Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"f7bdb75d-9d6f-4030-914c-8df8e4b35163","c_author":"Marabu","category":"itthon","description":"","shortLead":"","id":"20250423_Marabu-Feknyuz-Tuntetesi-buntetes","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f7bdb75d-9d6f-4030-914c-8df8e4b35163.jpg","index":0,"item":"efa9323b-6356-4cb0-b502-489bf7a4a070","keywords":null,"link":"/itthon/20250423_Marabu-Feknyuz-Tuntetesi-buntetes","timestamp":"2025. április. 23. 05:05","title":"Marabu Féknyúz: Tüntetési büntetés","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"feb7d7a7-f2f3-49dd-9b52-3c7ee0359787","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"Kiszáradás miatt lett rosszul, lemondták a texasi koncertjét is.","shortLead":"Kiszáradás miatt lett rosszul, lemondták a texasi koncertjét is.","id":"20250424_Korhazba-kerult-Carlos-Santana","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/feb7d7a7-f2f3-49dd-9b52-3c7ee0359787.jpg","index":0,"item":"7acc488d-5e2f-4f89-bb9f-9777dee53784","keywords":null,"link":"/kultura/20250424_Korhazba-kerult-Carlos-Santana","timestamp":"2025. április. 24. 10:20","title":"Kórházba került Carlos Santana","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0a56d788-502d-4e3a-b46e-e85ac4ba93cc","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Csoportszinten már több mint száz országban vannak jelen. ","shortLead":"Csoportszinten már több mint száz országban vannak jelen. ","id":"20250424_Belep-a-kinai-Chery-is-a-magyar-piacra","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0a56d788-502d-4e3a-b46e-e85ac4ba93cc.jpg","index":0,"item":"8583b0dd-7884-42b4-a8c8-99ae5d0c63dd","keywords":null,"link":"/cegauto/20250424_Belep-a-kinai-Chery-is-a-magyar-piacra","timestamp":"2025. április. 24. 14:39","title":"Újabb kínai autómárka lép be a magyar piacra","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d65be45d-aaed-4dd9-94fd-81438be44a22","c_author":"HVG","category":"kkv","description":"A „mezőgazdaság versenyképességének megőrzése érdekében”. A pénz előteremtését Nagy Márton nemzetgazdasági minisztertől várják.","shortLead":"A „mezőgazdaság versenyképességének megőrzése érdekében”. A pénz előteremtését Nagy Márton nemzetgazdasági minisztertől...","id":"20250423_koltsegvetesbol-fizetik-ki-a-gazdak-vizszamlajat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d65be45d-aaed-4dd9-94fd-81438be44a22.jpg","index":0,"item":"a0aa3378-7d57-4f44-bb9d-9c718a761b56","keywords":null,"link":"/kkv/20250423_koltsegvetesbol-fizetik-ki-a-gazdak-vizszamlajat","timestamp":"2025. április. 23. 07:34","title":"Az állam fizeti a gazdák vízszámláját idén","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"81f0d653-ca37-450b-abad-11cce32f760d","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"A közösségi média túlzott használata a depresszió egyik fő okává lépett elő a tizenévesek körében.","shortLead":"A közösségi média túlzott használata a depresszió egyik fő okává lépett elő a tizenévesek körében.","id":"20250422_kozossegi-media-karos-hatas-tizenevesek-felmeres","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/81f0d653-ca37-450b-abad-11cce32f760d.jpg","index":0,"item":"a56dc618-e089-49be-9a9f-54c0b5086003","keywords":null,"link":"/tudomany/20250422_kozossegi-media-karos-hatas-tizenevesek-felmeres","timestamp":"2025. április. 22. 16:56","title":"A tinédzserek fele szerint ártalmas a közösségi média a korosztályukra","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6e719021-4def-4979-9a95-f0477a8dd91f","c_author":"HVG","category":"elet","description":"A gondolatainknak és a képzeletünknek ereje van – ezt bizonyítja a pozitív imaginációs technika is, amelyet Szilágyi Áron háromszoros olimpiai bajnok kardvívó és Kenyeres András mentáltréner mutatott be a Penge podcast legújabb adásában.","shortLead":"A gondolatainknak és a képzeletünknek ereje van – ezt bizonyítja a pozitív imaginációs technika is, amelyet Szilágyi...","id":"20250424_penge-podcast-szilagyi-aron-kenyeres-andras-pozitiv-imaginacio-onbizalom-noveles-mentalis-gyakorlat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6e719021-4def-4979-9a95-f0477a8dd91f.jpg","index":0,"item":"aef07cb0-7e23-4f65-995b-4725283888fa","keywords":null,"link":"/elet/20250424_penge-podcast-szilagyi-aron-kenyeres-andras-pozitiv-imaginacio-onbizalom-noveles-mentalis-gyakorlat","timestamp":"2025. április. 24. 11:07","title":"Ezzel a módszerrel jelentősen megnövelhetjük az önbizalmunkat","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0c4b378e-a5da-4c1d-b008-cd280292edfb","c_author":"Proxelan","category":"brandchannel","description":"Potenciazavarok, romló szexuális teljesítmény, meddőség: a férfiak számára legrémisztőbb gondok mögött sokszor egyetlen betegség, a prosztatagyulladás áll. A prosztatitisz nem ritka probléma, ez a férfiak egyik leggyakoribb betegsége, noha gyógyításához csak kevés esetben kérnek orvosi segítséget. Pedig ha már nagy a baj és a tünetek hónapok óta fennállnak, a terápia hosszú és nehézkes lehet. Ezért érdemes már az első panaszok jelentkezésekor szakorvos segítségét kérni. ","shortLead":"Potenciazavarok, romló szexuális teljesítmény, meddőség: a férfiak számára legrémisztőbb gondok mögött sokszor egyetlen...","id":"20250418_Ferfiak-nepbetegsege-prosztatagyulladas-proxelan","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0c4b378e-a5da-4c1d-b008-cd280292edfb.jpg","index":0,"item":"b6d47bb6-bd53-47d6-864d-c6d7347c9964","keywords":null,"link":"/brandchannel/20250418_Ferfiak-nepbetegsege-prosztatagyulladas-proxelan","timestamp":"2025. április. 23. 07:30","title":"A férfiak népbetegsége: a prosztatagyulladás","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":true,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":true,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":"Proxelan","c_partnerlogo":"915b242c-ffb1-4467-8f4f-23f087f43ae2","c_partnertag":""},{"available":true,"c_guid":"e9849d2e-88bf-487a-938a-58408de26269","c_author":"HOLD Alapkezelő Zrt. ","category":"brandcontent","description":"Számos mérföldkő és váltás alakítja A RIGO Kft. 1990-ben kezdődött sikertörténetét, amely egy garázsból indult, hogy mára egy másfél milliárdos bevételű családi céggé váljon. A vállalat fő tevékenységi területe a fémipari megmunkálás, lemezmunkák, marás és esztergálás, de mára a saját fejlesztésű könyvkötő gépek gyártása a fő profiljuk. A sikertörténet a generációváltásban is megmutatkozik. Hogy hogyan, arról a cégalapítót, Rigó Zoltánt és fiát, Pétert kérdeztük. ","shortLead":"Számos mérföldkő és váltás alakítja A RIGO Kft. 1990-ben kezdődött sikertörténetét, amely egy garázsból indult...","id":"20250219_generaciovaltas_vagyonkezeles","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e9849d2e-88bf-487a-938a-58408de26269.jpg","index":0,"item":"a8be1316-ca0d-4dcd-9bdc-38a2f91808fd","keywords":null,"link":"/brandcontent/20250219_generaciovaltas_vagyonkezeles","timestamp":"2025. április. 23. 19:30","title":"A fém illata, a siker íze – Ilyen egy mintaszerű generációváltás","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":true,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":true,"c_isbranded":true,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Ugye jólesik az olimpikonok testén legeltetni a szemünket hölgyeim (és uraim)? A gyönyörködésből ocsúdva jön a sárga irígység. Gyúrhatnánk valami ilyesmire mi is,de legalább egy pár kilót ledobhatnánk.Holnap reggel akár hozzá is kezdhetnénk.
Az ügy érdekében ugyanis az első lépéseket tényleg reggel érdemes megtenni. Üres gyomorral kutyafuttában kávét hörpölgetve ugyan eddig is tudtuk, hogy a reggeli étkezés mennyire fontos, és nem mindegy mit eszünk ébredés után,de most talán az elméletről áttérhetnénk a gyakorlatra. Meg is osztjuk néhány egészséges és laktató bajnoki reggeli receptjét, amik garantáltan energiát adnak egész napra. (The Independent nyomán a brit Granger & Co ajánlásával.)
Ricottás omlett tojásfehérjéből
Hozzávalók (1 adaghoz):
Sz.J.
3 tojás, 60 gr ricotta, 100 gr fürtös paradicsom, egy-két saláta level, 1 tk olívaolaj, egy kis vaj a sütéshez, 1 tk kakukkfű, 1 gerezd fokhagyma, egy kis szumák.
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Vágjuk félbe a paradicsomokat, és tegyük őket egy tűzálló tálba, locsoljuk meg némi olívaolajjal, szórjuk meg a kakukkfűvel, kenjük be a fokhagymával. Süssük a paradicsomokat 15 percig.
Válasszuk szét a tojásokat, a sárgáját tegyük félre későbbre, a fehérjét pedig verjük fel enyhén habosra, sózzuk, borsozzuk, keverjük hozzá a ricottát. Vegyük ki a sütőből a paradicsomokkal megpakolt tűzálló tálat, locsoljunk rá egy kis olívaolajat és tegyük bele a feldarabolt vajat is.
Ezután öntsük bele a ricottas tojást, oszlassuk el úgy, hogy beterítse a paradicsomokat. 10 perc alatt szépen megsül. Tálaljuk olívaolajjal meglocsolt salátalevelekkel és hintsük meg egy kis szumákkal.
Megjegyzés: A szumák az arab-török konyha alapfűszere,és nem más,mint szárított,őrölt cserszömörce bogyó. Nálunk is egyre közkedveltebb – már nemcsak közel-keleti fűszereket áruló boltokban,de piacokon is kezd feltűnni - píkáns,kissé savanykás íze a legegyszerűbb salátát is feldobja,de kipróbálhatjuk húsokhoz,halakhoz,rizses ételekhez is. Szereti,ha kevés olívaolajban elkeverik.
Mangós “zabkása” barnarizsből, kardamommal
Hozzávalók (2 adaghoz):
150 gr rövid szemű rizs, 1 kardamom gubó , 200 ml kókusztej, 1 mangó, 25 gr szárított kókusz szeletke
Sz.J.
Tegyük a rizst egy lábosba, öntsük fel a kókusztejjel, nyomkodjuk ki a kardamom magokat, s azt is adjuk hozzá. Várjuk meg, amíg felforr, majd vegyük kisebbre a lángot, és fedjük le a lábost, néha azért keverjük meg.
Akkor van készen, amikor a kókusztej nagyjából elforrt és a rizsszemek megpuhultak. Hagyjuk egy kicsit kihűlni, majd szórjuk meg a kókuszdarabkákkal és tálaljuk a frissen felvágott mangó szeletekkel.
Jeges, banános-szezámos smoothie
Sokszor járunk úgy, hogy a piacon/boltban megvásárolt friss banánok végül barna pöttyös ábrázatukkal, megpuhulva kornyadoznak a gyümölcstálban,és próbáljuk kerülni egymás tekintetét… Kíméljük meg öregedőfélben lévő banánjainkat a végelgyengüléstől,és dobjuk fel velük magunkat! Csak ez a recept kell hozzá.
Sz.J.
Hozzávalók (4 adaghoz):
4 banán, 2 evőkanál méz, 1 liter tej (vagy szójatej), 2 evőkanál pirított szezámmag
Hámozzuk meg és szeleteljük fel a banánokat, majd tegyük 2 órára a mélyhűtőbe. Később a fagyott banánokat tegyük turmixgépbe, öntsük nyakon a tejjel, a mézzel és a szezámmaggal, és tubózzuk simára.
Öntsük poharakba, ízlés szerint tehetünk még hozzá mézet, szórhatunk plusz szezámmagot a tetejére.
Zabos energia szelet
Hozzávalók / a megadott mennyiségből 8 darab lesz / :
250 gr datolya, 1 alma, fél tk őrölt fahéj, 90 ml szőlőmag olaj, 75 ml méz, 15 gr zab, 75 gr durvára vágott dió, 140 gr teljes kiőrlésű liszt, 1 tk sütőpor, 2 tojás, némi vaj a sütéshez.
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra, és vajazzunk ki egy kb. 10x15 cm-es tűzálló tálat.
Magozzuk ki a datolyákat, az almát pucoljuk meg, vágjuk ki a magházát, és vágjuk nagyobb darabokra. Tegyük a gyümölcsöket egy lábosba egy kis vízzel, főzzük össze addig, amíg ragacsos nem lesz, majd a tűzről levéve adjuk hozzá a fahéjat.
Hevítsük fel a mézet egy serpenyőben a szőlőmag olajjal.
Közben egy tálba keverjük össze a zabot, a durvára vágott diót, a lisztet, a sütőport. Verjük fel a tojásokat és a végén ezt is adjuk hozzá.
A zabos masszánk kb. kétharmadát kanalazzuk bele a kivajazott tálba, majd a tetején terítsük szét a ragacsos datolyás-almás mixet. A tetejét borítsuk be a maradék egyharmad masszánkkal, tegyük be az előmelegített sütőbe, és süssük ropogós aranybarnára, kb. 20 perc alatt. Várjuk meg, amíg teljesen kihül, majd vágjuk szeletekre, és csak “grab and go”, fogd és vidd!
Európa-szerte egyre népszerűbbek a szélsőjobboldali pártok, ám rajtuk kívül is van egy aktív, politikával nem foglalkozó underground szcéna, ahol a radikálisok kivárnak. De nem mindenki.