Kedd hajnalra elhagyja térségünket a hidegfront, napközben már országszerte frontmentes időre számíthatunk. Ugyan markáns változás ezen a napon nem lesz, de a görcsös panaszok csak lassan múlnak el: amennyiben a fokozottan érzékenyek közé tartozik, akkor még tapasztalhat enyhébb hasi- vagy izomgörcsöket. Jó hír, hogy ezek a tünetek estére jellemzően elmúlnak – jelenti a Meteoklinika.

A szélterhelés viszont az ország nagy részén tartós lesz, napközben ismét sokfelé tapasztalhat fejfájást, illetve gyakori lesz az idegi feszültség, ok nélküli idegesség, türelmetlenség is. Gyermeke is kevésbé fog tudni odafigyelni az iskolában, nyűgösebb lehet a megszokottnál. Igyon meg napközben egy-két csésze levendulateát, gyermekének pedig adjon jó ízű almahéjteát, ezek ugyanis nyugtató hatással bírnak.

Ebben a humánmeteorológiai helyzetben gyakrabban jelentkezhetnek alvászavarok, ezért lefekvés előtt vegyen egy levendulás fürdőt, és igyon meg egy bögre meleg, mézes tejet – mindkettő segít, hogy könnyebben és jobban tudjon (el)aludni. Ezzel elkerülheti a napközben, a borongós, lehangoló időben jelentkező fáradékonyságot, és munkateljesítménye is kevésbé fog csökkenni, ha megelőzi a kialvatlanságot.

Az előző napokhoz képest több fokkal visszaesik a hőmérséklet, amelyet a szeles időben ráadásul jóval alacsonyabbnak fog érezni. Öltözzön rétegesen, viseljen szélálló, átmeneti kabátot vagy széldzsekit!

A hét közepén ismét gyors melegedés várható a Kárpát-medencében, a változékonyság, és a hirtelen, markáns változások pedig nem csak a frontérzékeny, de az egészséges szervezetet is könnyen kimeríthetik. Érdemes erre felkészülnie például tudatos táplálkozással: a következő napokban kerülje a nehezen emészthető, zsíros ételeket és a vörös húsokat. Egyen szárnyasokból készült ételeket, köretként pedig salátát fogyasszon – a piacokon egyébként is egyre több friss zöldséget lehet már kapni. A fokozott folyadékbevitel is segít átvészelni ezt a nehéz időszakot, napközben igyon élénkítő hatású zöld teát – a kávét és az alkoholt pedig szintén hanyagolja!

A légszennyezettség a szeles időben alacsony marad, a légszennyező anyagok koncentrációja mindenhol elmarad az egészségügyi határértéktől. A pollenterhelés viszont ismét erősödni fog: a nyírfa mellett a kőris, a fűz, valamint a kevésbé jelentős allergének közül a ciprus- és tiszafafélék, a nyárfa és a juhar pollenje is elérheti a közepes-magas szintet. Amennyiben ön is allergiától szenved, akkor kerülje a tejtermékek fogyasztását, és hazaérkezés után mosson hajat, valamint váltson ruhát azonnal.