Keleten melegfronti, nyugaton hidegfronti hatás érvényesül. Az ország nagy részén kánikula várható, a 30 fok feletti hőmérsékletek megterhelik a szervezetet. Ez fáradékonyságot, bágyadtságot, koncentrációs nehézségeket okozhat. A Dél-Dunántúlon, az Alföldön és Pest megyében az ÁNTSZ hőségre figyelmeztet, azaz a napi középhőmérséklet 25 fok felett marad.

Fokozottan figyeljünk a folyadékpótlásra, legalább napi 2-2,5 liter víz, cukormentes gyümölcslé elfogyasztása ajánlott, de ezt fedezhetjük részben lédús gyümölcsökből vagy levesből is. A hidegfronti hatás miatt nyugaton fejfájás, ingerlékenység jelentkezhet, itt valamelyest már enyhül a hőség - figyelmeztet a Meteoklinika.hu.

Az idő az ország nagy részén strandolásra alkalmas lesz, azonban az UV sugárzás nagyon erős lesz, 8-as index körül alakul. 11 és 15 óra között ne napozzunk! Nyárias öltözet ajánlott, már reggel is csak kevéssé frissül fel a levegő.

A közlekedők vakító napsütésre, a meleg miatt tompa reflexekre számítsanak, északkeleten napközben hevesebb zivatarok is kialakulhatnak. Ezek környékén viharos oldalszél, korlátozott látásáviszonyok várhatók. Az autók beltere gyorsan felforrósódik, ezért se kisgyermeket, se kisállatot ne hagyjunk benne őrizetlenül.