencia miatt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Ugye jólesik az olimpikonok testén legeltetni a szemünket hölgyeim (és uraim)? A gyönyörködésből ocsúdva jön a sárga irígység. Gyúrhatnánk valami ilyesmire mi is,de legalább egy pár kilót ledobhatnánk.Holnap reggel akár hozzá is kezdhetnénk.
Az ügy érdekében ugyanis az első lépéseket tényleg reggel érdemes megtenni. Üres gyomorral kutyafuttában kávét hörpölgetve ugyan eddig is tudtuk, hogy a reggeli étkezés mennyire fontos, és nem mindegy mit eszünk ébredés után,de most talán az elméletről áttérhetnénk a gyakorlatra. Meg is osztjuk néhány egészséges és laktató bajnoki reggeli receptjét, amik garantáltan energiát adnak egész napra. (The Independent nyomán a brit Granger & Co ajánlásával.)
Ricottás omlett tojásfehérjéből
Hozzávalók (1 adaghoz):
Sz.J.
3 tojás, 60 gr ricotta, 100 gr fürtös paradicsom, egy-két saláta level, 1 tk olívaolaj, egy kis vaj a sütéshez, 1 tk kakukkfű, 1 gerezd fokhagyma, egy kis szumák.
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Vágjuk félbe a paradicsomokat, és tegyük őket egy tűzálló tálba, locsoljuk meg némi olívaolajjal, szórjuk meg a kakukkfűvel, kenjük be a fokhagymával. Süssük a paradicsomokat 15 percig.
Válasszuk szét a tojásokat, a sárgáját tegyük félre későbbre, a fehérjét pedig verjük fel enyhén habosra, sózzuk, borsozzuk, keverjük hozzá a ricottát. Vegyük ki a sütőből a paradicsomokkal megpakolt tűzálló tálat, locsoljunk rá egy kis olívaolajat és tegyük bele a feldarabolt vajat is.
Ezután öntsük bele a ricottas tojást, oszlassuk el úgy, hogy beterítse a paradicsomokat. 10 perc alatt szépen megsül. Tálaljuk olívaolajjal meglocsolt salátalevelekkel és hintsük meg egy kis szumákkal.
Megjegyzés: A szumák az arab-török konyha alapfűszere,és nem más,mint szárított,őrölt cserszömörce bogyó. Nálunk is egyre közkedveltebb – már nemcsak közel-keleti fűszereket áruló boltokban,de piacokon is kezd feltűnni - píkáns,kissé savanykás íze a legegyszerűbb salátát is feldobja,de kipróbálhatjuk húsokhoz,halakhoz,rizses ételekhez is. Szereti,ha kevés olívaolajban elkeverik.
Mangós “zabkása” barnarizsből, kardamommal
Hozzávalók (2 adaghoz):
150 gr rövid szemű rizs, 1 kardamom gubó , 200 ml kókusztej, 1 mangó, 25 gr szárított kókusz szeletke
Sz.J.
Tegyük a rizst egy lábosba, öntsük fel a kókusztejjel, nyomkodjuk ki a kardamom magokat, s azt is adjuk hozzá. Várjuk meg, amíg felforr, majd vegyük kisebbre a lángot, és fedjük le a lábost, néha azért keverjük meg.
Akkor van készen, amikor a kókusztej nagyjából elforrt és a rizsszemek megpuhultak. Hagyjuk egy kicsit kihűlni, majd szórjuk meg a kókuszdarabkákkal és tálaljuk a frissen felvágott mangó szeletekkel.
Jeges, banános-szezámos smoothie
Sokszor járunk úgy, hogy a piacon/boltban megvásárolt friss banánok végül barna pöttyös ábrázatukkal, megpuhulva kornyadoznak a gyümölcstálban,és próbáljuk kerülni egymás tekintetét… Kíméljük meg öregedőfélben lévő banánjainkat a végelgyengüléstől,és dobjuk fel velük magunkat! Csak ez a recept kell hozzá.
Sz.J.
Hozzávalók (4 adaghoz):
4 banán, 2 evőkanál méz, 1 liter tej (vagy szójatej), 2 evőkanál pirított szezámmag
Hámozzuk meg és szeleteljük fel a banánokat, majd tegyük 2 órára a mélyhűtőbe. Később a fagyott banánokat tegyük turmixgépbe, öntsük nyakon a tejjel, a mézzel és a szezámmaggal, és tubózzuk simára.
Öntsük poharakba, ízlés szerint tehetünk még hozzá mézet, szórhatunk plusz szezámmagot a tetejére.
Zabos energia szelet
Hozzávalók / a megadott mennyiségből 8 darab lesz / :
250 gr datolya, 1 alma, fél tk őrölt fahéj, 90 ml szőlőmag olaj, 75 ml méz, 15 gr zab, 75 gr durvára vágott dió, 140 gr teljes kiőrlésű liszt, 1 tk sütőpor, 2 tojás, némi vaj a sütéshez.
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra, és vajazzunk ki egy kb. 10x15 cm-es tűzálló tálat.
Magozzuk ki a datolyákat, az almát pucoljuk meg, vágjuk ki a magházát, és vágjuk nagyobb darabokra. Tegyük a gyümölcsöket egy lábosba egy kis vízzel, főzzük össze addig, amíg ragacsos nem lesz, majd a tűzről levéve adjuk hozzá a fahéjat.
Hevítsük fel a mézet egy serpenyőben a szőlőmag olajjal.
Közben egy tálba keverjük össze a zabot, a durvára vágott diót, a lisztet, a sütőport. Verjük fel a tojásokat és a végén ezt is adjuk hozzá.
A zabos masszánk kb. kétharmadát kanalazzuk bele a kivajazott tálba, majd a tetején terítsük szét a ragacsos datolyás-almás mixet. A tetejét borítsuk be a maradék egyharmad masszánkkal, tegyük be az előmelegített sütőbe, és süssük ropogós aranybarnára, kb. 20 perc alatt. Várjuk meg, amíg teljesen kihül, majd vágjuk szeletekre, és csak “grab and go”, fogd és vidd!
Sterbinszky Amália magyar válogatottban 239 mérkőzésen lépett pályára. Az 1982-es világbajnoki ezüstérem mellett három vb-bronzérme és egy olimpiai harmadik helyezése van.
Ugyan hivatalos indoklás nem érkezett rá, de a Direkt36 újságírója úgy tudja, hogy amerikai cégek jelezték, hogy a szankciók miatt nem tudnak technológiát (sem hardvert, sem szoftvert) szállítani olyan állami intézményeknek, amelyek Rogán irányítása alatt állnak.