Fronthatás nincs, a hőséggel azonban meg kell küzdeni. Már éjszaka is alig frissül fel a levegő, sőt a naplemente utáni órákban a növekvő páratartalom és a leálló szél fokozza a hőérzetet, este tíz körül igen fülledt lesz a levegő. A nagy meleg különösen az idősek, a gyermekek és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára megterhelő. Szervezetünk folyadékigénye nagy, az utánpótlásról mindig gondoskodjunk – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A kánikula és a napsütés elviselését a világos színű, szellős és természetes anyagú ruhák is segítik. Nehéz ételekkel ne terheljük szervezetünket, fogyasszunk inkább több zöldséget, salátát. 12 és 14 óra között az UV-sugárzás erős, ebben az időszakban ne tartózkodjunk hosszabb időn át a napon.

A rendkívül allergén parlagfű és üröm pollenjének légköri koncentrációja igen magas szinten áll, éves maximumát érte el. Mind a pollenmentesség mind pedig a felforrósodás elkerülése érdekében hasznos betartani a szellőztetés szabályait: napközben minden nyílászáró legyen csukva, a lakás el legyen sötétítve. A szellőztetést a hajnali órákban végezzük, amikor a hőmérséklet és a pollenkoncentráció egyaránt napi minimumán van.

A közlekedőket bizonyos helyzetekben az erős napsütés zavarhatja, különösen alacsony napjárás esetén reggel és a naplemente előtti órákban. A gépjárművek utastere gyorsan felhevül. Gyermeket és élő állatot ne hagyjunk a parkoló autóban.